健康的生活方式是人们追求的目标之一，但不良嗜好行为却是健康的大敌。不良嗜好行为包括吸烟、酗酒、吸毒、暴饮暴食等，这些行为不仅会危害身体健康，还会影响社会形象和家庭和谐。因此，我们需要认识并揭秘这些不良嗜好行为。

吸烟

吸烟是一种常见的不良嗜好行为，吸烟者的健康状况往往比不吸烟者更差。吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等。吸烟者不仅会危害自己的健康，还会影响家人和周围人的健康。因此，戒烟是保持健康的重要步骤之一。

酗酒

酗酒是指喝酒过量，长期酗酒会导致肝脏疾病、胃病、神经系统疾病等。酗酒还会影响工作和生活，导致家庭矛盾和社会问题。因此，适量饮酒才是健康的选择。

吸毒

吸毒是指吸食毒品，毒品会对身体产生严重的伤害，如心脏病、肝病、肺病等。吸毒还会导致精神问题和社会问题，因此，吸毒是一种非常危险的不良嗜好行为。

暴饮暴食

暴饮暴食是指不合理的饮食习惯，长期下去会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等疾病。因此，我们应该养成合理的饮食习惯，适量饮食、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物。

网瘾

网瘾是指沉迷于互联网，长期下去会导致身体和心理问题。网瘾者常常失去睡眠、食欲和社交能力，影响学习和工作。因此，我们需要合理使用互联网，避免沉迷于网络。

以上是常见的不良嗜好行为，我们应该认识到这些行为的危害，积极戒除不良嗜好行为，养成健康的生活方式。

常见问题：

问：如何戒除不良嗜好行为？

答：戒除不良嗜好行为需要毅力和坚定的决心，可以通过咨询专业医生和心理医生的建议，积极参加戒烟、戒酒、戒毒等相关活动。

问：如何预防不良嗜好行为？

答：预防不良嗜好行为需要从小培养健康的生活习惯，如适量运动、合理饮食、良好的社交能力等，同时加强家庭教育，引导孩子远离不良嗜好行为。

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大豆磷脂是一种天然的脂质分子，可以在大豆、黄豆、花生等植物中找到。它是一种重要的营养素，因为它可以帮助细胞膜的构建，维持细胞的完整性和稳定性。此外，大豆磷脂还具有抗氧化、降低胆固醇、改善记忆力等多种功效。然而，有些人对大豆磷脂过敏，导致过敏反应。

大豆磷脂过敏的原因

大豆磷脂过敏的原因并不是很清楚。有些人认为，大豆磷脂中的成分可以刺激免疫系统，导致过敏反应。其他人则认为，大豆磷脂过敏可能与基因有关。无论是哪种原因，过敏反应的结果都是相同的。

大豆磷脂过敏的症状

大豆磷脂过敏的症状包括皮肤过敏反应，如瘙痒、红肿、皮疹等，以及呼吸道过敏反应，如哮喘、呼吸急促、喉咙紧闭等。在一些极端情况下，大豆磷脂过敏还可能导致过敏性休克，这是一种严重的过敏反应，可能导致死亡。

绿豆汤减肥真的有效吗:探究绿豆汤对身体的影响

绿豆汤真的有助于减肥吗？

随着人们对健康和美容越来越重视，绿豆汤作为一种“排毒”，“去火”，甚至被称为减肥圣品的食物在近些年备受追捧。但是，这种观点到底是否正确？本文将从专业角度分析绿豆汤对于减肥的作用。

了解一下什么是绿豆。绿豆（Vignaradiata）属于豆科植物，常见于亚洲地区。它含有丰富的蛋白质、维生素B1、B2和微量元素等营养成分，并且具有清暑利湿、滋补身体、消除水肿等功效。

那么，如何证明绿豆汤可以促进减肥呢？我们需要弄清楚两个因素：能量和代谢率。

第一个因素是能量摄入。若我们想要达到控制体重或者差不多保持原本状态，则必须通过消耗更多卡路里而少摄取卡路里并提高基础代谢率来改变身体状态。采用低脂饮食已经可以带来比较明显的效果，而如果能选择一些富含食物纤维、低脂或蛋白质且不会导致身体水肿的食品，则减重效果更为理想。绿豆汤中含有较少脂肪和自然产生卡路里，故可以作为减肥饮料之一。

转需！阳了后这些药真的不能混着吃

12月8日，国务院联防联控机制发布《新冠病毒感染者居家治疗指南》，并附以《新冠病毒感染者居家治疗常用药参考表》，依据发热、咽干咽痛等七种症状列出了常用药物，连花清瘟颗粒/胶囊、布洛芬、阿司匹林均被列入参考表。

专家提醒：

吃药是为了缓解症状，

不是参考表上的药一起吃或多吃就好

有什么症状就去缓解什么症状

发烧、头痛、身上酸痛

就用点解热镇痛的布洛芬、对乙酰氨基酚

鼻塞、流涕

可以用氯苯那敏、氯雷他定、西替利嗪等缓解鼻塞的药物

咳嗽咳痰也有镇咳祛痰的药物

如果这些症状都有

就用复方感冒药

像泰诺就能缓解所有的症状

也可以再结合一些中成药一起吃

效果会更好一些

千万不要重复吃多种退烧药

选一种就可以

而且不能多吃

比如布洛芬或对乙酰氨基酚4到6小时一次

一天不超过4次

你真的了解感冒药吗？

每个人都有过感冒的经历，虽无大碍却也让人难受。如果感冒的症状比较轻，您可以多喝水，多休息，不需服药。不过对于免疫力低下的人而言，不及时治疗会增加患并发症的风险。这时，我们就需要感冒药帮忙了。感冒药大多是复合制剂，含有多种成分，主要有以下几类：

1

退热药

如阿司匹林、对乙酰氨基酚等。主要针对感冒中的发热症状，也有止痛的作用。当体温超过38℃时，可以服用退热药物，且间隔的时间应在6~8 个小时。这类药物对胃肠道具有副作用，其中阿司匹林对胃的刺激性较大。对于有溃疡病的患者不宜选择含有阿司匹林成分的解热镇痛药，以免诱发溃疡病发作。儿童如果使用阿司匹林退烧，容易诱发惊厥，大量出汗甚至虚脱等不良反应，3 岁以下的小孩不适宜使用这种药，可选择对乙酰氨基酚。孕妇应先选择物理降温，在医生的指导下使用退热药。

2

抗过敏药

感冒的时候通常会出现“卡他症状”（鼻塞、咳嗽、流涕、打喷嚏等上呼吸道症状），抗过敏药主要成分有扑尔敏、苯海拉明等，主要有缓解鼻塞、喷嚏的作用。需要注意的是，此类药物有让人嗜睡的副作用，服用后容易使人犯困。所以需要开车或高空作业时不适宜使用这类药物，建议晚上休息的时候再服用。

神奇的麝香：真的能治愈焦虑症吗？

焦虑症

焦虑症是一种常见的心理障碍，患者会经常感到紧张、担心和不安。焦虑症状常常影响到患者的日常生活和工作，严重时甚至会导致抑郁症。

麝香

麝香被认为是一种能够缓解焦虑症状的天然药物。麝香中含有一种化学物质叫做香豆素，这种物质能够影响人体神经系统，从而减轻焦虑症状。麝香也被用来治疗其他心理障碍，如抑郁症和失眠。

麝香的疗效

研究表明，麝香能够缓解轻度到中度焦虑症状。在一项针对焦虑症患者的研究中，研究人员将患者分成两组，一组接受麝香治疗，另一组接受安慰剂治疗。结果显示，接受麝香治疗的患者焦虑症状明显改善，而接受安慰剂治疗的患者则没有改善。

使用方法

麝香可以通过口服、吸入或外用的方式使用。口服麝香时，一般每次服用0.1克至0.3克，每日2至3次。吸入麝香时，将麝香放在热水中加热，然后将水蒸气吸入鼻子中。外用麝香时，可以将麝香油涂抹在太阳穴、颈部或手腕上。

“高C女生，真的与众不同！”

高C女生的健康秘诀

高C女生，真的与众不同！她们拥有着健康、美丽、自信的身体和心态，让人们羡慕不已。那么，她们的健康秘诀是什么呢？

坚持运动

高C女生坚持每天运动，无论是晨跑、瑜伽、健身还是游泳，都能让身体得到充分的锻炼，增强体质。运动不仅能够燃烧脂肪，还能够促进新陈代谢，提高免疫力，预防各种疾病。

合理饮食

高C女生注重饮食健康，坚持吃五谷杂粮、蔬菜水果、低脂肪高蛋白的食物。她们也不会过于苛求自己，偶尔吃点零食也不会放过自己，但是掌握好食量和食物种类，让身体得到营养的同时，还能够保持身材。

良好的睡眠习惯

高C女生有良好的睡眠习惯，每天保证充足的睡眠时间，这样不仅能够让身体得到休息，还能够提高身体免疫力。同时，高C女生也不会熬夜，保证每天晚上的睡眠质量。

心理健康

高C女生注重心理健康，她们不会过度焦虑、压力大，而是能够及时释放自己的情绪，保持心情愉悦。同时，她们也会学习一些放松技巧，如冥想、瑜伽等，让自己保持平和的心态。

布洛芬缓释胶囊真的主要用于疼痛，而没有或只有很弱的退热作用吗

#在头条看见彼此#

近日，随着新冠疫情的升温，退热药布洛芬也成为人们热议并纷纷抢购的热门药品。很多阳过的人也相继在头条晒出中招后的感受并分享自己的用药经验。这不有人用过布洛芬缓释胶囊后体温没降下去，有专家解释说“布洛芬缓释胶囊强项在镇痛，不是退烧”，于是很多人感叹买错药了，真的是这样的吗？

“每天化妆”VS“每天素颜”，1年后皮肤有何不同？差距真的很大

爱美之心，人皆有之。在现在这个看脸的时代，许多女孩子出门前都会给自己画上一个精致的妆容，画了妆以后不得不说，皮肤不仅变得白皙透亮，整个人的气质和气色都提升很多了呢，怪不得现在，很多女孩子都拒绝化不化妆出门了。

但是每天化妆的女孩子，很多人都会遇到一个让人比较揪心的情况，那就是晚上回到家以后，卸妆后真的让人难以接受。

短时间内看不出来皮肤的变化，但是每天化妆和每天素颜的人，经过1年后皮肤的差距真的蛮大的，以下的几点每天化妆的危害，就是很多女孩子都有的困扰。

褪黑素真的会导致口腔溃疡？揭开真相！

褪黑素与口腔溃疡的关系

褪黑素是一种由松果体分泌的激素，主要调节人类的昼夜节律和睡眠。然而，近年来有一些研究表明，褪黑素的摄入可能会导致口腔溃疡。

口腔溃疡的症状和原因

口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，其主要症状包括口腔内的疼痛、灼热感和口腔黏膜的溃疡。其发病原因包括遗传、感染、压力、免疫系统异常等多种因素。

褪黑素的作用和摄入方式

褪黑素的主要作用是调节人类的昼夜节律和睡眠。它可以通过食物、药物等方式摄入，其中药物摄入的剂量较高。

褪黑素与口腔溃疡的研究结果

根据一些研究表明，褪黑素的摄入可能会导致口腔溃疡。这是因为褪黑素可以抑制免疫系统的功能，减少口腔黏膜的免疫力，从而导致口腔溃疡的发生。

如何减少褪黑素对口腔的影响

如果你正在服用褪黑素，可以尝试减少摄入量或者选择其他的调节睡眠的方法。同时，保持口腔的卫生和充足的睡眠也是预防口腔溃疡的重要措施。

揭秘！动物真的能传染新冠病毒吗？

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揭秘！动物真的能传染新冠病毒吗？新冠病毒的传播途径

新冠病毒是一种高度传染性病毒，主要通过飞沫、接触和气溶胶等方式传播。人与人之间的传播是最主要的途径，但在动物上也有一定的风险。

据了解，新冠病毒最初是在华南海鲜市场上发现的。因此，有关部门认为，可能是某种野生动物传播给人类的，但目前尚未找到确凿的证据。此外，也有部分病例是通过家禽等家畜传染得到的。

但需要注意的是，人与动物之间传播的风险是比较小的，而且也只是少数情况。目前世界卫生组织还没有公开宣布哪些动物能够携带新冠病毒，因此也无法完全排除动物之间的传播风险。

动物能否传播新冠病毒

有研究表明，某些动物确实能够携带新冠病毒，并对其产生抗体。例如，2020年4月，纽约布朗克斯动物园的一只老虎确诊感染了新冠病毒。此外，在世界各地也陆续发现了家禽、猫等动物感染新冠病毒的案例。