流感的流行让一款抗病毒神药火了起来——奥司他韦。奥司他韦能有效的缩短流感病程，24h内就能明显让发烧等症状好转。然而，这种药物属于【感染后治疗】，对于流感，预防仍然是第一位的。
【流感疫苗】接种是非常有效的预防手段，然而由于免疫保护时间短，流感病毒变异快，因此流感疫苗每年都需要重新接种，使得很多人都不愿意去接种。这种犹豫可能让你错过最佳避免流感的机会。
流感危害很大
流行性感冒不同于普通感冒，其具有很强的传染性和致病性，主要的症状就是突发高热，这种高热很可能使用退烧药也很难完全恢复正常，或者退热后很快再次发热。同时可以伴有咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、咽痛和流鼻涕。
流感从感染到发病之间的间隔时间（称为潜伏期）大约2天。
对于大多数人群，流感是一种【自限性疾病】，通常在一周内就会自行好转，无需就医，但一些高风险人群中可能导致严重疾病甚至死亡。
据估计，在全球范围内，流感流行每年造成约300万至500万严重病例，约29万至65万例与呼吸道疾病相关的死亡。
历史上最著名的流感大流行就是1918年爆发的H1N1甲型流感大流行，造成全世界约5亿人感染，5千万到1亿人死亡，而当时世界人口仅仅只有17亿。其全球平均致死率约为2.5%-5%，和一般流感的0.1%比较起来极为致命。
哪些人是流感的易感人群？
所有年龄的人群都会感染流感，但以下人群属于高危人群：
- 流感病情严重或发生并发症的高风险人群为：孕妇，59个月以下的儿童，老年人，慢性病患者（如慢性心、肺、肾、代谢、神经发育、肝脏或血液疾病）和免疫抑制个体（如艾滋病毒/艾滋病、接受化疗或类固醇治疗、恶性肿瘤）。
- 【卫生工作者】因接触病人而具有很高的感染风险，而且有使感染进一步扩散到易感人群的风险。
在温带地区，季节性流行主要发生在冬季。而在热带地区，全年均可发生流感，疫情暴发在时间上没有规律性。
预防流感最有效的方法是接种疫苗
流感疫苗的应用已经超过了60多年，疫苗所含病毒与当前流行病毒匹配良好的流感疫苗是最有效的。
但由于流感病毒具有不断变化的特点，WHO全球流感监测和应对系统（即世界各地的国家流感中心和世卫组织合作中心网络），持续监测人类中流行的流感病毒，并每半年更新一次流感疫苗组合。
每年世界各地的实验室会将流感病毒流行的疫苗株向世界卫生组织汇报，WHO再根据这些病毒的类型进行分析，预测下一次可能流行的病毒，经过一系列的实验和验证，世界各地的疫苗生产尚才会根据WHO给出的标准生产出第一批流感疫苗，这一过程需要5-6个月。
多年来，针对流行的三种最具代表性的病毒——甲型流感病毒的两种亚型和一种乙型流感病毒，世卫组织会不断更新疫苗组合（三价）的建议。自2013-2014年北半球流感季节起，世卫组织建议添加第四种成分，也就是四价疫苗。四价疫苗除含有三价疫苗病毒外，另增加了一种乙型流感病毒。
如果疫苗与当前流行的疫苗不匹配，还有效吗？
在健康成人中，即使流行病毒与疫苗病毒不完全匹配，流感疫苗也能提供保护作用。在老年人中，流感疫苗预防疾病的效果可能较差，但可减轻病情的严重程度和降低并发症与死亡的发生率。接种疫苗对流感并发症高危人群以及与高危人群共同生活或照顾他们的人尤其重要。
WHO建议的接种人群是：
- 孕期各阶段的孕妇
- 6个月至5岁的儿童
- 65岁以上的老年人
- 慢性病患者
- 卫生工作者
美国免疫接种实践咨询委员会(Advisory Committee on Immunization Practices， ACIP)更是推荐：所有6月龄及以上的个体应该每年接种流行性感冒疫苗。
打了疫苗就不会得流感了吗？
流感疫苗确实会让感染流感的几率降低，但并不是一定不感染流感，如果感染了也会明显减轻流感症状和降低发生严重并发症和死亡的风险。
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千万别搭配！吃了布洛芬，禁止这5种药！ 布洛芬是一种非常常见的消炎止痛药。但是很少人知道，如果和某些药物同时服用会对身体造成很大伤害。这篇文章将会介绍千万不要搭配布洛芬一起服用的5种药。
第一种药：阿司匹林阿司匹林和布洛芬一起服用会增加患上胃及十二指肠溃疡的风险。这是因为阿司匹林会破坏血液凝固的过程，而布洛芬会刺激胃酸分泌。
第二种药：利福平利福平是一种降低胆固醇的药物。但如果和布洛芬一起服用，会增加肝脏受损的风险。利福平会导致肝脏酶活性增高，而布洛芬会对肝脏产生负担。
千万别忍！肝气不畅，疼痛不停！
千万别吃错！多激素控制下的食品是否安全？
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现在的食品里添加养殖激素和农药已经是司空见惯的事情了，如果能有一个安全、健康的食品来源，无疑是每个人都期盼的。但是，由于市场需求和经济利益的驱使，一些食品生产商采用了激素等非法方式增加产品产量，这对我们的身体健康产生了很大影响。所以在这里，我们需要了解一些关于多激素控制下的食品是否安全的相关信息。
加了激素的食品安全吗？加了激素的食品并不安全，激素是生长促进剂，让动物体内脂肪沉积加速、增加体液量等，而这些都是会损害我们的健康的。例如，家禽中常用的瘦肉精，它既能加速鸡、鸭、鹅等禽类的成长，又能增加禽肉的产量，但是摄入后会对人体的内分泌系统和肝肾功能造成很大的损害。
如何选择安全的食品？为了选择安全、健康的食品，我们需要关注以下几点：
千万别忽视！载脂蛋白与脂肪酸，揭秘健康的关键！
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在我们的日常生活中，很多人会忽略掉一些关键因素对身体健康的作用。其中就包括了载脂蛋白和脂肪酸。这些东西可能听起来很陌生，但它们对我们的身体却有着重要的作用。现在就让我们来深入了解一下吧。
什么是载脂蛋白和脂肪酸？首先，载脂蛋白和脂肪酸都是指在我们人体中存在的两种物质。
载脂蛋白是人体中负责运输脂质物质的一类蛋白质，其中包括了高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、极低密度脂蛋白等。而脂肪酸则是指人体中重要的脂质成分，主要是构成脂肪的组成部分。
载脂蛋白和脂肪酸对人体健康的影响是什么？对于人体健康来说，载脂蛋白和脂肪酸都有着非常重要的作用。
千万别忽视！女性高C的症状你必须知道！
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女性高C是指女性血液中C反应蛋白浓度升高。C反应蛋白是人体内的一种重要的炎症标志物，当身体发生炎症时，C反应蛋白的浓度就会上升，因此高C提示身体存在炎症反应。以下是女性高C的一些症状，千万别忽视！
疲劳乏力高C是机体炎症反应的表现，慢性炎症刺激正常的代谢过程，导致能量代谢减缓，从而使得患者感到疲倦和乏力。
食欲不振女性高C病人的身体处于炎症反应的状态，身体对营养的需要会增加，但是个体消化吸收能力下降，加上炎症反应会导致食欲下降，导致食欲不振，更加不利于身体康复。
其他症状除了上述的症状之外，女性高C还可能出现发热、头痛、关节疼痛等症状，这些都是机体发生炎症反应的表现。
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千万别忽视！乳腺癌15个警示信号！
乳腺癌，警示信号
千万别忽视！乳腺癌15个警示信号！乳腺癌是一种常见的癌症，如果能够在早期发现并治疗，治愈的机会会更大。然而，很多女性在患上乳腺癌时并没有明显的症状，因此往往错过了最好的治疗时机。以下是乳腺癌15个警示信号，如果您有以下症状之一，建议立即就医。
1. **肿块**中出现硬块或结节，坚硬且质地不同于其他**组织。有时候感觉到肿块会比较痛，但有时候没有疼痛感。如果**肿块不断变大，或者伴随着皮肤红肿，疼痛加剧，可能需要进一步检查。
2. 皮肤凹陷或凸起如果**皮肤出现凹陷或凸起，特别是在肿块周围，可能是乳腺癌的一个征兆。**瞬间凹陷或指向一个方向的改变也可以是一个信号。
3. **分泌物如果**分泌物出现血迹、乳腺液或黏液，尤其是**被挤压时或在不久前结束的哺乳中没有这种分泌物，建议立即咨询医生。
千万别忽略！甲状腺早期10大注意事项
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甲状腺早期10大注意事项
甲状腺是人体内分泌系统的重要器官之一，如果患有甲状腺疾病，则可能会影响身体的健康。为了避免甲状腺疾病给身体带来损害，我们需要关注甲状腺早期的注意事项。以下是甲状腺早期10大注意事项：
1. 定期进行甲状腺检查。每年至少进行一次甲状腺检查，以便及时发现早期症状。
2. 注意饮食营养均衡。多吃含碘的食物，如海藻、海鱼、牡蛎等，有利于维护甲状腺的健康。
3. 避免吸烟。吸烟会导致甲状腺结节的增生，增加患甲状腺结节的风险。
4. 避免过度饮酒。酒精会降低甲状腺素的合成能力，影响甲状腺的健康。
5. 避免长时间接触辐射。辐射会对甲状腺造成损害，长时间接触辐射会增加患甲状腺疾病的风险。
6. 避免过度疲劳。过度疲劳会导致免疫力下降，影响甲状腺的健康。
7. 注意身体变化。如伴随着疼痛、肿块、囊肿等症状，应及时前往医院进行检查。
8. 防止甲状腺功能亢进。长期处于亢进状态下会导致心脏、肝脏、肾脏等器官的损伤。
9. 注意药物使用。某些药物可能会影响甲状腺的功能，使用时需要咨询医生。
10. 避免情绪波动。过度的情绪波动会影响人体内分泌系统的正常功能，加重甲状腺疾病的症状。
千万别忽视！肾结石早期症状揭秘
千万别忽视！肾结石早期症状揭秘如果你感觉腰部或下腹部出现了剧烈的疼痛，或者尿液中有血尿，这很可能是肾结石的早期症状。当你发现这些症状时，务必不要掉以轻心，及时就医是非常必要和重要的。因为肾结石一旦发生并长期未得到处理，不仅会加剧痛苦，还会给身体健康带来极大威胁。
肾结石是由一些矿物质和盐类在尿液中结晶而形成的。当尿液中某些物质的浓度过高时，它们就不再溶解在尿液中，而是凝结在一起，最终形成小结石。
虽然肾结石并不是致命疾病，但它能够带来巨大的痛苦和不适。如果你的体内存在结石，就会感觉到类似背部疼痛、腹部疼痛、尿频、尿急、尿痛等症状。这些症状可能不会在一天或两天内消失，而是会长时间困扰你的生活。
肾结石早期症状肾结石早期症状很难发现，但在一些情况下，你还是能够察觉到：
宝宝安心来月经，这些食物你千万别吃！
宝宝安心来月经， 不宜食物
孩子的成长过程中，第一次来月经是一个很重要的标志。一般来说，女孩的月经年龄在12-14岁之间，但也有可能有更早或更晚的情况。无论在哪个年龄阶段，宝宝都需要我们的关注和保护。在月经期间，有些食物是不宜食用的，下面我们来看一下这些食物都有哪些。
首先，宝宝在月经期间不宜食用辛辣刺激的食物，如辣椒、姜、葱、蒜等。这些食物会刺激胃黏膜，加重子宫的痛经症状，还可能导致腹泻等不适症状。
其次，宝宝在月经期间也应少吃生冷食物，如凉茶、冰淇淋、西瓜等。这些食物会导致胃肠功能紊乱，引起腹泻、腹痛等不适症状。此外，过量的生冷食物还会影响宝宝的血气运行，从而导致经血过多或经期延长等情况。
还有一些宝宝在月经期间不宜食用的食物，如糯米饭、豆腐、虾、螃蟹等。这些食物容易引起腹胀、腹泻等不适症状，影响宝宝的消化和营养吸收。