流感的流行让一款抗病毒神药火了起来——奥司他韦。奥司他韦能有效的缩短流感病程，24h内就能明显让发烧等症状好转。然而，这种药物属于【感染后治疗】，对于流感，预防仍然是第一位的。

【流感疫苗】接种是非常有效的预防手段，然而由于免疫保护时间短，流感病毒变异快，因此流感疫苗每年都需要重新接种，使得很多人都不愿意去接种。这种犹豫可能让你错过最佳避免流感的机会。

流感危害很大

流行性感冒不同于普通感冒，其具有很强的传染性和致病性，主要的症状就是突发高热，这种高热很可能使用退烧药也很难完全恢复正常，或者退热后很快再次发热。同时可以伴有咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、咽痛和流鼻涕。

流感从感染到发病之间的间隔时间（称为潜伏期）大约2天。

对于大多数人群，流感是一种【自限性疾病】，通常在一周内就会自行好转，无需就医，但一些高风险人群中可能导致严重疾病甚至死亡。

据估计，在全球范围内，流感流行每年造成约300万至500万严重病例，约29万至65万例与呼吸道疾病相关的死亡。

历史上最著名的流感大流行就是1918年爆发的H1N1甲型流感大流行，造成全世界约5亿人感染，5千万到1亿人死亡，而当时世界人口仅仅只有17亿。其全球平均致死率约为2.5%-5%，和一般流感的0.1%比较起来极为致命。

哪些人是流感的易感人群？

所有年龄的人群都会感染流感，但以下人群属于高危人群：

• 流感病情严重或发生并发症的高风险人群为：孕妇，59个月以下的儿童，老年人，慢性病患者（如慢性心、肺、肾、代谢、神经发育、肝脏或血液疾病）和免疫抑制个体（如艾滋病毒/艾滋病、接受化疗或类固醇治疗、恶性肿瘤）。
• 【卫生工作者】因接触病人而具有很高的感染风险，而且有使感染进一步扩散到易感人群的风险。

在温带地区，季节性流行主要发生在冬季。而在热带地区，全年均可发生流感，疫情暴发在时间上没有规律性。

预防流感最有效的方法是接种疫苗

流感疫苗的应用已经超过了60多年，疫苗所含病毒与当前流行病毒匹配良好的流感疫苗是最有效的。

但由于流感病毒具有不断变化的特点，WHO全球流感监测和应对系统（即世界各地的国家流感中心和世卫组织合作中心网络），持续监测人类中流行的流感病毒，并每半年更新一次流感疫苗组合。

每年世界各地的实验室会将流感病毒流行的疫苗株向世界卫生组织汇报，WHO再根据这些病毒的类型进行分析，预测下一次可能流行的病毒，经过一系列的实验和验证，世界各地的疫苗生产尚才会根据WHO给出的标准生产出第一批流感疫苗，这一过程需要5-6个月。

多年来，针对流行的三种最具代表性的病毒——甲型流感病毒的两种亚型和一种乙型流感病毒，世卫组织会不断更新疫苗组合（三价）的建议。自2013-2014年北半球流感季节起，世卫组织建议添加第四种成分，也就是四价疫苗。四价疫苗除含有三价疫苗病毒外，另增加了一种乙型流感病毒。

如果疫苗与当前流行的疫苗不匹配，还有效吗？

在健康成人中，即使流行病毒与疫苗病毒不完全匹配，流感疫苗也能提供保护作用。在老年人中，流感疫苗预防疾病的效果可能较差，但可减轻病情的严重程度和降低并发症与死亡的发生率。接种疫苗对流感并发症高危人群以及与高危人群共同生活或照顾他们的人尤其重要。

WHO建议的接种人群是：

• 孕期各阶段的孕妇
• 6个月至5岁的儿童
• 65岁以上的老年人
• 慢性病患者
• 卫生工作者

美国免疫接种实践咨询委员会(Advisory Committee on Immunization Practices， ACIP)更是推荐：所有6月龄及以上的个体应该每年接种流行性感冒疫苗。

打了疫苗就不会得流感了吗？

流感疫苗确实会让感染流感的几率降低，但并不是一定不感染流感，如果感染了也会明显减轻流感症状和降低发生严重并发症和死亡的风险。

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吃驴肉时需谨慎：千万别跟这些食材混合搭配

驴肉的营养价值和食用禁忌

驴肉是一种营养丰富的食材，含有高蛋白、低脂肪、低胆固醇等特点，具有滋补身体、强壮筋骨的功效。但在食用时也需注意某些禁忌。

在吃驴肉时需要谨慎地选择配菜，千万不要与含有大量维生素C的食材混合搭配，如柑桔类水果和绿叶蔬菜等。这是因为维生素C会影响铁元素的吸收，而驴肉中富含铁质，若与维生素C混合食用，则可能导致人体对铁质吸收不良。

在制作过程中也需注意避免使用过多调料和油腻食物来烹饪驴肉。这些调味品容易掩盖驴肉本身的口感，并且增加了摄入额外油脂和钠盐的风险。

最后提醒大家，在购买或者选取驴肉时一定要确保其来源可靠并符合卫生标准。尤其是那些未经检验或处理过程不当的野生动物及其肉制品，不仅会导致营养价值下降，还可能存在携带疾病的危险。

在食用驴肉时需要谨慎地选择搭配食材和调料，并注意购买或处理过程中的卫生安全问题。只有正确地享受这种美味佳肴，才能真正体验到它所含有的丰富营养和健康益处。

专家警告：肺癌患者千万别吃这三种水果

三种水果与肺癌患者的风险关系

近日，有专家发出了警告：肺癌患者千万别吃柿子、山楂和李子这三种水果。这是因为这些水果含有较高的鞣酸，而鞣酸会与蛋白质结合形成不溶性沉淀物，从而影响人体对营养物质的吸收。在消化过程中还会产生一些致癌物质，长期食用可能增加肺癌患者的风险。

虽然大多数人都认为水果对健康非常重要，并且很难想象它们会对我们造成伤害。但是我们必须认识到，每种食品都有自己独特的化学成分和作用方式，并且在某些情况下可能会对身体造成负面影响。因此，如果你或你身边的人正在经历肺癌治疗，请务必避免食用柿子、山楂和李子等富含鞣酸的水果。同时也建议咨询医生或营养师关于如何正确地选择适合自己的健康饮食方案以及注意事项等问题。

哪些水果可能加重肺癌病情

肺癌是一种危害性极大的疾病，患者需要注意饮食以维持健康。然而，有些水果可能会加重肺癌患者的病情。专家指出，其中三种水果应该尽量避免。

千万别让虾与这七类食物搭配：否则后果不堪设想

虾与高铁含量食物搭配的危害

虾是人们喜爱的海鲜之一，但如果与某些食物搭配可能会对健康造成危害。其中一个特别需要注意的是虾和高铁含量食物的搭配。高铁含量食物包括肝脏、红肉、豆类等，在体内代谢后会产生大量自由基。而虾中含有丰富的***盐，这种元素可以起到抗氧化作用，保护身体免受自由基伤害。

然而，当虾和高铁含量食物一起进食时，就会发生反应生成亚硝酸盐，并释放出更多自由基。这些物质在体内积累过多可能引发癌症等疾病，并加速衰老过程。因此，在日常饮食中要注意不要将虾和高铁含量食物同时摄入。

酸性食物与虾相互作用的影响

酸性食物与虾相互作用的影响是一个备受关注的话题。一些酸性食物，如柠檬、蕃茄和醋，含有高浓度的酸性成分。当这些食物与虾相互作用时，可能会导致一系列不良反应发生。

酸性食物可能会破坏虾中的营养成分。例如，柠檬汁在处理海鲜类菜肴时常被加入其中以增强口味及提供抗氧化剂等益处。然而，在配合虾时过量使用柠檬汁可能会使得其中所含的维生素C流失掉，并降低其营养价值。

注意：二丁颗粒千万别吃这些副作用要知道

二丁颗粒的作用和用途

二丁颗粒是一种常见的中药材，主要由苦参、薄荷、甘草等多种植物组成。它具有清热解毒、消肿止痛等功效，被广泛用于治疗感冒发热、喉咙肿痛、口腔溃疡等症状。二丁颗粒在使用时需按医生指导服用，并注意不要超量或长期使用，以免出现副作用。特别是对于孕妇和哺乳期女性应遵医嘱谨慎使用或禁忌食用。在正确使用和控制剂量的前提下，二丁颗粒可以有效缓解身体不适，但必须注意其安全性及合理性。

副作用及对身体的影响

二丁颗粒是一种常见的中成药，常用于缓解头痛、牙痛等不适症状。然而需要注意的是，二丁颗粒也存在一些副作用，并且这些副作用对身体健康可能会造成较大影响。长期或过量使用二丁颗粒容易引起肝脏损伤和胃肠道问题，如恶心、呕吐、便秘等。在服用二丁颗粒时还需特别注意是否有过敏反应发生，如果出现皮肤红肿、呼吸困难等情况应立即停止使用并就医处理。因此，在服用二丁颗粒之前要认真阅读说明书上的相关内容，并遵循医嘱合理使用药物以减少潜在危害。

千万别贪吃荔枝：不然后果严重详细解读荔枝的副作用

荔枝中的草酸含量对人体健康的影响

荔枝是一种美味的热带水果，但它也含有草酸。草酸在高浓度下会对人体健康产生负面影响。

摄入过量的草酸可能导致钙离子沉积在肾脏和其他组织中，形成结石。这些结石可以引发尿路感染、血尿和肾功能不全等问题。

长期大量食用荔枝还可能导致急性胰腺坏死。这是因为当我们消化食物时，胰腺会分泌大量胰液来帮助消化过程。然而，在摄入过多的荔枝中含有的草酸后，胰液中就会出现异常增加的钙离子浓度，并且这些钙离子很容易与其他物质结合在一起形成堵塞管道并损伤组织。

因此，在享受美味的同时，请注意适量食用荔枝以避免以上副作用对身体造成危害。

过度食用荔枝可能导致低血糖反应

荔枝是许多人喜欢的水果之一，然而过度食用荔枝可能会带来一些不良后果。其中一个副作用就是低血糖反应。低血糖反应是指身体中的血糖水平降至异常低的程度，导致出现头晕、乏力、视力模糊等不适感受。这种现象通常发生在胰岛素分泌过多或者摄入过量碳水化合物时。

吃松花蛋要注意什么：这些食物千万别和它一起吃

松花蛋的营养价值和制作方法

松花蛋是一种传统的中国食品，深受人们喜爱。它以鸭蛋为原料，经过特殊处理后制成。松花蛋的外表呈现出黑色或灰色斑点，内部则是半固态的黄白相间的熟蛋黄和清香可口的蛋白质。

尽管松花蛋具有极高的营养价值，但作为消费者我们也需要注意到一些与其搭配食用不当可能会引起健康问题。比如说在同一餐中大量食用富含维生素C（例如番茄、柠檬等）或含高钙（例如豆浆、牛奶等）的食物时应避免同时吃松花蛋。这是因为其中所含铅和其他重金属容易被上述营养元素吸收而对身体造成伤害。

那么让我们来了解一下这种美味佳肴背后丰富多彩的营养价值及其制作方法吧！松花蛋富含优质动物性蛋白质，并且还能够提供人体所需的多种微量元素和维生素。松花蛋在制作过程中通常会添加茶叶、粗盐等草本植物，这些天然的食材不仅能够增加口感和香气，而且还具有一定的营养保健作用。

想吃柿子：千万别和这些食物一起吃否则会有**烦

柿子与含有鞣酸的食物不宜同时食用

柿子是一种非常健康的水果，它含有丰富的维生素和矿物质。然而，如果你想吃柿子，就要注意了：千万别和含有鞣酸的食物一起食用。因为这些食物会与柿子中的单宁结合产生沉淀物质，形成固体块状后可能会引起胃肠道不适、口干舌燥等问题。

所以，在吃柿子时建议遵循以下原则：

1.不要空腹吃柿子。最好在餐后一个小时再享用它。

2.避免同时摄入含有大量鞣酸的食品，如茶叶、橡皮、栗子等。

3.如果您已经误食了带有鞣酸成分的食品，请勿立即进食柿子，并多喝水以稀释胃液。

在享用美味健康的柿子时，请务必谨慎选择其他配料，并注意保持良好的消化系统健康状态。

高蛋白质的食物会影响柿子的消化和吸收

想吃柿子：千万别和这些食物一起吃否则会有**烦。对于爱吃柿子的人来说，或许你已经知道了不能在空腹时吃柿子，因为这样容易引发胃肠不适。但是除此之外，还有一些高蛋白质的食物也会影响到柿子的消化和吸收。

月经来临时：千万别吃这些食物影响健康还容易引发疾病

月经期间需要注意的饮食健康问题

月经期间需要注意的饮食健康问题是一个非常重要的话题。在这个时期，女性身体会发生很多变化，因此需要特别关注自己的饮食习惯。我们需要明确一点：月经期间应该避免吃辛辣、油腻、刺激性强的食物。这些食物容易引起消化不良、胃肠道疾病等问题。

同时，在月经期间也应该尽量减少咖啡和茶叶等刺激性饮料的摄入量。这些饮料可能会影响身体内部荷尔蒙水平，导致月经来潮过早或者延迟。

我们还需要增加对营养素的摄取量。例如铁质和维生素C可以帮助缓解贫血；钙质能够缓解痛经；纤维素有益于促进肠道蠕动等。

在月经期间保持合理均衡的饮食习惯非常重要。如果您有任何健康问题，请及时咨询医生并根据医嘱进行调整。

二丁颗粒千万别吃:孕妇感冒了。可以喝二丁颗粒吗？

孕妇感冒了。可以喝二丁颗粒吗？

孕妇在孕期的时候在用药方面是需要格外谨慎的，毕竟在孕期身体的健康状况是非常重要的，服用二丁颗粒这样的中成药的时候也需要在药师的指导下服用，切记不可擅自服药，擅自服药很有可能会让自己忽视掉很多服药的禁忌，也会让身体出现不良反应。

二丁颗粒小孩可以吃马？喉咙疼？

二丁颗粒是一种中药颗粒，主要成分是紫花地丁、蒲公英和板蓝根等，具有清热解毒的功效，主要治疗扁桃体炎，咽炎等咽喉肿痛的症状，小孩是可以服用的，但最好能够根据病情的需要，在医生的指导下进行用药，同时要注意清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物。

二丁颗粒饭前吃还是饭后吃？

二丁颗粒，这个药物属于清热解毒的药物，一般是饭后服用最好。饭前服用，对胃是有一定的刺激，要我可以起到清热解毒治疗身上疖肿或者湿疹，咽喉疼痛，慢性咽炎等疾病。平时可以每天早晚服用两次。与体制上火或者身体有湿疹等疾病有很好的治疗作用

吃螃蟹时千万别和它们搭伙：这些食品会让你中毒

螃蟹和某些食物的相互作用可能导致中毒

螃蟹是许多人喜欢的海鲜之一，但是在享用它的同时，我们也需要注意到它和某些食物的相互作用可能会导致中毒。比如说，在吃螃蟹时千万别和鳗鱼、柿子搭伙，因为这些食品都含有高浓度的维生素B1分解酶，而这种分解酶能够破坏维生素B1。

如果身体长期缺乏维生素B1，则会引发严重疾病——脚气病。在与牛奶、豆浆、芝士等钙质含量高的食品搭配时，也容易导致中毒。因为钙离子会与甲壳类动物内部富含大量镉元素形成化合物，并被人体吸收进入血液循环系统。

确保在吃螃蟹时避免与特定食品搭配

在悠闲的夏日里，品尝一份新鲜的螃蟹是许多人喜欢做的事情。但是，在享用这种美味佳肴时，我们也需要注意与哪些食品搭配会导致中毒。

切忌同时食用柿子和螃蟹。柿子含有大量单宁酸，而当单宁酸遇到胃液后会形成不溶性结晶体，在体内沉积下来，容易引起胃痛、恶心等不适感觉。