我们医院周边有不少药店，每天下班经过，我也会看见药店门口的海报，各式各样的颜色和手写笔迹，内容却都差不多。有写“补钙改善骨质疏松，增加骨密度”，有写“吃氨糖维护关节健康，养护关节软骨”，有写“蛋白粉增强免疫力，减轻肾脏负担”……
我见得多，来看病的痛风患者有时候也会心动，他们就诊时，常问我这些问题：
“刘医生，补钙对于治疗痛风有没有好处？”
“刘医生，吃氨糖是不是对于受累关节可以润滑关节滑液，减少尿酸盐沉积？”
“刘医生，痛风病人要少吃肉，补充蛋白质是不是可以喝蛋白粉？”
我本以为这些问题不是问题，但是问的人多了，也便成了问题。身为痛风医生，其实一直都比较害怕的事情是，病人把保健品当作药品来用。痛风是一种慢性晶体性、代谢性风湿病，日常提高免疫力，加强骨骼的功能并不是不可以，但是保健品或食品确实代替不了痛风的治疗。
对于痛风患者而言，保健品并不能代替药品降尿酸
痛风患者可以补钙吗？
对于风湿骨病患者而言，似乎补钙是常常被提上日程的一件事，尤其是老年患者，随着年龄增大，各项身体机能也在下降，骨质里的钙也在流失，补钙似乎是寻常事。
对于痛风患者而言，由于长期尿酸盐结晶沉积在关节，造成关节损伤，也会出现钙离子的流失导致骨质遭受破坏。尤其对于中老年痛风患者而言，本身的钙流失加上尿酸盐晶体侵蚀引起的钙流失，更是让骨骼显得脆弱。这样说来，似乎痛风患者也应该补钙。
钙片在我们生活中较为常见，但是痛风患者应该注意
那么，该怎么补钙呢？刘医生的认为是与其吃钙片不如通过食物来补钙，因为食物中的钙更容易被吸收。
使用钙片要小心：痛风患者尤其是尿酸排泄减少型痛风患者，或多或少都会有尿酸盐结晶沉积在肾脏导致的肾脏损伤或肾结石。而钙片本身多有碳酸钙成分，人体不能充分吸收，会出现钙的沉积，导致肾损伤更为严重。因此，如果痛风合并心肾功能不全或是肾结石患者，不建议使用钙片；如果仅仅是痛风患者，确实需要使用钙片，那么因为人体每次最多能吸收500mg的钙，所以每日服用钙片建议不超过500mg，而且尽量分几次服用。
痛风合并肾功能不全和肾结石患者所占比例较大
饮食补钙要简单：痛风患者尤其中老年患者如果合并骨质疏松，确实需要补钙，我的建议是尽量从食物中补钙。对于痛风患者而言，可以从豆类、燕麦、牛奶、芝麻、杏仁、西蓝花、黄瓜、菠菜等食物中获取需要的钙质。建议每天喝240ml的脱脂或低脂牛奶，食用大豆25g、坚果10g、燕麦75g、蔬菜400g、低糖分水果200g。此外富含钙的食物不和富含铁、草酸等食物一起吃，因为会影响钙的吸收；促进钙吸收的方法比较简单，那就是多晒太阳，从阳光中获得维生素D。
目前主要的钙制剂分类及吸收度和优缺点
尽量戒烟和戒酒：抽烟和喝酒会降低钙吸收率。过量喝酒影响钙、维生素的吸收，还抑制骨形成，对于痛风患者而言还能导致血尿酸升高和诱发急性痛风发作，所以建议尽量少喝或不喝；吸烟者的骨密度要低于健康人群，吸烟者骨丢失增加，吸收钙的能力也会下降，吸烟的同时会增加骨折的风险，也会增加痛风发作的风险，所以建议尽量戒烟。
尽量要少喝饮料：如果痛风患者已经有骨质疏松，建议咖啡、浓茶和碳酸饮料要少喝。咖啡和茶虽然对于痛风而言没有明显的影响，每100mg的***约导致15mg钙质的流失，但饮用***过多，会导致钙的排出增加；而碳酸饮料不仅可以形成不溶性的磷酸钙影响钙吸收，而且其含有的果糖和钠盐容易导致痛风患者尿酸增高。
总而言之，对于痛风患者的补钙而言，不使用钙片而通过食物补钙是首选；实在要使用钙制剂，也要有分辨使用，同时要注意不良生活习惯可能造成钙流失和骨质疏松。过分补钙或者不恰当补钙，可能会适得其反。
对于痛风合并骨质疏松症而言，补钙也不是首选
痛风患者可以吃氨糖吗？
似乎如果不是骨质疏松而骨关节出现问题，有不少中老年痛风患者会想到“氨糖”。什么是氨糖呢？其实就是氨基葡萄糖的简称，属于单糖。氨基葡萄糖在人体关节和软骨中含量比较高，能促进软骨细胞生长。
痛风患者为什么会想到要补充氨糖呢？同样还是因为尿酸盐结晶会沉积在关节、软骨、滑膜等部位和组织，造成这些组织受到破坏。那么氨糖是不是能够做到传说中“代谢和补充软骨及周围组织、关节液需要的成分，保护关节”的作用？或者像某些人说的可以“减少尿酸盐沉积在关节，减少痛风发作的次数”呢？
氨糖主要是氨基酸葡萄糖，目前也有氨糖钙片等产品
刘医生首先告诉大家，氨糖是一种补充剂，如同钙片一样，长期服用氨糖并不能达到延缓和修复关节损伤的目的；其次，氨糖是骨关节的自然构成成分，多补充氨糖能到达骨关节的含量并不多。当然，有时候医生也会建议食用一两个月的氨糖，看能不能减少骨与骨之间的摩擦，增加一些关节润滑液。但是，并不是每个人都适合服用氨糖。
有些人不适合吃氨糖：如果关节不痛，不建议使用氨糖进行预防，不如补钙和维生素预防骨质疏松；如果痛风合并骨关节炎，可以考虑以氨糖为补充剂；但是痛风合并有糖尿病、高血压、高血脂以及心脑血管疾病等代谢症患者，或服用抗凝血药物、备孕期男女、孕妇及哺乳期女性，不建议吃氨糖；氨糖尤其能减弱降糖药的效果，不能与降糖药合用。
健康关节与关节炎患者关节间的结构差异
氨糖并不能减轻疼痛：痛风合并其他骨病，出现更强烈的疼痛，那还是因为半月板损伤、关节腔润滑液减少、关节退行性病变、膝骨关节炎等，这些关节骨病中老年人容易患上，而且是属于炎症性疾病。因为炎症因子的刺激与影响，导致关节出现疼痛、乏力、功能障碍等，氨糖并不能起到消炎、镇痛和解热的作用，也做不到能够修复软骨细胞。
氨糖的生物利用度不高：氨糖经过肝脏，在胃肠道吸收率接近90%，但其生物利用度仅为25%，这就意味着短期服用氨糖达不到想要的效果，而摄入过多氨糖可能导致胃肠道不适以及影响肝肾功能；痛风合并肾损伤或者正在服用降尿酸药物的患者，使用氨糖可能出现药物相互作用的风险。
人体关节间隙与软骨厚度
此外，因为氨糖本身以盐酸氨基葡萄糖或硫酸氨基葡萄糖复盐形式制剂，那么其中含有钠离子或钾离子较多，服用不当可能导致人体电解质平衡遭受破坏，诱发心血管疾病等。对于痛风患者而言，非必要不建议服用氨糖，修复软骨可以采用软骨修复术或是关节镜下肌腱及软骨的修复等。而治疗痛风，氨糖也达不到降尿酸的功能。
关节炎不仅仅是关节液的流失，也包括关节软骨的磨损，氨糖无法修复
痛风患者可以吃蛋白粉吗？
蛋白粉这几年也有些流行，通常是提取大豆、酪蛋白、乳清蛋白等蛋白组合成的粉剂，主要也是用于补充蛋白质和氨基酸。此前尤其是运动人群比较喜欢使用蛋白粉，近来也有中老年痛风患者问我是不是可以补充蛋白粉？
为什么要补充蛋白粉呢？当然是在人体缺乏蛋白质的时候，比如因为肌肉量下降而不是脂肪减少导致的体重减轻；身体受伤后复原比较慢；肌肉和关节出现无力或松弛；头发容易掉；指甲容易断等情况，都可能是身体缺乏蛋白质。尤其中老年人群，出现关节慢性疾病或者代谢性疾病，对蛋白质的需求也会增加。那么，痛风患者可不可以吃蛋白粉补充蛋白质呢？
对于蛋白粉，通常都是溶于水饮用
首先要说的是，如果蛋白质缺乏，不能及时补充，那么身体的抗病毒能力、免疫能力和免疫调节能力都有可能下降。这是因为我们的抗体、细胞因子、溶菌酶、C反应蛋白等免疫分子都是由蛋白质组成，蛋白质不足，那么就容易导致免疫细胞缺乏，面对病毒时没有足够的抵御能力。但是痛风患者不一定适合补充蛋白质。
过量补充蛋白质会让尿酸增加：尤其是高蛋白食物，蛋白质无法被人体直接吸收，而是通过肝脏代谢；肝脏代谢能力有限，那么无法被利用的蛋白质产物比如嘌呤，就会进一步代谢产生尿酸，导致人体血尿酸生成增加，从而对痛风患者造成影响；另外，包括喝牛奶也是一样，牛奶属于低嘌呤、不含或少含**白的食物，但是牛奶喝多了，身体也无法代谢多余的蛋白质，导致尿酸增多。
蛋白质在体内的代谢过程
肾功能受损补充蛋白质要限制：如果痛风合并肾功能不全、慢性尿酸性肾病或者肾结石等肾功能损害等，那么补充蛋白质也要在医生指导下限制或者减少摄入。因为蛋白粉过量食用容易加重肾脏的代谢负担，一般建议服用降尿酸药物时，还是避免食用蛋白粉，以免肾脏代谢负担产生叠加效应。
人体有20多种氨基酸，但是11种属于非必要氨基酸
痛风患者不适合吃动物性蛋白粉：目前而言，即便是痛风患者可以食用蛋白粉，但是蛋白粉也有区别。蛋白粉包括植物性蛋白粉和动物性蛋白粉，动物性蛋白粉是从肉、蛋和奶中提取出来的，这类蛋白粉中可能嘌呤含量较高，容易导致尿酸生成过多。建议如果食用蛋白粉，也要从植物蛋白着手，因为植物蛋白富含纤维、抗氧化物以及诸如维生素C、类胡萝卜素等植物化学物质，能够降低炎症指标，促进血液流动。
动物蛋白和植物蛋白的区别
其实，对于普通的痛风患者而言，如果您不是身体缺乏蛋白质，那么完全可以从日常食物中满足对蛋白质的摄入需求。尤其中老年痛风患者，可以每天一个鸡蛋和240g牛奶；也可以适当摄入鸡肉、鸭肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。
当然，对于类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮患者而言，因为常常受到免疫系统的攻击，消耗蛋白质过量，有时候也需要适当补充蛋白质，但还是要把握好量。
从日常食物中获取营养要大于通过保健品
保健品和药品要分清，保健品无法降尿酸！
除了上述钙片、氨糖、蛋白粉等保健品外，刘医生常常也会遇到有些人问：百合葛根栀子桑叶菊苣等做成的茶是不是可以降尿酸？刘医生的回答是：“您要分清楚保健品和药品的区别，目前而言，没有哪种保健品具备有降尿酸的功能。”而对于痛风治疗而言，无论药物治疗、手术治疗还是饮食调理，降尿酸是根本。
为什么保健品做不到降尿酸呢？这是因为保健品首先是没有确切的疗效及适应症，而只是具有补充维生素、矿物质等人体必需的营养元素的目的；此外，保健品仅仅是能调节人体机体功能，对人体不能产生慢性、急性或亚急性危害，也不能改变已有的这些危害。
2016年国家食品药品监督管理局认可的保健食品的申报功能
也就是说，保健品主要是补充营养元素，而不是治疗疾病。既然做不到能够治疗疾病，那么也就无法做到降尿酸。如果有相关的保健品宣称“可以治疗痛风”、“可以降尿酸”，或者声称“痛风绿色疗法”、“天然治疗痛风”等，都属于虚假宣传，刘医生建议还是擦亮眼睛，不要上当。
痛风的治疗，无论哪一种保健品都无法替代药品，如果您相信保健品，很有可能出现病情延误，恐怕会导致不可逆的伤害。刘医生建议是，出现痛风急性发作或者已有痛风性关节炎，请到正规医院风湿免疫科及时就医。
保健品有蓝帽子，上面有警示用语，请注意相关内容
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告别关节疼痛！尝试科学有效的类风湿病治疗
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告别关节疼痛！尝试科学有效的类风湿病治疗关节疼痛是许多人的常见问题，其中类风湿病是最常见的炎症性关节病之一。这种病会影响关节周围的软组织和骨骼。尽管类风湿病目前无法治愈，但是通过药物治疗和日常生活中的改变可以减轻症状，并提高生活质量。
药物治疗药物治疗是缓解类风湿病症状的主要方法。抗风湿药（DMARDs）和生物制剂是最常用的治疗方法。DMARDs包括氢氯喹和甲氨蝶呤等药物，这些药物可以减轻关节炎的症状并延缓关节损害。生物制剂是一种新型的药物，它们可以调节免疫系统，并抑制关节炎的发生。生物制剂的效果更加显著，但是副作用也更大。在使用这些药物之前，请咨询您的医生，并根据他的指导使用。
锻炼和物理治疗锻炼可以增强肌肉弹性，提高关节的灵活性，并减轻疼痛和炎症。物理治疗包括热疗、冷疗、**、牵引和电疗等多种方法。这些方法可以缓解疼痛和炎症，促进恢复和舒适感。在进行这些治疗之前，请咨询医生或物理治疗师的建议。
告别痛风折磨，释放关节自由
痛风，关节自由
痛风是一种由于尿酸过多引起的疾病，主要表现在关节上，会出现非常剧烈的关节疼痛，如不及时治疗，将会影响到患者的日常生活和工作。本文将介绍如何告别痛风折磨，释放关节自由。
什么是痛风？痛风是一种由于血液中尿酸过多引起的关节炎症，主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状。痛风是一种慢性疾病，患者需要长期控制尿酸水平来控制疾病发作。
痛风的症状痛风主要表现为关节疼痛、红肿、发热等症状，常见于大拇指、膝盖、脚趾等关节部位。病人在夜间疼痛加剧，关节疼痛难以忍受，影响日常生活和工作。
关节响？快尝试这个自然配方缓解疼痛！
关节响？快尝试这个自然配方缓解疼痛！关节是连接骨头的重要组成部分，可以让我们的身体进行各种运动和活动。然而，许多人都会经历关节响的情况，这可能会给我们带来不适和疼痛。如果你正在寻找一种自然的解决方案来缓解这种疼痛，那么你来对地方了。
最常见的关节响声是由于气泡在关节液中爆裂而产生的，不会对身体健康造成威胁。但是，如果伴随着疼痛、肿胀或其他不适症状，那么就需要及时求医治疗。此外，也可以采取一些自然的方法来缓解关节疼痛。
自然配方缓解关节疼痛以下是一个自然的配方，可以通过缓解炎症和刺激关节液的产生来缓解关节疼痛：
一汤匙苏打一汤匙苏打一茶匙生姜粉一茶匙肉桂粉一茶匙蜂蜜一杯温水将所有的成分混合在一起，每天喝1-2次。这个配方会有助于减轻关节疼痛，缓解炎症，增加关节液的分泌。
添牛膝搭红枣，缓解关节疼痛
告别关节疼痛，全面了解类风湿性关节炎
类风湿性关节炎， 关节疼痛
关节疼痛是一个常见的问题，尤其是对于那些年长的人来说。类风湿性关节炎是一种慢性关节炎，它会导致关节变得疼痛、僵硬和肿胀，这可能会影响病人的日常活动。在这篇文章中，我们将全面了解类风湿性关节炎和如何告别关节疼痛。
什么是类风湿性关节炎？类风湿性关节炎是一种慢性自身免疫疾病，会导致关节炎、关节的肿胀、僵硬、疼痛和受损。有时候，它还会影响其他器官和组织，例如眼睛、肺部、心脏和血管。这种疾病通常在中年人中发生，但它也可能会影响儿童和年轻人。
类风湿性关节炎是由免疫系统攻击关节组织引起的，导致炎症和损伤。这种疾病可能会在不同的关节中发生，包括手、腕、膝、踝和脚。症状可能会渐进性恶化，导致关节变得僵硬和移动困难。
如何诊断类风湿性关节炎？类风湿性关节炎的确诊需要一系列的测试和检查。医生需要对病人的病史进行详细的了解，包括症状的起源和发展过程。医生还需要进行身体检查，观察关节的状况，检查是否存在肿胀、疼痛和受损。
快速了解：手指关节疼痛肿胀与类风湿关系？
手指关节疼痛肿胀，类风湿，关节疾病
手指关节疼痛肿胀与类风湿的关系手指关节疼痛肿胀是一种常见的关节疾病，其中最常见的原因之一是类风湿。类风湿是一种自身免疫性疾病，可能会影响人体的多个关节，其中手指关节往往是最先受影响的。
手指关节疼痛肿胀的症状当手指关节出现疼痛和肿胀时，可能会影响日常生活和工作。手指关节疼痛肿胀的症状包括：
1. 手指关节红肿热痛；
2. 关节僵硬，特别是早晨；
3. 关节活动范围受限；
4. 手指外形改变。
如果你出现了这些症状，建议及时咨询医生。
类风湿与手指关节疼痛肿胀的关系类风湿是一种慢性自身免疫疾病，发病原因目前尚不清楚，但可能与遗传因素、环境因素等多种因素有关。类风湿病人往往会出现关节炎或结节、皮肤病、眼部疾病等。
手指关节疼痛肿胀是类风湿的早期症状之一，这可能是因为类风湿引起了关节内膜炎和滑液膜炎，从而导致关节肿胀和疼痛。如果手指关节疼痛肿胀持续数周以上，建议及时就医。
手指关节疼痛？别担心，这是原因！
手指关节疼痛，原因，治疗
手指关节疼痛是一种常见的症状，它可能由多种原因引起。许多人都有经历过手指关节疼痛，尤其是在年老时，但其严重程度和病因可能会因个人而异。下面将为您解释手指关节疼痛的原因、治疗方法，以及一些常见的问题。
引起手指关节疼痛的原因是什么？
手指关节疼痛的原因是多种多样的。以下是几种最常见的原因：
1. 风湿性关节炎：这是一种自身免疫性疾病，会导致关节疼痛、肿胀和僵硬。
2. 痛风：痛风是一种由尿酸晶体在关节内形成而引起的疾病。症状包括剧烈的关节疼痛、红肿和热感。
3. 关节炎：关节炎是一种广泛性的疾病，包括许多不同类型的炎症性疾病，如类风湿性关节炎和骨性关节炎。
4. 过度使用：重复性动作和过度使用手指可能会导致关节疼痛和炎症。
如何治疗手指关节疼痛？
手指关节疼痛的治疗方法取决于其病因。以下是几种最常见的治疗方法：
消炎退烧，记得饭后服；痛感关节，缓解抗炎。
消炎退烧，记得饭后服；痛感关节，缓解抗炎。
消炎退烧和缓解抗炎是很普遍的需求，因为人们的身体容易受到外界的攻击和伤害，这些攻击和伤害容易引发身体的炎症和痛感。这篇文章主要介绍一些针对消炎退烧和缓解抗炎的方法和产品。
消炎退烧消炎退烧是人们生病时最常见的需求，因为炎症和发烧会让人感到非常不舒服。下面介绍一些消炎退烧的方法和产品：
1. 用药物消炎退烧当人们感到身体不舒服时，通常会选择用药物来消炎退烧。常见的药物包括阿司匹林、布洛芬、对乙酰氨基酚等，这些药物可以快速降低体温和消炎，但是使用药物也有一定的副作用，因此使用前一定要仔细阅读药品说明书。
活络关节，舒筋健骨，牛膝草神奇功效
活络关节，舒筋健骨，牛膝草神奇功效
活络关节，舒筋健骨，是现代人们所需要的健康要素，牛膝草作为中医药材中的珍品，被广泛应用于解决这方面的问题。牛膝草生长在我国南北各地，它在中医药学中被用来治疗疼痛、关节炎、腰腿痛等疾病，是一个非常有用的药材。
牛膝草的功效牛膝草是一种宝贵的中草药，具有许多有益的功效。它含有许多对人体健康有益的成分，如多种氨基酸、磷脂、多酚等，这些成分对于改善人体的健康状况非常有益。牛膝草具有活血化瘀、降低血压、明显的消炎作用等多种生物活性，并且能够促进人体细胞的新陈代谢，增强人体免疫力等多种功效。因此，在治疗关节炎、缓解肌肉疼痛、改善皮肤瘙痒等方面，牛膝草都有非常显著的作用。
治疗关节疼痛，神经痛，肌肉疼痛的最佳选择-美林泰诺林
