Q:如何通过一招降血压,并且让血压不再复发?
高血压被称为“沉默的杀手”,据统计我国有超过4亿人患有高血压,它是心脑血管疾病的头号杀手。那么我们该怎样做才能控制好自己的高血压呢?下面就来介绍一招降低高血压并且保持稳定。
首先我们要明白仅仅依赖药物治疗很难达到理想效果。正确饮食和生活习惯也非常重要,其中最关键的可能就是胡萝卜汁了!
胡萝卜含有大量维生素A和钙、铁等对人体有益元素,而榨成汁后更容易吸收。另外,在日本、美国等地区已经广泛推广“香菇+胡萝卜”的联合防治方式。
香菇呈碱性体质,可平家中多数食品(排除肉类、海产品)。同时这两种食品较容易吸收并与身体内其他部位混合释放出养分.
这种方法能够在一个星期左右见效,并且能够让你的血压保持稳定。
但是,胡萝卜汁和香菇对于每一个人都是适用的吗?答案是否定的。高血压患者还应该注意其他方面:
1.必须按时服药并严格遵照医生嘱咐;
2.控制好饮食,每日蛋白质摄入不超过60g,精盐摄入量控制在3-5克之间。