糯米稀饭在日常生活中是比较常见的食物，它属于一种营养价值比较高的食物，吃起来口感和味道都是非常美味的，除了含有蛋白质、脂肪和维生素以外，还有多种微量元素，具有滋补的作用。当然对于小孩来讲，也能够起到很好的营养功效。

1、补钙:糯米稀饭是不错的营养粥品之一，可以补钙，补充身体的钙质，对缺钙的人吃些糯米稀饭有非常好的效果。糯米稀饭的主要原料是小麦面粉，经过高温加工而成的，口感好滑润可口、营养丰富。糯米稀饭的做法也是多种多样的，下面我们就来了解一下糯米稀饭的作用，相信很多朋友都已经看过了!

2、减肥:糯米稀饭富含蛋白质和维生素，可以增加饱腹感、缓解饥饿等不良症状。同时糯米稀饭含有丰富的矿物质，对肠胃也有很大的好处。而且糯米稀饭还有一定的补虚损、益肺、润肺止咳之功效。

3、益寿延年：糯米稀饭能延缓衰老，防治老年性白内障，降低身体机能老化和皮肤干燥症。此外糯米稀饭还可用于预防贫血，对改善记忆力和提高视力都有很好的作用，是老年人理想的食疗佳品。

4、益胃健脾:糯米稀饭不仅美味可口，而且还非常适宜中气下陷、消化不良、食欲不振人群食用。中医认为糯米稀饭味甘，性凉，具有清胃涤食，益精髓养脾胃的功效，适宜脾虚寒所致的慢性胃肠炎及消化功能不好患者食用。

5、益气补虚：糯米稀饭是人们饮食中最为重要的一个养生食材。其特点是：糯米中含有较多的蛋白质、氨基酸等人体必须必须的各种营养物质。