俗话说:“秋冬进补，来年打虎”。厦门瑞来春中医门诊部主治医师许建金说，不少家长选择这个季节给孩子进补，却忽略了进补前要先打好基础，进补效果才好。
许建金说，打基础首先要消积食、健脾胃，为进补“清障”。要让孩子吃下去的东西能被很好地吸收，消食健脾的基础工作就要做好。其次是保证睡眠规律。食补固然重要，但睡补是滋养孩子最好的补方。
推荐食疗方:沙参玉竹老鸭汤。用老鸭一只、北沙参、玉竹、老姜煲汤，可滋阴清润、去疾补虚，提高免疫力。
许建金说，给孩子进食注意不要逼孩子“再吃一口”。很多人在喂孩子时，总想让孩子多吃点，但需要记住:要得小儿安，需得三分饥和寒。也就是说，不能吃得过饱，否则会导致三大坏处:一是积食，吃太饱加重消化器官的负担，引起消化吸收不良，容易出现腹胀、腹痛、腹泻等；二是肥胖，营养过剩导致肥胖；三是大脑早衰，吃得越多胃肠需要的血液越多，脑供血就越少从而影响大脑发育。
孩子不爱吃饭太瘦小怎么办？
推荐食疗方:山药5克，兔子250克，大米100克，生姜2片。首先，大米煮开，3分钟左右（不宜煮太长），取米汤200-300ml，放凉。小月兔宰后整只放下去，和放凉后的米汤、山药、姜片一起炖熟。用煮好的汤汁加少许盐，分两三次给孩子喝。兔肉与米汤一起炖煮，可以形成赖氨酸、维B12等成分，帮助孩子生长发育、增进食欲。山药能益肾气，健脾胃。阴虚、偏热的孩子不适用于这个方子。 （记者 白丽）
来源： 厦门晚报
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健脾祛湿，药效最强！
健脾祛湿，中药
健脾祛湿，药效最强！
健脾祛湿是指通过调节体内的气血、阴阳平衡，以达到治疗湿热阴邪的中药治疗方法。健脾祛湿是中医学中的重要疗法之一，能够治疗多种内科疾病，包括胃肠功能紊乱、食欲不振、疲劳无力、水肿、皮肤瘙痒等等。
中药的药效最强，因为中药能够通过多种途径来促进身体的康复。中药可以提高身体的免疫力，帮助身体排出毒素，改善心情和睡眠质量，从而让身体更健康地运作。
中药有很多种类，其中一些是专门用于健脾祛湿的。这些中药包括白术、茯苓、党参、山药、泽泻、薏苡仁等，这些中药都有很好的健脾祛湿的功效，能够有效地治疗相关疾病。
为了保证中药的药效最强，需要注意以下几点：
1. 选用高品质的中药材，确保其质量符合标准。
2. 按照医生或中医师的指导进行服用，并遵循中药的制剂要求。
3. 在服用期间，需要避免食用刺激性食物，如辣椒、酒、咖啡等。
4. 需要根据自身情况调整用药剂量和服用时间。
滋补健脾 八珍来袭
滋补健脾 八珍来袭
八珍是具有温补、补气、养血、健脾、益肾等功效的药膳饮品，是中国传统中药中的名方之一。据传说，八珍是明代李时中的驻跸医院方，由于药材使用了八味，故而称之八珍。
八珍的药材组成八珍的主要药材包括：当归、党参、白芍、熟地、黄精、川芎、茯苓和北芪。其中，当归有补血活血、调经止痛、滋养面颊的功效；党参有补中益气、健脾养胃、益肺生津的作用；白芍有活血、调经止痛、调理心情的效果；熟地有滋阴、益精、补血、润燥的功效；黄精有清热解毒、利尿通便、增强免疫力的功效；川芎有活血化瘀、调经止痛、解痉镇痛的作用；茯苓有利水渗湿、健脾消食、清心安神的效果；北芪有健脾益肺、滋阴润燥、提高免疫力的作用。
清肝明目，健脾养心，决明子茯苓，如何助您健康？
清肝明目，健脾养心，决明子茯苓，如何助您健康？
现代人生活节奏加快，工作压力大，加之长时间对电脑、手机等电子产品的使用，容易导致眼睛疲劳、视力下降，影响健康。而清肝明目、健脾养心是中医养生的重要理念，它可以通过食疗或者中草药来帮助我们保持健康。决明子茯苓作为常用的中药，常常被用来帮助清肝明目、健脾养心。接下来，我们就一起来了解一下这方面的知识。
清肝明目，如何帮助我们保护眼睛？中医认为，眼睛的健康与肝脏密切相关。肝主疏泄，肝气不畅会导致血液循环不良，进而引发眼部疾病。因此，调养肝脏就可以间接保护眼睛。而清肝明目的食品和药物可以起到这样的效果，例如绿色蔬菜、鲜花生、黑豆等食材，亦或是通过服用决明子茯苓等药物来帮助调理肝脏、改善眼部状况。
清痰健脾，健康更轻松
健脾益气，守护健康，白术来助力！
白术，健脾益气
白术是一种中药，主要用于健脾益气、和胃止泻。它还可以帮助改善肺病、胃病、肠病等。白术的功效是很多人所认可的，因此它也是医学研究的热门方向之一。本文将详细介绍白术的功效及其对健康的益处。
白术有哪些功效？白术可以调和脾胃，促进消化，增强食欲。它还可以促进肠胃蠕动，帮助排便。白术还有很好的改善痰多、呼吸困难等肺病症状的功效。此外，白术还能够增强体力，消除疲劳感，提高身体免疫力。
白术虽然功效多，但也有一些适用人群需要注意。比如，孕妇、正在月经期间的女性以及有胃热和便秘等症状的人群不应过量食用。此外，对白术过敏的人群也需要避免食用。
如何使用白术？白术的使用方法多种多样，可以单独使用，也可以与其他药物搭配使用。常见的食用方法是泡茶或煮粥。泡茶时，可将白术切片后放入杯中，冲入沸水，浸泡十分钟即可饮用。如果是煮粥，则需要将白术切片，加入米粉中煮成粥。
清凉解热，健脾养胃！甘草甘姜泡水，健康日常必备！
消食养血，愈合伤痛！试试健脾消食片，重拾健康！
消食养血，愈合伤痛！试试健脾消食片，重拾健康！
健康对于每个人来说都是非常重要的，健康才能有所作为。而在当下，人们的生活节奏比较快，很多人都忽略了自身身体的健康。这时候，我们就需要一些保健品辅助我们更好地维护身体健康，其中健脾消食片就是很好的保健品之一。它能够帮助消化、减轻胃肠道负担、使身体更强壮。
健脾消食片的功效健脾消食片主要由草药制成，可以帮助人们调和脾胃，消化食物，增加能量，因此对于一些脾胃虚弱，食欲不振等症状有很好的改善作用。同时，它还能够帮助身体吸收营养，促进新陈代谢，增强人体免疫力，使身体更加抗病能力更强，也就更加健康。
健脾消食片的另一个好处是能够帮助治疗一些疾病，例如口腔溃疡、胃炎、胃痛、便秘等等。同时，它还能够清热解毒，对于一些感冒、发热等症状也有一定的缓解作用。
刺五加片，健脾益肾，强身壮骨！
刺五加片，健脾益肾，强身壮骨刺五加片，健脾益肾，强身壮骨！刺五加片是一种中药材料，具有健脾益肾，强身壮骨的功效，是现代人繁忙工作生活中养生保健的好选择。刺五加是一种珍贵的中药材，主要生长在我国东北地区，因为生长在石峰、岩石缝隙之间，所以别名为石参、石五加。
刺五加片以刺五加为主要成分，具有极高的药用价值。刺五加具有温中散寒、滋补肝肾、强筋骨、提高免疫力等功效，所以被广泛应用于中医领域，被誉为灵丹妙药。
刺五加片的功效主要体现在以下几个方面：
1. 健脾益肾刺五加片可以补益脾肾，调和气血，提高身体免疫力，增强体质，减少疲劳。对于失眠、盗汗、多汗等肾虚引起的症状也有一定的缓解作用。
2. 强身壮骨刺五加片具有提高骨密度、增强骨骼力量的功效，对于骨质疏松、骨折等症状都有一定的治疗作用。同时，对于运动员、劳动者等需要长时间体力工作的人，刺五加片也是一种不错的选择。
杀菌除味，祛湿健脾！醋蛋液神奇七十二种功效！
杀菌除味，祛湿健脾！醋蛋液神奇七十二种功效！
醋蛋液是一种在家庭中广泛使用的天然清洁产品。它由白醋和鸡蛋组成，是一种环保、经济实惠且无害的清洁剂。除了用于清洁，醋蛋液还有许多其他的功效。在这篇文章中，我们将介绍醋蛋液的七十二种神奇功效。
杀菌除味1. 去除厨房异味：在锅具和垃圾桶内加入少量的醋蛋液，可消除异味。
2. 除去鞋子异味：将醋蛋液喷在鞋子内部，消除异味。
3. 去除汗渍：将醋蛋液或醋水涂在汗渍上，然后用清水洗净即可。
4. 消除烟味：将一碗醋蛋液放在房间内，可吸收烟味。
5. 杀菌消毒：醋蛋液在杀菌消毒方面有一定功效，可以清洁冰箱、马桶、洗碗机等。
祛湿健脾6. 驱除霉菌：将醋蛋液喷在潮湿的地板、墙壁上，可以预防霉菌滋长。
三九胃泰，缓解胃痛，疏肝理气，健脾消食
三九胃泰缓解胃痛
三九胃泰是一种中药，具有缓解胃痛、消化不良、腹胀、腹泻等症状的作用。它由菊花、砂仁、枳实、茯苓等多种中药组成，并广泛应用于胃肠道疾病的治疗。下面将为大家详细介绍三九胃泰的相关信息。
三九胃泰对胃痛的缓解作用三九胃泰的主要成分是砂仁和枳实，这两种中药都具有缓解胃痛和促进消化的作用。砂仁可以刺激肠胃蠕动，促进消化，同时还能缓解胃痛，舒缓胃部不适。枳实则可以促进食物消化和排出体外，减轻胃肠道的负担。因此，三九胃泰可以缓解胃痛和其他胃部不适症状。
三九胃泰的疏肝理气作用三九胃泰还含有茯苓、白芍等多种中药，具有疏肝理气的作用。茯苓可以舒张血管，促进血液循环，缓解因肝气郁结而引发的胸闷、头痛、乳腺胀痛等症状。白芍则可以调节胃肠蠕动，缓解肝气不畅所引发的腹胀、腹泻等症状。因此，三九胃泰也适用于肝郁气滞引起的一些症状。
三九胃泰的健脾消食作用三九胃泰中的菊花、山楂等中药都具有健脾消食的作用。菊花可以促进食欲，提高消化功能，山楂则可以帮助消化食物，防止积食。因此，三九胃泰也适用于脾胃虚弱引起的胃肠道不适症状。