一到夏天，暑热难耐怎么办？“炎炎夏日何以解忧？唯有冰镇啤酒！”这是许多啤酒爱好者的真实想法。
现在天气越来越热，许多人都喜欢每天喝上一瓶冰镇啤酒来解暑降温。如果你跟他们说，喝酒有害健康，他们会告诉你，我喝的是啤酒，又不是白酒，酒精浓度低，更何况一天才喝一瓶，对身体能有什么害处呢？
啤酒
事实上，真的是这样吗？非也！虽然说啤酒的酒精浓度低，但是每天喝一瓶啤酒仍然会对身体有害处，而且还有研究发现，可使大脑提前“衰老”两年。这是真的吗？下面，左撇子就跟大家聊一聊有关啤酒的那些事情。
一、每天喝一瓶啤酒，可使大脑提前“衰老”两年？
啤酒在我们的印象中就像是一个非常普通的饮料，经常被人称为“液体面包”，有些人更是喜欢每天喝上一瓶，当作是日常饮料一样。
不过，就在近日，《自然》子刊《自然·通讯》上刊登了一项研究，这项研究是美国宾夕法尼亚大学研究团队对英国36678名40~69 岁健康成年人的数据作为分析，通过调查问答的方式，让这些参与者在调查中回答自己每周或每月消耗的酒精单位数量，以此来研究饮酒与大脑的潜在关联。
论文截图
他们通过研究发现，酒精摄入量与脑容量、灰质体积和白质微结构呈负相关，随着饮酒量的增加，大脑的灰质和白质体积在减小，意味着大脑在衰老。并且在研究中还指出，与不喝酒的人相比，每日平均饮一瓶啤酒（2个酒精单位），可使大脑衰老2年；每天两瓶啤酒（4个酒精单位），大脑衰老程度超过10年。
其中，在这研究当中使用的酒精单位为1个酒精单位对应10毫升纯酒精，而一瓶啤酒（大约是440毫升）是2个酒精单位。
因此，从这个研究我们可以看出，即使是每天喝一瓶啤酒，其实对大脑还是有损害的，酒精的作用可以加速大脑衰老的速度。
啤酒
其实，啤酒虽然酒精度数比较低，但是仍然还是含有一定量的酒精，而长期摄入酒精，早就被证实对大脑会造成一定的损伤。比如《英国医学期刊》中就有研究指出，每周喝7～10瓶啤酒，可对大脑功能造成一些损伤，比如认知、记忆等。再结合《自然·通讯》上刊登的这一项研究，再次被证实，即使是每天喝一瓶啤酒，也会造成大脑萎缩，加速大脑衰老。
二、每天喝一瓶啤酒对身体有什么影响？
每天喝一瓶啤酒，除了会对大脑造成一定损伤，加速大脑衰老之外，其实对人体健康还有许多不良的影响：#健康科普大赛#
❶容易引起高尿酸血症以及容易诱发痛风发作
痛风发作
虽然说，啤酒的嘌呤含量比较低，总嘌呤含量只有38～151mg/L，平均总嘌呤含量也只有74.9mg/L，是属于低嘌呤食物。但是每天喝一瓶啤酒，仍然可导致血液中的尿酸含量升高，容易引起高尿酸血症以及容易诱发痛风发作。
首先，啤酒中富含维生素B，这是尿酸生成过程的催化剂，可以加速尿酸的形成；其次，啤酒在体内代谢的时候，可产生大量的乳酸，而乳酸却可抑制肾小管对尿酸物质的排泄，这就容易造成大量尿酸无法及时排出而堆积在体内，从而造成尿酸浓度升高，引起高尿酸血症。
而对于痛风患者，每天还喝啤酒的话，体内尿酸含量就会进一步升高，尿酸盐结晶就会大量产生，从而可诱发痛风的发作。
❷损害肝脏
啤酒中含有一定量的酒精，即使是每天喝一瓶啤酒，啤酒中的酒精仍然会对肝脏造成一定的损害。
损害肝脏
这是因为摄入体内的酒精90%以上都是通过肝脏进行代谢的，在代谢过程中，酒精以及代谢产物都可造成肝细胞代谢紊乱，出现酒精性肝损伤，出现酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化等严重问题。
而且喝酒喝得越多，酒龄越长，那么对肝脏损害程度就越加严重。有资料指出，如果男人每天摄入酒精40~60克，女人每天摄入20~40克，30年后就有可能会成为肝硬化。
❸容易形成“啤酒心”
即使是每天喝一瓶啤酒，也容易造成心肌组织变得肥厚，从而使心室体积会扩大，心脏增大，这就形成了比较典型的“啤酒心”。
损害心脏
当出现“啤酒心”时，可影响到心脏供血问题，容易导致心肌组织缺血、缺氧等，如果严重的话还可出现心衰，当心脏功能受到严重影响，甚至还有可能会发生猝死。
❹容易引起肥胖
啤酒热量比较高，而且在喝啤酒的时候往往也会搭配一些下酒菜，这样就容易造成造成体内热量过剩，从而容易转变成为脂肪堆积起来而发生肥胖，就像我们平时说的“啤酒肚”，那就是由于大量的脂肪在腹部堆积起来而形成大腹便便。
❺容易诱发癌症
啤酒中含有一定量的酒精，而每天喝一瓶啤酒的话，相对于每天都摄入一定量的酒精，而酒精早就被世界卫生组织被列为一级致癌物，长期摄入的话，存在致癌的风险。
诱发癌症
有报告指出，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成的，而其中3.5%的癌症都是酒精造成的。相对于不喝酒的人，每天大量喝酒或者长期喝酒，更容易罹患上消化道、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤等癌症。#健康明星计划#
三、如何喝酒才相对健康？
其实，无论喝什么酒，喝啤酒也好，也白酒也好，即使是少量喝酒，都是对身体健康无益的。《柳叶刀》早就指出，喝酒并没有安全剂量，最安全的饮酒量为0，滴酒不沾才对健康有益。
当然了，我们虽然知道喝酒有害健康，但是有时候生活迫不得已，比如在日常工作中要应酬，又或者与朋友相聚等，总会喝上几杯或者喝上一两瓶啤酒，如果不喝的话，难免会扫兴。
少量饮用
因此，如果想喝酒喝得相对健康一些，那么按照《中国居民膳食指南2016》中建议，则成年男性一天饮用酒精量不超过25克，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升，或38度的白酒75毫升，或高度白酒50毫升；成年女性一天饮用酒精量不超过15克，相当于啤酒450毫升，或葡萄酒150毫升，或38度的白酒50毫升，或高度白酒30毫升。
另外，如果患有肝炎、高血压、心脏病、痛风、骨质疏松以及妊娠期妇女、哺乳期妇女等都不适宜喝酒。比如肝炎患者喝酒可加重肝脏细胞的损伤，影响肝功能；痛风患者可诱发痛风发作；酒精可抑制钙和维生素D的摄取，加重骨质疏松患者的不适症状；妊娠期妇女喝酒可能会引起胎儿畸形以及流产。
滴酒不沾最健康
总的来说，喝酒对身体并没有益处，即使是低浓度的啤酒，每天喝啤酒对身体健康也会产生一些不良的影响，为了身体健康，还是尽量不要喝酒为好，最好就是滴酒不沾！#健康真知计划#
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吃什么能保养卵巢:要怎样保养好自己的卵巢呢？卵巢保养吃什么好？
要怎样保养好自己的卵巢呢？卵巢保养吃什么好？
平时要保持正常的作息规律，不要长时间的熬夜，要有充足的睡眠时间和睡眠质量。保持心情愉快，不要给自己过大的压力和过于压抑的情绪，腰腹部位要注意保暖不要着凉。平时可以多吃一些海产品，豆类食品，富含维生素c的蔬菜和水果，加强运动增强体质。
黑豆怎么吃最好:怎样吃黑豆最好？
怎样吃黑豆最好？
黑豆可以和绿豆一起吃，也可以磨成面粉，然后和米粉混合。首先，因为它提供高质量的植物蛋白，它可以磨成豆浆饮用，或者它可以直接吃进蔬菜。事实上，这也是一个不错的选择。黑豆也可以磨成粉末，与大米、面粉和面粉混合。蛋白质的模式是不同的。如果几种食物混合在一起，蛋白质可以相互补充，促进这些营养素的更好吸收。
黑豆的最佳吃法？步骤/方式一
糯米、黑豆洗净。分别加水浸泡一夜。
步骤/方式二
泡好的糯米、黑豆放入高压锅中。加水910毫升。我是按照1：7的比例加水的。
步骤/方式三
选择煮粥浓稠档，用时18分钟。
步骤/方式四
煮好后，软糯浓稠，不需要放汤锅里再煮了。
步骤/方式五
趁热加红糖、黑芝麻调味。
步骤/方式六
盛入碗中。最后加枸杞点缀一下。
黑豆怎么食用？步骤/方式1
熬制汤粥
红豆怎样吃才能减肥:喝红豆豆浆可以帮助减肥吗？
喝红豆豆浆可以帮助减肥吗？
喝红豆豆浆有利于帮助减肥，可以增加饱腹感，而且热量不高，有利水的功效，减肥期间适当的控制饮食，不要吃任何含油多的食物，含糖多的食物，也不能吃这些食物，容易引起脂肪堆积在体内，适当的增加一些体育运动，每天连续运动的时间不要少于一个小时。
车厘子吃多了会怎样:吃太多车厘子会怎样？
吃太多车厘子会怎样？
车厘子吃多了并不好。车厘子营养价值丰富，其中含有多种营养物质，如糖分、维生素、微量元素等。适当吃车厘子，可以补充营养，有助于身体健康。由于车厘子里面的膳食纤维含量相对较高，而膳食纤维不易消化。如果车厘子吃多了，容易加重消化负担，从而影响消化功能。除此之外，车厘子里面还含有较多的果酸酸性成分。
车厘子吃多了会中毒吗?车厘子中毒怎么办？车厘子吃多了会中毒。车厘子中毒首先表现的症状是胃肠道的症状，会出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等情况。如果呕吐与泄泻比较厉害，有可能出现脱水的症状以及电解质的丢失。如果出现了低钠、低钾，会出现全身乏力、精神很差的情况。如果是因为食用车厘子过多而引起的上火症状，建议可以多喝水，或食用一些降火食物、药物等减轻症状。2、如果食用过多车厘子核而引起的中毒反应，症状轻微者，可以喝一些甘蔗水来减轻中毒反应；症状严重者，建议立即前往医院就诊，行解毒等对症治疗。
燕麦片怎样吃减肥:燕麦片怎么吃才减肥？
燕麦片怎么吃才减肥？
如果想要吃燕麦片进行减肥的话，一般是需要用燕麦片代替早餐，早餐可以喝一杯燕麦，然后再吃两个鸡蛋就可以，然后在中午和晚上的时候尽量少吃主食，可以用一些水果或者是蔬菜进行代替的，同时在每天晚上坚持运动半个小时，才能够有效的减肥。
减脂燕麦怎么吃？麦片煮着吃减肥快干制燕麦片用牛奶或水煮熟后，可以提供最大限度的饱腹感，并且不添加任何糖分和油脂，其热量较低，食用更利于减肥。搭配一些低热量食物一起吃更利于减肥，如：西红柿、黄瓜、苹果、香蕉、猕猴桃、火龙果、橙子等。
燕麦的减脂做法？【食材】
轻卡燕麦片25克，香蕉1根，鸡蛋1个，纯牛奶100毫升，杏仁片适量
制作方法：
①把燕麦片倒入小碗中，加100ml的纯牛奶，再打入一个鸡蛋。
②用筷子把燕麦片和鸡蛋充分搅匀后再放上香蕉片，撒上杏仁片。
③放入空气炸烤箱中，上下火180度烤25分钟。
好喝又养生：葛根粉怎样搭配饮品才更健康
葛根粉的营养价值和功效
葛根粉是一种由葛根磨成的细粉，常用于饮品、汤料等食物中。它含有丰富的多糖、黄酮类化合物、氨基酸和微量元素，具有多种营养价值和功效。
葛根粉富含多糖，可以促进肠道菌群平衡和人体免疫力增强。葛根粉中的黄酮类化合物具有抗氧化作用，并且可以调节血压、降低胆固醇水平。在传统中医上，葛根被认为能够清热解毒、润喉止咳等功效。
因此，在搭配其他健康食材时使用葛根粉不仅可以增加口感，还能提升整个食品的营养价值。例如将其与牛奶或豆浆混合制成饮品可增加钙质吸收；与枸杞子或红枣一起泡茶则可达到滋阴补血的效果。
葛根粉在现代生活中得到了广泛应用，并受到越来越多人的关注。它既能够满足我们对口感的追求，又能带来健康和营养上的收益。
吃什么月经马上来:吃什么药来月经最快呢？怎样催月经来？
吃什么药来月经最快呢？怎样催月经来？
吃黄体酮以后停药3~5天月经就会来，临床当中可以用黄体酮进行，推迟月经也可以提前月经，如果打算月经要提前3~5天来，可以在来月经的前5天口服黄体酮，一般是服用5天停药3~5天月经就会正常来。如果月经长期不来检查都正常，也可以服用黄体酮。
吃什么能催经让月经快点来不吃药？想要月经快点来可以喝红糖水，月经是女性正常的生理现象，的月经周期是28天左右，由于受到多种因影响，可能会发生月经的提前或延后。如是闭经话，也就是选择，短效避孕药，然后停药，停药后3到7天月经自然来，这样可以调理人工自然周期，如是偶尔一次月经不来，想让月经快点来，可以口服胶囊，建议在医生指导下用药。
我想月经快点来，可以吃什么食物来催经？可以催经的食物很多，主要建议吃具有活血化瘀、调节经血作用的食物，比如红糖、黑糖、桂圆、红枣、姜糖、玫瑰花茶等，可以用这些食物泡水喝，起到调节经血的作用。同时建议您保持良好、愉快的心情。
气血两虚吃什么补最快:气血两虚吃什么补最快?怎样快速补气血?中医师？
气血两虚吃什么补最快?怎样快速补气血?中医师？
气血两虚可以服用中成药或者中药配合饮食起居进行调理，效果很好。常用的中药有当归、白芍、黄芪、人参、党参等；常用的中成药有益气养血口服液、归脾丸、人参养荣丸等。另外饮食上忌食辛辣刺激性的食物；生活上多注意休息、适当运动、增强体质。
气血两虚吃什么补最快?黄芪精口服液补气血怎么样？补气血的药物有党参、黄芪、枸杞、当归、桑葚、大枣、桂圆、阿胶、黑芝麻、乌鸡等，可以用来炖汤也可以用来煮粥，交替使用，比如炖乌鸡汤的时候，可以适当放入黄芪和当归；煮粥的时候也可以适当的放入大枣、枸杞；还可以用枸杞、桑葚、大枣、桂圆以及阿胶做成阿胶糕服用，要注意的是，一定要气血双补，也就是在补气的同时注意补血。黄芪精口服液补气血还是可以的。
患者必读：脑梗塞应该怎样选择合适的药物治疗
脑梗塞的常见症状和诊断方法
脑梗塞是一种常见的脑血管疾病，其主要特征是由于动脉阻塞而导致局部缺氧、缺血和神经功能损害。其常见的症状包括突然出现的头痛、意识障碍、肢体无力或麻木等。如果您出现这些症状，应该立即就医进行诊断。
目前，临床上常用的脑梗塞诊断方法有CT扫描、MRI检查以及颈动脉超声检查等。其中CT扫描可快速确认是否存在大面积缺血性卒中；MRI具有更高灵敏度和特异度，可以帮助医生评估缺血区域和预测患者恢复情况；颈动脉超声则可对颈内动脉斑块进行检测。
了解这些基本知识后，在面对可能的脑梗塞时，请务必谨记：尽早就医，并选择合适的药物治疗方案，以提高治愈率并避免不必要的健康风险。
药物治疗脑梗塞的种类剂量以及使用注意事项药物治疗是脑梗塞的主要手段之一。目前常用的药物有抗血小板、溶栓剂和抗凝药。其中，抗血小板剂包括阿司匹林、氯吡格雷等；溶栓剂主要是组织型纤溶酶原激活剂（tPA）；抗凝药则有华法林、利伐沙班等。
火麻仁怎么吃:我想把火麻仁放到粥里煮，不知道怎样煮好一些？
我想把火麻仁放到粥里煮，不知道怎样煮好一些？
当然可以了~将火麻仁煲汤或煮粥食用都很好，便于老人和孩子食用，也利于吸收。推荐你一种火麻仁粥的做法：火麻仁陈皮绿豆粥：
1. 在砂锅里加适量清水，放入麻仁和陈皮，煮30分钟去渣留汁备用；
2. 绿豆洗净泡发；
3. 粳米淘洗净备用；
4. 在麻仁陈皮汁中放入绿豆、粳米煮至成粥；6. 加食盐适量调味食用。
巴马火麻仁怎么吃？火麻仁的外壳有些硬，其内部的营养成分不容易析出，因此，无论是搭配煲汤、煮菜、泡茶食用，均需要先破壁（把外壳打破），所以，吃前，可以使用家庭用的食品粉碎机、搅拌机、磨豆浆的小石磨，或者钵皿之类的杵碎，最简便的办法是用菜刀面在刀砧板上碾压即可。
不一定要磨成粉，根据不同的食用需要破碎，将破碎后的火麻仁放入茶包袋或者煲汤袋里面泡茶、烧菜、煮汤。