健康的生活方式是人们追求的目标之一，但不良嗜好行为却是健康的大敌。不良嗜好行为包括吸烟、酗酒、吸毒、暴饮暴食等，这些行为不仅会危害身体健康，还会影响社会形象和家庭和谐。因此，我们需要认识并揭秘这些不良嗜好行为。

吸烟

吸烟是一种常见的不良嗜好行为，吸烟者的健康状况往往比不吸烟者更差。吸烟会导致各种疾病，如肺癌、心脏病、中风、慢性阻塞性肺疾病等。吸烟者不仅会危害自己的健康，还会影响家人和周围人的健康。因此，戒烟是保持健康的重要步骤之一。

酗酒

酗酒是指喝酒过量，长期酗酒会导致肝脏疾病、胃病、神经系统疾病等。酗酒还会影响工作和生活，导致家庭矛盾和社会问题。因此，适量饮酒才是健康的选择。

吸毒

吸毒是指吸食毒品，毒品会对身体产生严重的伤害，如心脏病、肝病、肺病等。吸毒还会导致精神问题和社会问题，因此，吸毒是一种非常危险的不良嗜好行为。

暴饮暴食

暴饮暴食是指不合理的饮食习惯，长期下去会导致肥胖、糖尿病、高血压、心脏病等疾病。因此，我们应该养成合理的饮食习惯，适量饮食、多吃蔬菜水果、少吃油腻食物。

网瘾

网瘾是指沉迷于互联网，长期下去会导致身体和心理问题。网瘾者常常失去睡眠、食欲和社交能力，影响学习和工作。因此，我们需要合理使用互联网，避免沉迷于网络。

以上是常见的不良嗜好行为，我们应该认识到这些行为的危害，积极戒除不良嗜好行为，养成健康的生活方式。

常见问题：

问：如何戒除不良嗜好行为？

答：戒除不良嗜好行为需要毅力和坚定的决心，可以通过咨询专业医生和心理医生的建议，积极参加戒烟、戒酒、戒毒等相关活动。

问：如何预防不良嗜好行为？

答：预防不良嗜好行为需要从小培养健康的生活习惯，如适量运动、合理饮食、良好的社交能力等，同时加强家庭教育，引导孩子远离不良嗜好行为。

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关于药物是否可以和牛奶同服，需要具体药物具体分析。比如有些药物的确不建议和牛奶同服，但也有些药物可以与牛奶同服，除此之外，也有某些特殊药物要求最好是使用牛奶或果汁送服。

牛奶及奶制品中含有许多钙铁等金属离子，这些离子可能会跑到药物的分子结构中去，生成稳定的配合物或难溶性的盐，使药物难以被胃肠道吸收，有些药物甚至还会被这些金属离子所破坏，因而引起药物疗效下降。

还有一种可能就是牛奶和药物混在一起，会在药物表面形成一层膜，将药物包裹在里面，或者是在胃黏膜形成一层薄膜，阻碍药物中有效成分的释放。

A 抗生素类药物：包括诺氟沙星、四环素、土霉素、红霉素、甲硝唑等，该类药物可与牛奶中的钙、铁、锌离子或其他金属离子在肠道形成络合物，产生的络合物在肠道中不易吸收；

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在学校里或者家庭中常被告诫说：“千万别用手指挖掘你们美丽可爱干净整洁无比的双耳”，那么在出现以上情况后怎样缓解呢？首要之举便是就医，请专家帮助确诊问题发源，并开具相应药品或治疗方法；更好地建立个人卫生习惯（每天定时清除大量积累），但同时也要特别注意避免使用棉签或其他尖锐工具直接进入耳朵内部，以免引起划伤甚至穿孔。

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龙胆泻肝丸主要是作用是清肝胆实火，泻肝经湿热的。主要针对于肝胆实火和肝经湿热所引起的胸胁胀痛，面红目赤，小便发黄、口苦、头晕目眩、耳聋耳鸣、失眠烦躁等症状。那很多人说，我也是肝上的问题，但是为什么没有效果。

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牛磺酸泡腾片是一种常见的保健品，由牛磺酸和维生素B族等多种营养成分组成。那么，这些成分都有哪些具体的作用呢？

首先来说一下牛磺酸。它是人体内含量最丰富的非必需氨基酸之一，在身体中具有重要的生物学功能。其主要作用包括调节心血管系统、增强肝脏解毒能力、促进胆囊收缩、参与协调神经系统和免疫系统等方面。

其次是维生素B族。这些维生素在人体中也扮演着重要角色，包括促进新陈代谢、提高机体抗压能力、帮助消化吸收等多方面。

至于牛磺酸泡腾片适合哪些人群食用呢？根据相关医学专家介绍，在以下情况下建议服用：

1.感觉身体虚弱乏力；

2.需要减少工作压力或者长期从事超负荷的脑力劳动；

3.老年人、孕妇、产妇在身体调理方面需要特殊关注。

但是，虽然牛磺酸泡腾片有诸多好处，也要注意一些事项。比如，在服用之前先阅读产品说明书，并严格按照剂量使用。而对于怀孕期或正在哺乳期的女性，则要听从医生建议才能正确选用和使用此类保健品。

线上销售额增10倍！电解质水真的有用吗？

来源：金陵晚报

线上销售额增10倍！

电解质水真的有用吗？

□金陵晚报/紫金山新闻记者 李晓言

继黄桃罐头之后，电解质水成为大家关注的焦点。“发烧时，为什么推荐你喝电解质水”“如何自制电解质水”“电解质水对新冠有用吗”……在小红书、抖音等社交平台上，类似话题层出不穷。而在电商平台上，多个知名品牌的电解质水饮料也遭到抢购。

网上热销：成交额增长超10倍，部分品牌卖断货

电解质指的是体液中的无机盐、蛋白质等以离子形态存在的物质，主要包括钾离子、钠离子、氯离子、钙离子、镁离子等。电解质饮料起源于美国，添加了电解质成分的运动饮料在饮用后能维持运动耐力、维持体液平衡、快速补充水分和促进新陈代谢。

这几天，电解质水饮料在线上销售火爆。记者在淘宝等购物平台检索发现，某知名品牌的一款电解质水月销2万多份，白桃、青柠等口味已缺货。京东超市12月12日发布的数据显示：12月1日至12日，电解质水成交额增长超10倍。

卖断货的电解质水，真的管用吗？

自黄桃罐头被抢购一空后

电解质水

又成了新一轮的紧俏货

不少人发现

多个电商平台上

电解质水已经被抢购一空

线上买不到

线下超市也出现了断货、涨价的情况

某搜索引擎数据显示

12月5日至12月11日

电解质水的搜索指数

整体同比陡增2711%

记者还发现

某款电解质水在电商平台的单周销量

环比提升1327%

12月7日至12月8日

该电解质水在多家平台上

销售额暴涨2000%

琳琅满目的退烧药如何选择，家长们真的知道吗？（明天下午哮喘讲座）

再次回复盒饭们一下，上次小儿推拿讲座的视频已经做好，何老师已经放到群文件里了，需要的请加“健康去哪了2”群自己下载就可以啦，QQ群号是429518786。

好了，推正文啦！

发热是儿童常见的症状和就医原因。据统计，在小儿急诊留观和住院者中，因为发热而选择就医的占第一位。俗话说小儿难养，相信很多父母都被发烧这个问题折腾的死去活来。不过大家久病成医，各个都能顶半个医生，见到别人孩子发烧，就忍不住在一旁指导，比如建议吃点布洛芬、用点阿司匹林什么的。可是大家各自口中的退烧药，真的适合发烧的患儿吗？

介壳虫真的很烦人，想让它们死光光，妙招要学会

一到夏天，各种各样奇奇怪怪的虫子都冒出来了，很多花友平时在冬天的时候，对于虫子这种东西已经遗忘得差不多了，毕竟冬天虫子都很少。

可是一到现在的时间段，不管忘得多彻底，这些恼人的小虫有会重新繁生出来，强势回到你的面前，把记忆力关于灭虫的这些“惨痛”片段全部都带出来。

在养花的时候，有很多蚊虫可谓是很多花友的噩梦，尤其是有一种小虫子的名字叫做介壳虫，它们特别喜欢吃我们家里养护的嫩植物，一片片柔嫩肥厚的植物几天就被它吸成了一个软软的空壳。

奥利司他是唯一安全的减肥药，是真的吗？

5月11日是一年一度的“世界防治肥胖日”。说起肥胖，减肥圈的“网红”奥利司他的大名，相信不少小伙伴都听过吧？奥利司他的“绯闻”可是满天飞呢！

谣言

奥利司他在网上被称为“排油丸”，很多人都说它是唯一安全的减肥药——想吃就吃，不节食，不反弹。

辟谣

奥利司他是一种作用于胃肠道的脂肪酶抑制剂，主要抑制胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶，从而抑制摄入脂肪（主要为甘油三酯）的分解，使未消化的甘油三酯不被身体吸收，直接排泄出去，从而达到控制体重的效果。

安全性

1、奥利司他有60毫克（mg）和120mg两种规格。美国和韩国只有60mg的被批准为非处方药（OTC）出售，即不需要医生处方购买，而120mg的是需要医生处方才能购买的。国产奥利司他主要为甲类OTC，需要在药师指导下使用。