想给孩子“进补”先要消食健脾

俗话说:“秋冬进补，来年打虎”。厦门瑞来春中医门诊部主治医师许建金说，不少家长选择这个季节给孩子进补，却忽略了进补前要先打好基础，进补效果才好。

许建金说，打基础首先要消积食、健脾胃，为进补“清障”。要让孩子吃下去的东西能被很好地吸收，消食健脾的基础工作就要做好。其次是保证睡眠规律。食补固然重要，但睡补是滋养孩子最好的补方。

推荐食疗方:沙参玉竹老鸭汤。用老鸭一只、北沙参、玉竹、老姜煲汤，可滋阴清润、去疾补虚，提高免疫力。

许建金说，给孩子进食注意不要逼孩子“再吃一口”。很多人在喂孩子时，总想让孩子多吃点，但需要记住:要得小儿安，需得三分饥和寒。也就是说，不能吃得过饱，否则会导致三大坏处:一是积食，吃太饱加重消化器官的负担，引起消化吸收不良，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等；二是肥胖，营养过剩导致肥胖；三是大脑早衰，吃得越多胃肠需要的血液越多，脑供血就越少从而影响大脑发育。

孩子不爱吃饭太瘦小怎么办？

推荐食疗方:山药5克，兔子250克，大米100克，生姜2片。首先，大米煮开，3分钟左右（不宜煮太长），取米汤200-300ml，放凉。小月兔宰后整只放下去，和放凉后的米汤、山药、姜片一起炖熟。用煮好的汤汁加少许盐，分两三次给孩子喝。兔肉与米汤一起炖煮，可以形成赖氨酸、维B12等成分，帮助孩子生长发育、增进食欲。山药能益肾气，健脾胃。阴虚、偏热的孩子不适用于这个方子。（记者白丽）

来源：厦门晚报

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祛湿健脾，归脾丸助您轻松消除不适！

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如果您总是感到胃部不适、疲惫乏力、容易生病，那么您可能存在湿气重、脾虚弱的问题。湿气重容易引起胃肠不适、水肿、皮肤瘙痒等症状，脾虚弱会导致食欲不振、消化不良、体质下降等问题。这时候，您可以使用归脾丸来帮助改善身体状况。

什么是归脾丸？

归脾丸是一种中成药，它是由多种草本药材制成的。这些药材可以帮助调节身体气血，加强脾胃功能，促进身体代谢和健康。归脾丸可以治疗和预防湿气过重、脾虚弱等问题，达到祛湿健脾的效果。

归脾丸的功效有哪些？

归脾丸的主要功效包括：

饮普洱，润身体，益生健脾，提神聚气

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普洱茶是一种受欢迎的中国茶，经常被认为具有多种健康益处。普洱茶的唯一特点是它的醇厚和坚实的味道，但是它也被认为是一种能够促进身体健康的茶。普洱茶对身体有哪些益处？如何选择最好的普洱茶？

首先，饮用普洱茶可以促进身体的健康。普洱茶可以帮助消化，降低胆固醇，减少体重和控制血糖水平。另外，普洱茶含有丰富的抗氧化剂，可以保护身体免受自由基的伤害。最后，普洱茶也可以帮助减少焦虑和压力，提高警觉性和注意力。

其次，选择最好的普洱茶是关键。您应该选择优质的普洱茶，可以从颜色、味道、口感和芳香四个方面来判断茶叶的质量。另外，你也可以选择熟普洱和生普洱茶之间的差异。熟普洱茶经过发酵，具有平滑的口感和温和的味道。生普洱茶则未被完全发酵，其味道相对苦涩，但具有更多的草本和花香气味。

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苓健胃，畅通便。参苓健脾颗粒，告别便秘。

附子理中，健脾益胃！教您远离胃肠疾病！

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附子是一种常用的中药材，它能够促进肠胃蠕动，帮助身体排出毒素。通过内服附子来治疗胃肠疾病，可以调整人体的阴阳平衡，从而减轻症状，提高身体免疫力，达到预防和治疗疾病的效果。

附子能够健脾益胃

附子作为一种中药材，常常被用于治疗胃肠道疾病，因为它能够健脾益胃，帮助消化，提高肠胃蠕动。中医理论认为，脾胃乃人之本，充满了人体的生命力，对于维持身体健康至关重要。如果脾胃功能出现问题，就容易导致胃肠疾病，如消化不良、胃痛、腹泻、便秘等。通过适当的食疗和内服附子等中药，可以帮助调理身体，增强脾胃功能，让身体更健康。

附子如何预防胃肠疾病？

预防比治疗更加重要，因此通过一些日常的生活习惯来预防胃肠疾病十分重要。首先，饮食要清淡、规律，不要过度饮酒、吃辛辣食物等。其次，保持良好的心态，保证充足的睡眠和适量的运动。最后，适当的内服中药如附子或者在医生的指导下使用偏方等治疗方法，也可以有效预防和治疗胃肠疾病。