最近听朋友提起这样一个案例。她是一个很好看的女孩，说话的时候一直在微笑，虽然声音有点紧张，但看起来非常友善，完全没有抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。
大家都以为她已经有所好转，为她感到高兴的时候，有一个朋友问说：“那你现在有什么想做的事情吗？”
女孩笑了笑说：“我只是想死啊！”
我愣了一下，她接着说：“我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病，牺牲了那么多，如果我不好好对待自己，太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了，太没意思了。我真的想死，我的愿望就是可以去死。”
后来她妈妈跟我们说：“医生说她是“微笑抑郁”，因为隐藏的太好了，所以直到她已经自残了7、8次之后，我们才发现。”
“你们看到的那个微笑的背后，是认为自己已经无药可救的绝望。”
什么是“微笑抑郁”？
大部分人对抑郁症的表现都停留在蓬头垢面，脸色阴沉，郁郁寡欢上，似乎觉得那些富有幽默感的开朗的人不可能得抑郁症。
但事实上，无论是卓别林，还是憨豆先生的扮演者阿特金森，亦或者是金凯瑞，这些世界知名的喜剧**，都深受抑郁症的困扰。甚至，金凯瑞曾坦言说，他的喜剧，来自于绝望。
抑郁症并没有一个明确的脸谱，有的人确实长期抑郁，但也有的前两天还在跟你欢乐的聚会，你却转头接到他的死讯。这不是危言耸听。
你不知道微笑和嬉闹的背后，他的内心有没有在哭泣着说，让我死去。
这就是微笑抑郁症。
不要以为笑着的人就是无忧无虑，不要用自己的想法去理解别人。子非鱼，焉知鱼之忧。敲打一下键盘很容易，但是，寥寥几个字表现出的不理解比什么伤害都深。
为什么会有微笑抑郁？
微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们会在别人面前表现的很开心，很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。
微笑本身是美好的。但对于他们来说意义已经完全变了。
他们以微笑做面具，或许是为了掩饰自己的情绪，不让关心他们的人发现——过去有个抑郁症患者，我们都以为他在微笑，他的情绪在好转，但事实上，他只是为了不让他的母亲担心；
或许是为了面子——这个社会在用不公平不客观的眼光对待抑郁症患者，如果表现抑郁，身边的人说不定还会调侃一句：哟，什么事让你不开心啊，总这样别是抑郁症了吧；
或者是因为内向——他们很敏感，但却很难去和别人谈论自己的情绪。当别人问到：你还好吗？他们只能笑着说：我没事啊，挺好的。
什么样的人可能表现出微笑抑郁？
内向者：他们更容易发现自身抑郁的问题存在，却很难去和别人谈论自己的情绪。所以常常在别人问“你还好吗？”的时候，只能回答出“我没事啊，挺好的。”
完美主义者：他们对自己要求过多，认为自己不能在任何生活领域内失败，因此也会更容易用微笑和强装的乐观来隐藏自身的抑郁。
幽默者：这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑，或是引人发笑，似乎”幽默、乐观“成了他们的标签，他们不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们认为那是一种软弱。更让人难过的是，很多幽默的人被别人认为是“不会难过”的。
就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。”
为什么要把抑郁藏起来？
微笑抑郁者对自身的问题感到羞耻难以否认的是，人们依然认为有心理问题是很羞耻的一件事，微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。
拒绝承认自身抑郁很多微笑抑郁者不愿意面对自己的“抑郁”，而是期待着抑郁可以自己消失。在这种情况下，他们会拒绝承认抑郁，甚至用微笑来自我肯定，试图告诉自己“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出来。”
不愿成为别人的负担。一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人。他们希望能自己解决问题，不想让自己成为别人的负担。
学会接受TA
如果弗洛伊德还在，他或许把微笑抑郁者的笑容归纳为防御机制的一种，他们的微笑不再是快乐时的自然流露，而是对内心悲伤的掩饰和否认。
可是，这样的微笑，只会让人更心疼，其实你们可以不用笑，你们可以哭，可以更加肆意的表达自己的情绪。
希望你们能被世界温柔以待，希望大家可以更多的了解抑郁症，即使不了解，至少不要伤害他们。不要强迫他们说出看法，只需要在他们肯交谈的时候，愿意不加评判地听。让他知道你会尊重他的感受，提供支持，就足够了。
如何帮助他人和获取帮助
如果你发现身边的家人和朋友正身处于微笑抑郁中，不要强迫他们告诉你他们的情况，这会让他们更加封闭自己。
试着在他们身边，让他们觉得安全。不必诱导他们说出他们心中的想法，而是让他们知道，当他愿意谈话的时候，你会愿意不加评判地听。让他知道你会尊重他的感受，提供一段支持性的关系，并永远鼓励他们寻求专业的帮助。
如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望微笑着抑郁着的你能明白，消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避它不会解决问题，你是可以悲伤的。
当你自己无法解决时，要勇敢的去寻求专业的心理帮助，可能你担心没人愿意看到那个抑郁、悲伤的你，可能认为没人会在意，或者那是种“不好”的表现。去寻求心理咨询师的帮助吧，
给咨询师也给自己一个机会，尝试去表达自己的抑郁，可能你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被尊重、被讨论、被关照。
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重拾快乐，告别抑郁——治愈抑郁症的有效方法
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在当今社会，越来越多的人感到忧虑、抑郁、压力过大。这可能是来自工作、生活、人际关系等多种因素的压力造成的。抑郁症是一种严重的心理障碍，如果不及时治疗，可能会导致病情加重甚至出现危及生命的后果。本文将分享一些可以帮助您重拾快乐、告别抑郁的有效方法。
1. 接受心理治疗心理治疗是抑郁症治疗的有效方法之一。它可以帮助患者了解自己的情绪、情感和心理状态，并找到解决问题的途径。心理治疗通常包括认知行为疗法、人际疗法、家庭疗法等多种形式。患者可以在专业的心理医生帮助下，逐步找到自己的心理问题，并且学会处理这些问题的方法。
逃过军训，却逃不过抑郁症？请假解压，找回健康
逃过军训，却逃不过抑郁症？请假解压，找回健康
现代社会，我们的生活节奏越来越快，人们的精神压力也越来越大。尤其是像我们这样的年轻人，承受着诸多压力，如学业、工作、家庭等等。在这些压力的重压下，我们的身心健康也会受到严重的威胁。逃过军训，却逃不过抑郁症？请假解压，找回健康，成为了现代年轻人追求的目标。
如今，抑郁症已经成为全球最常见的心理健康问题之一。由于社会的不断发展和进步，抑郁症的发病率也在逐年上升。抑郁症是一种长期、严重的情绪障碍，常常影响到患者的生活质量和人际关系。本文将为大家介绍如何预防和缓解抑郁症。
如何预防抑郁症？1.保持积极的心态
积极的心态是预防抑郁症的重要方法之一。在生活中，我们需要学会保持一颗积极的心态，尤其是在面对挫折和困难时更应该如此。我们可以通过运动、读书、旅游等方式来调节情绪。
抑郁症 遗传 抑郁症遗传吗？
抑郁症遗传吗？
会遗传，一般患有抑郁症的人，家里很可能有精神病史，并且后代患病的几率会增加，血缘关系越近患病的几率越大。父母如果患有抑郁症，应该及时努力治疗，早日走出抑郁，给孩子营造一个开心快乐的氛围，更利于孩子的成长，避免其患上抑郁症。
抑郁症生孩子遗传吗？抑郁症与遗传和环境都有关系，而且是相互作用的，所以它具有一定的遗传性，但也不是100%遗传。抑郁症和生活环境和精神状况有十分大的关系，大多数抑郁症患者都是因为生活压力所致，抑郁症患者生育的孩子患抑郁症的几率会更大。患有抑郁症时要及时进行心理疏导，严重时还需要药物治疗。
抑郁症的前兆表现 抑郁症的10个前兆是什么？
抑郁症的10个前兆是什么？
1.坏脾气、急躁、易怒和难以集中注意力。
2.对以前的爱好，甚至爱好和日常活动失去兴趣，整天无精打采。
3.生活变得懒惰、懒散、无忧无虑的和不思进取。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月。
5.思考变得缓慢，难以做出决定。
轻松解锁心灵抑郁症神器，快速改善心情！
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抑郁症是一种常见的心理疾病。它会影响人们的情绪、思维和行为，给患者带来巨大的困扰。但是不要害怕，因为有一些神器可以帮助你轻松解锁心灵抑郁症，快速改善心情。以下是一些帮助你走出抑郁情绪的方法。
1. 运动的力量运动是一种减轻抑郁症状的好方法。在运动时，身体会分泌出多巴胺和内啡肽等化学物质，这些物质可以提高人的情绪和幸福感。此外，运动还可以帮助人们摆脱负面情绪，缓解焦虑和压力。
你可以选择自己喜欢的运动方式，如慢跑、打篮球、瑜伽等。每周运动三次，每次30分钟以上，可以显著改善情绪和心情。不要坐在电视机旁，尽可能多地参加户外活动，呼吸新鲜空气，享受阳光和大自然的美好。
抑郁症药与他达拉非片混搭，安全风险大？
抑郁症疗效妙不可言！盐酸西替利嗪片解救你！
抑郁症是一种令人痛苦的心理疾病，患者会感到沮丧、失落、无助、自卑，甚至失去对生活的兴趣。但是，幸运的是，现在有一种药物——盐酸西替利嗪片，可以有效地缓解抑郁症症状。在这篇文章中，我将详细介绍盐酸西替利嗪片的疗效，并回答一些关于抑郁症和盐酸西替利嗪片的常见问题。
盐酸西替利嗪片能否有效缓解抑郁症症状？盐酸西替利嗪片是一种新一代的抗抑郁药物，它的疗效已经得到了临床研究的证实。据研究表明，盐酸西替利嗪片可以显著缓解患者的抑郁症状，包括焦虑、痛苦、悲观和自卑等情绪。此外，盐酸西替利嗪片还可以提高患者的睡眠质量和食欲，从而改善患者的身体状况。如果您正处在抑郁症中，不妨尝试一下盐酸西替利嗪片，或许会有出乎意料的效果。
抑郁症恋母症源头曝光，解读路径重回正常人生
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抑郁症和恋母症是两种常见的心理问题。抑郁症是一种情绪障碍，常常导致情感低落、压抑、失眠等问题。而恋母症则是一种心理障碍，常常表现为对母亲的过度依赖以及对其他女性的情感上的不健康依恋。这两种问题的源头很大程度上是由于童年时期的不良经历所导致。
童年经历影响抑郁症和恋母症的产生童年时期的体验和经历会对一个人的心理健康产生深远的影响。许多研究表明，经历受到激烈情绪的事件，如亲人离世、暴力犯罪等等，会让人们更容易产生抑郁症。而在恋母症方面，早期儿童时期和母亲的互动方式是非常重要的。如果母亲对子女的需求过度要求，常常过度保护或者忽视他们的需求，都会增加儿童产生恋母症的可能性。
抑郁症发作，这种物质增多了！
