现在便秘的人非常多，小孩子，肚子鼓鼓，不吃饭，成年人蹲个厕所要半天，老人家几天才一次大便。用泻下通便的药，又怕太过伤气，而且长期服用也不好，这些药经常是通过作用于胃肠道，增加肠胃蠕动来促进排便的。有些刺激性强，有些弱，而有一些药则是通过增加胃肠内的油脂、水分来软化大便，而达到通便作用的。这种药物对肠道刺激就小很多。
今天我就来介绍一个润肠通便的中药，火麻仁。
火麻仁出自《神农本草经》，为桑科一年生草本植物**的果实。各地均有栽培。秋季果实成熟时采收入药。生用。
这个火麻仁和黑芝麻、白芝麻是不一样的，不过常配在一起煮粥就是了。
火麻仁味甘性平，没有明显的阴阳属性，属中庸型的。归大肠经和脾经。
主要用于肠燥便秘的证候。
火麻仁多植物脂肪，性质比较润，能润肠通便，且略兼滋养之力。
特别适合肠道津血不足，得不到滋养，从而出现肠燥便秘的情况。
单独用可以，配合其它药一起用也可以。
如《肘后方》这本书中记载，用火麻仁和米混合在一起煮粥吃，治大便不通。
亦宜与补血滋阴药和其他润下药同用，如《本事方》中记载用麻子仁加上紫苏子煮粥吃。
如果肠道津液不足比较厉害，出现热像，可以加上养阴清热的药，比如生地，麦冬，玄参等。
如果肠道精血不足，气色比较差，可以加上当归、肉苁蓉、何首乌来补精血。
如果便秘得比较厉害，单靠润肠没办法通的时候，可以加上大黄、芒硝、番泻叶、枳实、厚朴等泻下、行气的药配在一起。
火麻仁最有特色的就是煮粥，药性不会大寒大热，特别适合养胃肠，尤其是平时大便不是很通畅的。有直接煮的，也有碎成粉末煮了之后过滤，再配上米来煮。
现代的药理研究表明：
火麻仁主要含有脂肪油，并含**素A、**素B、**素C、**素D、**素E、**素F、**素G等木脂素酰胺类、甾体、**烯、生物碱、**酚等。脂肪油在小肠中可以润滑肠道，并在遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁蠕动促进排便；还有降血压及阻止血清胆固醇上升之作用。
好了今天的中药科普就到这了，欢迎关注，赞赏，把文章转给有需要的人。
火麻仁，常和米混在一起粥，是润肠通便之佳品，适合经常便秘的人的相关内容
便秘怎么调理吃食疗？ 大白菜治便秘吗?还有什么食疗可以治愈便秘？
便秘怎么调理吃食疗？
便秘一般是由于肠胃消化不良导致的，所以要多吃一些养胃，易消化，软的，食品，比如小米粥，八宝粥，皮蛋瘦肉粥，面条等。平时的饮食要清淡合理，多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，促进身体的新陈代谢，血液循环，多补充富含维生素蛋白质的食物，多锻炼，多参加户外活动，提高自身的免疫力。
大白菜治便秘吗?还有什么食疗可以治愈便秘？吃大白菜，能够缓解便秘。便秘最主要的是要靠生活习惯的调节和饮食结构的调理。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，比如韭菜，卷心菜，菠菜。水果可以吃香蕉，苹果， 梨等。平时要多运动，多喝水。不要吃辛辣刺激性的食物。要养成定时排便的习惯。
立刻告别便秘:试试这个小偏方仅需60秒即可见效
问：便秘小偏方一分钟见效
答：
便秘是让很多人困扰的问题，而且不少人因为找不到合适的解决办法，导致长期备受烦恼。但其实有些小偏方能快速缓解这个问题。今天就来分享几个简单易行、一分钟见效的方法。
1.喝温水
早上起床后喝一杯37~45℃左右的温开水可以刺激肠道蠕动，促进排泄功能。如果已经出现了便秘情况，在饮用后站立或轻微活动3-5分钟（如捏揉肚子）也会有帮助。
2.蹲式如厕
我们常说：“半日闲，三分蹲”。确实蹲姿更利于排便。正常坐式厕所许多时候没有完全舒展直肠及括约肌，并不能达到良好的大便排放状态；相反地，使用“田野用厕”等类似自然姿态下进行大小便活动则容易感知尾部位置与角度、经由体力直接帮助粪物通畅流出并以保护关键器官和增强盆底、腹壁肌力量。
3.油腻食物慎吃
高油、辛辣等食品对消化系统刺激很大，会导致便秘。所以如果你有便秘问题，要尽可能少进这些容易引起胃肠道负担的食物。
4.穴位**
吃什么东西通便？吃什么对便秘有好处？ 吃什么可以润肠通便？
吃什么东西通便？吃什么对便秘有好处？
多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果。如芹菜、韭菜、黄瓜、豆芽、青椒、菠菜纤维素含量增加，有利于排便。海带、裙带菜、紫菜等海藻不仅能缓解便秘，还能降低胆固醇和血糖。此外，红薯、南瓜、苹果、香蕉、葡萄、梨也有很好的清肠、润肠、促进人体快速排便的作用。平时注意清淡饮食，避免辛辣食物。适当的体育锻炼，促进肠道蠕动，养成按时排便的良好习惯。
吃什么可以润肠通便？通常如果你便秘，你可以吃更多的粗粮，多吃富含纤维素的蔬菜和水果，如火龙果、土豆、红薯、西红柿、木瓜、樱桃、南瓜等。便秘主要与个人生活和休息、饮食习惯有关，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，少喝碳酸饮料，早上喝一杯蜂蜜水促进胃肠蠕动，有助于消除肠道浪费，防止便秘，并且不要久坐。
普洱茶熟茶神奇功效：告别便秘不再愁！
普洱茶熟茶是一种经过特殊处理的茶叶，来自中国云南省的普洱地区。它的独特韵味和神奇功效使其在中国茶叶文化中备受推崇。在医学领域，普洱茶熟茶的功效已经被广泛研究，其中最为显著的是解决便秘问题。
1. 便秘便秘是一种常见的消化系统问题，通常表现为排便不畅、排便困难或排便不完全等症状。普洱茶熟茶中含有一种特殊的物质——茶多酚，它能够促进肠道蠕动，使排便更加容易。此外，普洱茶熟茶中还含有一些有益细菌，可以改善肠道环境，帮助消化系统正常运作。
2. 改善消化问题普洱茶熟茶中含有丰富的酶类和多种微量元素，可以有效地帮助人体消化食物。同时，普洱茶熟茶还能够减轻胃部不适和胃酸倒流等问题，有助于保持消化系统的健康。
3. 降低血脂和血糖普洱茶熟茶中的茶多酚和黄酮类物质具有降低血脂和血糖的作用。这些物质能够促进脂肪代谢和糖的吸收，有助于预防糖尿病和心脑血管疾病等慢性病。
酚酞片禁用了，其他的刺激性泻药还能用吗？便秘要用什么药
国家药监局的一条通知，酚酞片禁用了。大多数人对“酚酞”的印象，是初中学习化学时所用的“酸碱指示剂”，因为其在酸性和中性溶液中无色，在碱性条件下会显现为紫红色。作为药物口服，可以刺激肠道神经促进肠蠕动，产生缓泻作用。
酚酞片又称为果导片，华子曾问过老药师这个名字的由来。得到的回答是，因为药片有水果香味，又有导泻作用，所以被称为“果导”。不过华子没有吃过这个药物，具体味道也不得而知，以后也没有机会再尝试了。
酚酞片在服用之后会刺激肠壁神经，通过增强结肠蠕动、抑制肠道内水分的吸收，使水和电解质在肠道内蓄积，软化粪便而缓解便秘症状。而且其作用持久，相对于其他泻药而言更加温和，价格也十分便宜，所以受到很多便秘患者的欢迎。
告别便秘，漏芦为你畅通无阻！
便秘
便秘是指排便不畅，粪便干燥，排便时间过长等情况。便秘是常见的肠道问题，影响着人们的生活质量。据统计，每年有数百万人因便秘就医。
漏肛漏肛是指**括约肌失去正常的张力，导致粪便不受控制地流出，影响生活质量。漏肛常常发生在老年人和产后妇女身上。
高纤维饮食高纤维饮食是指摄入富含纤维的食物，如水果、蔬菜、全麦面包等。高纤维饮食可以增加肠道蠕动，促进粪便排出，预防便秘和漏肛。
充足饮水充足饮水可以帮助保持肠道湿润，促进粪便排出。建议每天饮用2-3升清水，避免饮用含糖饮料和含酒精饮料。
运动适当的运动可以促进肠道蠕动，增加肠道内压力，促进粪便排出。建议每天进行30分钟以上的中等强度运动，如散步、慢跑等。
药物治疗药物治疗可以帮助缓解便秘和漏肛症状。常用的药物包括泻药、灌肠剂、肠道刺激剂等。但是，长期使用药物会产生依赖性，应在医生指导下使用。
常见问题：
老人便秘？这些食物解决问题！
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老年人常常面临便秘的问题，这是因为随着年龄的增长，肠道的运动能力逐渐下降，而且饮食和生活方式的改变也会影响便秘的状况。一些研究表明，增加高纤维食物的摄入可以有效地预防和减轻老年人的便秘问题。以下是一些可以帮助老年人解决便秘的食物。
高纤维水果和蔬菜高纤维水果和蔬菜是预防和减轻便秘的最佳食物之一。苹果、梨、草莓、菠萝、芒果、桃子、葡萄、菠菜、生菜、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝和豆类都是很好的选择。这些食物富含不溶性纤维，可以增加肠道蠕动，促进粪便的形成和排出。
喝熟普洱茶，告别便秘烦恼！
便秘
便秘是指排便困难、排便时间间隔延长、粪便干结或硬化等症状。便秘虽然不是一种严重的疾病，但是长期便秘会引起一系列的健康问题，如肠道疾病、痔疮等。因此，及时治疗便秘非常重要。
普洱茶普洱茶是中国云南省产的一种特殊茶叶。普洱茶具有降脂、减肥、降压、降血糖、抗氧化等多种功效。普洱茶中的茶多酚和儿茶素具有调节肠道菌群、促进肠道蠕动的作用，因此可以缓解便秘问题。
水饮水对于缓解便秘非常重要。每天饮用足够的水可以软化粪便，促进排便。同时，水还可以帮助肠道清洗，减少便秘的发生。
膳食纤维膳食纤维是指不能被人体消化吸收的食物成分。膳食纤维可以增加肠道容积，促进肠道蠕动，软化粪便，减少便秘的发生。常见的膳食纤维食物包括水果、蔬菜、全麦面包、燕麦等。
运动适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。常见的运动方式包括散步、慢跑、瑜伽等。建议每天进行30分钟以上的运动。
中医腹泻、牙痛、便秘、反复感冒的方子，一味药就灵
一代名医，多得好药，也治得好病，有些药方子，配伍仅仅几服药，但是却效果精准，虽然不至于治好百病，但是对于很多常见病、小麻烦，是可以借鉴的。
不少名医因善用某种中药，人们用药名昵称他们，从明代被叫成“张熟地”的张景岳，到现代因善用大黄而被称为“焦大黄”的焦东海……
下面我们就来介绍几个有关老年腹泻、感冒拖延、牙痛口臭、便秘的超简便名家用方~
石膏治感冒，乌梅止腹泻
大黄化便秘，柴胡解郁闷
刘乌梅：刘鸿恩善用乌梅
清代名医刘鸿恩用乌梅治各种内科杂病，他还为乌梅写了一本《医门八法》。对于年老体弱、腹泻不止，各种药物无效时，刘自创了“独梅汤”。
年老腹泻独梅汤：大乌梅5个煎汤，白糖25克为引冲服。如果是老年人的五更泻，就用“独梅汤”送服“四神丸”，用乌梅帮助止住虚性的腹泻。
还推荐一个解暑酸梅汤：麦冬10克，乌梅三四个，五味子10克，陈皮10克，煎汤后加适量冰糖即可。
畅通肠道，轻松告别便秘
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如何畅通肠道，轻松告别便秘？便秘是很多人都面临的问题，通常是指排便不畅或不规律，导致大便干燥、硬结，排便难度增大。如果长期存在便秘问题，会影响身体健康，出现头痛、恶心、胀气等症状。
因此，我们需要采取一些方法来畅通肠道，轻松告别便秘。以下是一些实用方法：
1. 保持充足的水分摄入
水是保持身体健康的关键。每天至少饮用8杯水，这样可以让身体保持充足的水分，促进肠道蠕动，帮助顺利排便。