枸杞的功效与作用禁忌（新疆黑枸杞的功效和作用）

枸杞有“天然食品”之称，也是很多爱美的女士喜欢的一种保健蔬菜。那么这些食物有哪些功效与作用呢？

清肝明目

维生素A和胡萝卜素是肝脏合成所需要的重要物质之一,可以保护眼睛、增强视力及预防夜盲症的作用.平时适量吃些干眼茶能起到养肝护眼的功效;并且晒干后的干花藤还有抗氧化的效果。可以有效防止老年痴呆和记忆力减退等疾病发生，适合老年人食用;而且多吃枸杞还能够提高机体免疫力，提高抗病能力，对脑细胞功能也有极大的改善;而枸杞中又含有类黄酮甙和果胶成分，具有健胃消食作用。

滋补强身

现代人的生活工作压力大，身体活动减少，体内代谢废物淤积较多，加上长期熬夜加班和精神紧张等因素影响肾脏排泄量就会增加，造成肾阴虚火旺的现象出现，这时候应该适当地喝一些枸杞粥来调理身体状况。

壮阳补肾

人体气血不足时全身各器官的功能就会出现不同程度的变化，比如腰膝酸软、腰背酸痛等症状都是很常见的生理现象,如果在睡前服用太多补虚药物就会导致精力下降过多,甚至引起失眠等表现的发生。所以想要拥有完美的体质就要通过适当的吃枸杞来进行锻炼。枸杞对于人来说是非常重要的养生健康的食物之一!而且它还能维持皮肤正常的弹性以及韧性、滋润肌肤哦~不过一定要注意摄入一定量的水分和营养哦。

调节内分泌

当女性过度劳累或者受到外界因素的影响时会因为雌激素水平急剧上升而导致一系列激素分泌异常的状况发生的;另外卵巢机能变差也可能导致月经失调。女性经期由于荷尔蒙变化刺激子宫收缩、导致痛经;同时卵巢受损也会使月经紊乱出现，因此建议女性朋友最好少吃或不吃红枣，多用冰糖炖煮一段时间，这样既不会对身体带来什么危害，也不会改变经期状态。

缓解疲劳

晚上睡觉之前最好是不要立刻做剧烈的运动、喝酒等等来补充能量以及微量元素、让大脑充满活力和活力得到恢复等。但是也不要贪杯咖啡，不然会加重疲劳感，反而会让身体健康产生严重后果，不利于减肥的控制。对于那些经常处于紧张状态的女性不妨尝试一下酸奶和蜂蜜水进行帮助放松身心，能快速减轻心理负担以及消除疲惫感,从而避免疲倦和焦虑情绪的出现,能让心情愉快起来。

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枸杞功效与作用（枸杞的作用和功效和禁忌）

枸杞的功效与作用

1、滋阴补肝、补中益气。枸杞中含有丰富的蛋白质，而维生素B1、B2、C，还含有一种酶类物质，可以提高人体免疫力和抗病能力。经常食用枸杞，能够提高人的抵抗能力。枸杞还具有滋补的作用，对视力有一定的改善功效。枸杞子能增加食欲和增强体力，增加饱腹感，从而起到清目明目的效果。

2、润肠通便。枸杞中富含的黄酮素和抗炎素能够有效缓解便秘症状。此外，枸杞中的糖分含量非常高。

3、预防感冒。在日常生活中经常吃枸杞具有提高抗病力的效果。它富含钾、磷、铁等微量元素，它们有促进机体新陈代谢的功能，因此也被称为长寿果。

4、防治心血管疾病。中医认为，枸杞能软化血管、降血脂、增强心脑功能，同时可以扩张冠状动脉，降低血液中胆固醇含量。

枸杞在化妆品中的功效（牡丹根提取物在化妆品中的作用）

枸杞有不错的保健养生功效，很多女性都喜欢用枸杞泡水来美容。枸杞在美容的过程中，也可以用来帮助女性起到美容养颜的效果，因为枸杞中含有很多的维生素，具有提高记忆力，防止皮肤衰老的作用，经常喝枸杞酒可以增加皮肤光泽度。

1、养颜美容：枸杞含有丰富的氨基酸和大量的营养元素，尤其是维生素，具有滋润肌肤、养颜的功效。

2、预防心血管疾病：枸杞中的叶酸等物质能防治高血压。另外，枸杞中含有的硒元素可促进身体中胆固醇含量不致病，降低血液中胆固醇含量，从而使血管扩张;此外，枸杞中所含的有效成分能有效预防癌症的发生，预防动脉硬化，增强免疫力。

3、保护大脑发育：枸杞中的铁元素，能够提高造血功能，防止老年痴呆症和贫血症发生。同时，枸杞子可改善因缺铁性贫血所引起的失眠、健忘。

枸杞冰糖雪梨有补肝明目、养血安神、清热解毒、降血压、预防冠心病等功效，它有滋阴润肺的功效，同时还可以达到增强食欲的作用。_1、滋阴润肺：枸杞和雪梨属于两种比较常见的水果，这两种食物之间都是有很好的滋补的作用，在日常生活中可以多吃一些，能够提高人体的免疫力和抵抗力。但是枸杞和雪梨里面含有比较多的糖分和水分，因此在生活当中适量吃一些枸杞和雪梨也有一定的好处，其中枸杞和雪梨中都含有丰富的碳水化合物和多种维生素，另外枸杞还具有很好的生津止渴的作用，对于补充身体所需要的维生素以及矿物质是很有帮助的。

2、养血安神：枸杞和雪梨里面的热量非常的低，适当的喝些枸杞雪梨对失眠症、眩晕耳鸣有很好的效果，还能提高身体免疫力。

枸杞功效（枸杞的作用与功效）

枸杞的营养价值十分高，含有多种人体需要的营养成分和营养物质，而且对人体有很好的功效，尤其对于老年人来讲，可以发挥很好的补气养阴的效果，对高血压患者有很好的辅助治疗作用，另外枸杞还能保护视力，在促进身体细胞再生和抗衰老方面，也能起到一定的效果。

一、功效与作用：

1.明目，明目的功能：枸杞中所含的枸杞多糖及单宁酸、多酚等成分具有显著抑制眼睛疲劳的作用;对糖尿病人可起到镇痛定惊的功效，还可抑制血压升高及降低血黏度。而它又含有维生素D,所以是皮肤干燥以及粗糙的天然抗氧化剂，能增加眼睛内皮组织的活力和活性。同时它还含有丰富的营养元素，具有消除自由基、对抗氧化反应，抗衰老等功效。

2.防老，抗氧化：枸杞中含铁质丰富，且含有微量元素硒，能增强机体免疫功能;对心脏病患者亦有食疗作用。

糖尿病吃什么补品:糖尿病可以吃枸杞嘛？

糖尿病可以吃枸杞嘛？

糖尿病吃什么补品:糖尿病可以吃枸杞嘛？

得了糖尿病的患者是可以去吃枸杞的，因为这是一种非常好的营养品，它里面富含各种维生素。枸杞还含有钙、磷等矿物质元素，适量吃枸杞可以补充糖尿病患者必需的各种营养成分。枸杞对于疾病也有一定的辅助医疗保健作用。对患有糖尿病、高血压或高血脂的病人有一定的辅助调理作用。

适合糖尿病人吃的营养品有哪些？

糖尿病患者将血糖控制在正常范围内任何营养品都可以适当的食用，糖尿病患者要控制含糖高的食物不吃甜食，要低热量低脂饮食，多吃一些膳食纤维的食物，比如粗粮杂粮，小米就属于粗粮类食物，可以适当的食用，小米具有养胃还促进肠胃蠕动的功能。

枸子根有什么功效（枸杞的根有什么功效）

枸子根是人们日常生活中比较常见的一种中药材，而且它也是有着药用价值的，而且对于保健也是非常重要的。而因为这种物质还具有滋补肝肾，化痰止咳的作用，所以人们在生活中可以食用枸子根。那么，枸子根到底有哪些功效呢？接下来就给大家介绍一下，枸子根的食用方法以及功效。

1、祛痰止咳：枸子根属于人参中的“一味药”。《随息居饮食谱》载其清肺火，治咳喘咳血、肺热咳嗽等肺虚久嗽的症状，可用于治疗小儿风热伤风及热性感冒引起的咯血肿痛及气管炎等症，其常用于老年人哮喘发作后所致的各种支气管痛、口干舌燥等疾病。

2、化痰止咳：枸子根性凉，归肺、胃经，有清热解毒之功，用于肺热感冒、热毒疖肿、热咳流鼻涕等病症的治疗;还可用来制作药膳;可用于制作糕饼等糕点原料;可用于热病之后津伤口渴或热眼明目等症状的治疗。

枸杞人参泡水喝的功效（人参和枸杞泡水喝的功效与禁忌）

枸杞人参泡水喝，有补肝肾、明目的功效，对肾脏功能不好的人而言是非常好的滋补养生方法。枸杞可以和人参一起泡水饮用，而且有很好的养生保健的功效。但是在做之前需要注意一些事项，在做的时候应该注意保存，最好是密封，以免出现变质和腐烂情况。

一、枸杞人参泡水喝的作用与功效：

1.补血益气：枸杞具有补血益气、润肠通便的作用;能补肾益精、提高免疫力、降低血压。

2.补气血：枸杞中含有丰富的维生素、钙和铁质，能增加机体对多种营养物质的吸收，使皮肤洁白红润;可起到养心安神、消除疲劳之功效。

3.美容养颜：枸杞中含有的多种氨基酸和营养成分，对人的大脑发育有重要作用。此外，枸杞所含的有效成分还能促进骨骼生长和增强记忆力。

孕妇可否食用枸杞：孕期健康不能忽视

孕妇食用枸杞的好处

孕妇可否食用枸杞：孕期健康不能忽视

孕妇食用枸杞有很多好处。枸杞含有丰富的营养成分，如维生素C、铁、锌等，可以提高孕妇的免疫力和抗氧化能力。枸杞还含有一种特殊的成分——LBP（Lyciumbarbarumpolysaccharides），它被认为具有调节血糖、保护肝脏和增强神经系统功能等作用。对于孕期容易出现贫血、胎盘前置等问题的孕妇来说，适量食用枸杞可以有效地缓解这些问题。同时，在中医理论中，枸杞也被视为滋阴补肾、明目润肺之品，可以改善孕妇身体虚弱以及眼睛干涩等不适症状。

然而，在食用过程中需要注意控制摄入量，并避免与某些药物相互影响产生副作用。建议在医生或营养师指导下进行饮食规划和调整，并根据个人情况自行选择合适的方式和时间点进行食用。在保证安全健康前提下，适度增加枸杞的摄入量是对孕妇和胎儿健康有益的。