孕期饮食小常识：孕妇可以吃梨吗营养师权威解答

孕期饮食的重要性

孕期饮食的重要性是无可置疑的。孕妇需要摄取足够的营养来支持胎儿的生长和发育，同时保持自己身体健康。在这个过程中，选择正确的食物至关重要。梨是一种非常有营养价值的水果，在孕期也可以安全地享用。它富含维生素C、纤维和抗氧化剂等成分，能帮助缓解便秘和消除水肿等不适症状，并有助于促进血液循环和增强免疫系统功能。因此，在孕期应该注意合理搭配饮食，尽量吃新鲜蔬菜水果、粗粮杂粮以及高质量蛋白质来源如豆类、坚果、禽肉或鱼类等丰富多样化食品，避免油腻刺激性较大或者容易引起过敏反应等不良影响习惯性舒适食品。通过科学均衡地调整好孕期饮食结构，既能满足母体对营养元素需求,也可以有效预防孕期疾病和胎儿畸形等问题，为产后健康打好坚实的基础。

梨的营养成分和孕妇适宜食用量

梨是一种营养丰富的水果，对孕妇有很多好处。梨富含维生素C、纤维和钾等重要成分，能够帮助减轻便秘和消化不良等问题。梨还含有一些抗氧化物质，可以帮助保持健康的皮肤和增强免疫力。

虽然梨对孕妇来说是一个非常健康的食品选择，但适宜食用量也需要注意。通常情况下，每天吃1-2个中等大小的梨就足够了。如果您担心自己是否过度食用了某种食物，请务必与医生或专业营养师进行咨询。

梨的功效与作用

梨是一种营养丰富、味道清甜的水果。它含有大量的维生素C、膳食纤维和矿物质，如钾、镁等，对身体健康非常有益。梨还具有很好的润肺功效，能够缓解咳嗽、支气管炎等呼吸系统疾病，并且可以调节胃肠功能，促进消化和排便。在孕期饮食中适当地摄入梨也可以帮助减轻孕吐和便秘等不适症状。作为一种天然健康的水果，梨在日常饮食中应该得到足够重视，并合理地加以利用。

孕期应该避免哪些食物

孕期是一个非常关键的时期，孕妇需要注意饮食以保证胎儿健康。在孕期中，有些食物应该避免或限制摄入。首先是生肉、生鱼和半熟的蛋类等生食品。这些食物可能会携带细菌和病毒，容易引起感染和出现不良反应。其次是高盐、高油、高糖的加工食品和快餐等垃圾食品，这些对身体没有营养价值且会增加过多能量密度从而导致体重增加，并影响宝宝成长发育。此外还要避免含有汞、铅等重金属或农药残留较多的海产品及水果蔬菜等受到污染可能性大的农副产品；同时，在孕期也不建议喝浓茶或***含量较高的饮料，以及含色素过多或添加剂过多的碳酸类软饮料等甜味饮料。

在孕期中要注重均衡营养并尽可能选择新鲜无污染安全可靠的自然原产地的食品。如果有不确定的食品，建议咨询医生或营养师的意见，并根据个人情况制定适合自己的饮食计划。

如何合理搭配孕妇饮食以达到最佳效果

在孕期，营养的摄入对于胎儿和母体都非常重要。因此，怀孕的女性需要注意自己的饮食搭配，以保证足够的营养供给。以下是一些合理搭配孕妇饮食以达到最佳效果的小常识：

1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜富含维生素、矿物质、纤维等多种营养素，有助于促进身体健康和胎儿发育。

2.控制碳水化合物摄入量：过多地摄取碳水化合物可能增加血糖波动、导致体重增加等不良后果。建议选择粗粮类食品来替代白面包、米饭等高GI值的碳水化合物。

3.均衡蛋白质摄入：适当控制红肉及其他高脂肪高胆固醇类食品摄入量并添加豆浆、牛奶、禽类或海产品等丰富优质蛋白质来源可有效提高孕妇的免疫力和预防贫血等问题。

4.适量摄入富含脂肪酸的食物：富含Omega-3脂肪酸、小分子胶原蛋白、DHA等营养素可以有效提高神经系统发育，增强智力和记忆力。建议多吃深海鱼类、坚果种子、沙拉油等。

合理搭配孕妇饮食并注意均衡供给营养对于母体健康与胎儿健康是非常重要的。当然，在选择哪些食品时还需要遵循医生或者专业人士给出的指导意见。

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“复阳”患者是否具有传染性，如何管理？权威回应来了→

“复阳”患者是否具有传染性？

如何管理“复阳”患者？

权威回应来了

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今天，海南省新冠肺炎疫情防控工作指挥部新闻发布会（第六十六场）进行了权威解答。

据介绍，“复阳”是指治愈出院或解除隔离的患者核酸复查阳性（Ct值＜40）。“复阳”患者，核酸检测Ct值一般都≥35，如果没有出现症状，无需管理，他们在生活和工作中是安全的。国内外有关研究显示，处于恢复期的感染者核酸Ct值≥35，样本中未能分离出病毒，因此没有传染性。既往事实也证明，这些复阳的新冠康复者，并没有引起周围人群的感染。核酸阳性是由于检测到的是病毒的核酸片段即“死病毒”。

“复阳”患者是否有传染性？权威解答→

记者：王洪旭

8月31日下午，海南省新闻办举行第六十六场海南省新冠肺炎疫情防控新闻发布会。“复阳”患者是否具有传染性？如何管理“复阳”患者？海南省疾控中心副主任徐静东在会上对此进行权威解答。

“复阳”患者没有传染性

海南省疾控中心副主任徐静东表示，“复阳”是指治愈出院或解除隔离的患者核酸复查阳性（Ct值＜40）。“复阳”患者，核酸检测Ct值一般都≥35，如果没有出现症状，无需管理，他们在生活和工作中是安全的。国内外有关研究显示，处于恢复期的感染者核酸Ct值≥35，样本中未能分离出病毒，因此没有传染性。既往事实也证明，这些复阳的新冠康复者，并没有引起周围人群的感染。核酸阳性是由于检测到的是病毒的核酸片段，即“死病毒”。

“复阳”患者的管理

根据核酸检测Ct值判断

阿咖酚散对新冠病毒是否有效:专家权威解答

阿咖酚散对新冠病毒有用吗？这是一个近期备受人们关注的话题。阿咖酚散是一种由中药配方制成的传统中药产品，常被用于治疗感冒、流感等呼吸道疾病。然而，它是否真的能够有效地抵抗新型冠状病毒还存在争议。

首先需要指出的是，目前尚未有足够证据表明阿咖酚散可以直接治愈新型冠状病毒。在中国国家卫生健康委员会发布的《新型冠状病毒肺炎诊断和治疗方案（试行第六版）》中，并没有明确提到任何一种中药可以作为特效药物来预防或直接治愈该类急性呼吸道传染源。

不过，在国内实际应用情境下，部分医院已将包括阿咖酚散在内的多种中西医结合方案作为辅助治理手段进行应用，并取得了相似积极反馈结果。但需注意强调临床使用仍具体个例导向，并不能替代包括持续的医院隔离、呼吸支持等主要治疗方式。即使是中药产品，其使用风险也需要引起足够的重视。

没换牙刷会复阳？阳后两周才有抗体？权威解答来了！

最近，一张“温馨提示”的截图

在圈群传播

称“很多二次复阳的人

都是因为忘了在阳转阴之后更换牙刷

结果自己把自己又给感染了。”

真是这样的吗？

没换牙刷会复阳？阳后两周才有抗体？权威解答来了！

上海辟谣平台求证

这种说法是错误的

中国科学技术协会指出，当新冠感染者痊愈后，不必更换生活用品。“生活用品”包括牙刷、唇膏、杯子等各种直接接触口部的物品。

之所以这么判断，有两个原因：一是奥密克戎毒株在物体表面的存活时间很短。即使在实验环境下，病毒在物体表面的存活时间最长也不超过10天，再感染的概率不高。而且，早在今年7月，国家卫健委在发布《关于进一步优化进口物品新冠肺炎疫情防控工作的通知》时也提到，常温条件下新冠病毒在大部分物品表面存活时间短，1天内全部失活。所以，人们不太可能通过接触物体表面感染奥密克戎，气溶胶、飞沫才是更主要的病毒传播途径。

权威解答｜新冠感染后是否会引发心肌炎？如何早期识别并防治？

21世纪经济报道记者朱萍北京报道新冠感染后会不会引发心肌炎？是否可以预防心肌炎的发生？如何早期识别？什么样的人群需要特别注意？患上心肌炎后，如何有效应对？

近日，围绕众多网友关心的相关问题，北京朝阳医院心脏中心副主任、心律失常科主任刘兴鹏在互联网医疗平台好大夫在线以视频直播的形式为网友在线答疑解惑。

网友：新冠病毒会不会造成心肌炎？需不需要重视？

刘兴鹏：会的。医学上有一种病，就叫病毒性心肌炎，病毒是个病原体，病毒本身会造成心肌发炎，只不过这个病毒现在变成了新冠病毒，自然新冠也会造成心肌炎。新冠病毒主要攻击的器官，第一位是呼吸系统，第二位就是心脏。有研究发现新冠病毒感染的住院病人中接近30%会有心肌损伤，但心肌损伤不等于心肌炎，心脏检查指标即使有一些异常，特别是轻微的异常，不代表就是心肌炎。

最权威中医药方来了！建议收藏

来源：澎湃新闻

国家中医药管理局网站

新冠病毒感染者居家中医药干预指引

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会

(2022年12月10日)

一、治疗方案

(一)成人治疗方案

1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、荆防败毒颗粒、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊(片、颗粒)等。

「收藏」什么症状适合吃什么药？哪些药物可以替代使用？省卫健委权威解读

来源：【广东卫生信息】

2022年12月22日，广东省药品监督管理局参考本轮疫情用药实际，结合广东省本地气候特点、用药习惯及重点药品生产企业在产品种产能实际情况，制定了《广东省新冠病毒感染者重点用药监管目录》，共116种。为了进一步规范新冠病毒感染者用药，广东药科大学附属第一医院药学部团队、中山大学附属第六医院药学部团队，结合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》（以下简称《诊疗方案（试行第九版）》）对新冠病毒感染者用药目录进行分类，并对适用人群、医保属性和可替代药物等进行解读，为医疗机构和广大市民更加深刻理解并使用这些药品提供参考。

一、退热、镇痛药物（西药）

按需给药，结合患者舒适度情况，一般发热38.5°以上用药，用药3天以上，体温不降低，要及时就医。