最近天气十分炎热，小李因为怕热在睡觉前就将空调温度打得很低，睡觉前感觉刚刚好的小李结果在半夜给冷醒了。等到他反应过来就发现已经晚了，他的鼻子堵塞鼻涕也是不停地往外流。虽然小李将空调给及时关闭了，但是这感冒的问题还是没有能够好好转，一整个晚上他都感觉鼻子堵塞异常难受，都没怎么睡好觉。

小李总感觉，自己两个鼻子一个堵着另一个通畅，要是翻身睡觉就两边互换位置，但总是一个堵着一个通。这样的问题让小李十分头疼，出现这种鼻塞的感觉实在是太难受了，到底为什么会出现这样的问题呢？

感冒时为什么会鼻子堵塞？怎么缓解？

感冒之所以会感觉到鼻塞，通常都是因为在感冒发作的时候，鼻腔黏膜的毛细血管会因为神经反射等因为出现收缩，进而导致鼻腔内的腺体出现异常，可能会导致黏膜充血肿大进而就引起了鼻腔的堵塞，出现了鼻塞的问题。

这样的问题很常见，一般当鼻甲黏膜肿大的时候，往往也会产生更多分泌物，这时候我们很容易流鼻涕，通常都像水一样，也就是我们常说的“清水鼻涕”。

而我们鼻子堵塞往往是一边堵塞，另一边通畅，这是因为我们的鼻子有鼻周期。鼻周期指的是我们鼻子的一个工作特点，正常情况下我们的鼻子确实是两个鼻孔轮流进行工作的。一个用来主要进行呼吸，另外一个则会开始休息，但并不是完全不出气而是降低了出气量，我们平常状态下根本感受不出来。

而当我们感冒时鼻腔粘膜发炎肿胀，往往就会导致我们两侧的鼻孔都受到压迫堵塞，而这个时候处于休息状态的那个鼻孔本就呼吸量少，再被这样一堵塞我们就能够明显感觉到这个鼻孔出气量异常像是被堵死了一般。

这就是我们感冒时，为什么鼻子总是一边堵塞的原因。其实正常情况下，我们的鼻子就是一边通一边不怎么通，只不过感冒让这个情况表现得更加明显了一些。

鼻孔堵塞想要缓解，其实通常情况下让我们的血液循环加快就能够获得改善，像是洗热水澡，多喝热水，热敷鼻子等都可以，如果进行运动也能够促进血液循环，并且更强的呼吸需求让鼻翼打开呼吸往往也会因此而变得更顺畅。

感冒时流鼻涕，黄绿色代表快好了？

说完了鼻孔堵塞，那我们再说说和鼻塞如影随形鼻涕。上面我们就说过，鼻涕是因为鼻甲黏膜遭受刺激后产生的分泌物，往往鼻甲黏膜遭受刺激后也容易出现肿大导致鼻塞，因此往往就两者经常一起出现。

我们民间常常说，当鼻涕颜色变成黄绿色的时候就说明感冒快好了，这样的说法到底正不正确呢？其实这并不能够一概而论，不过通常情况下，黄绿鼻涕并不代表感冒快好了，反而是感冒时并发炎症感染的表现，通常出现大量黄鼻涕的感冒患者可能都合并发烧症状，主要就是因为病毒感染引起的。

黄绿色的鼻涕通常都是体内死掉的免疫细胞，将我们的鼻涕染色进而导致鼻涕颜色变黄，如果有大量的黄绿鼻涕通常就说明病情加重，体内炎症感染较为严重出现的问题。但如果是很少量的黄绿鼻涕就有可能是病情即将好转的表现。

通常情况下，我们的鼻涕从刚开始的清水鼻涕，然后逐渐变粘稠颜色发白，最后到少量的黄绿鼻涕就是正常感冒好转的表现。如果大量黄绿鼻涕，除了感冒以外还需要考虑鼻炎鼻窦炎等疾病导致的问题。

感冒虽然只是一种小病，但是不得不说感冒确实是相当折磨人，头疼脑热食欲不振发烧流鼻涕，每一个都让人不舒服。那么日常生活中，我们是否有方法让感冒快点好转呢？

出现感冒后，怎么样才能好得更快？

首先就应该针对用药，一般情况下只有流感病毒有相关药物能够明显改善病情。通常情况下，感冒后多喝热水能够促进血液循环，并且升高温度不利于病毒在身体内存活，相对来说更有利于感冒恢复。并且感冒发烧身体发热时缺乏水分，我们及时补水也相当重要。

其次，感冒之后就需要多休息，保证充足的睡眠避免剧烈运动。因为感冒这种疾病本身多是依靠人体自身免疫力攻克，而免疫力下降则容易感冒拖得时间更长。而充足的睡眠休息时间能够让我们的免疫力得到恢复，相对来说感冒就容易更快痊愈。

感冒本身大多数人恢复的时间都差不多，与其想着等到感冒之后如何能够更快恢复，不如提前做好个人卫生防护。首先出门佩戴口罩，每天勤洗手多通风多饮水，做好防寒保暖工作，夏季避免贪凉，就能够降低感冒风险。

同时，日常生活中少做降低免疫力的事情，保证充足的睡眠，每周锻炼身体增强体质，也是对于感冒很好的预防工作。

参考资料：

《天气一变就感冒？要从多方面抓体质》广州日报2020-01-03

《不**不吃药，怎么缓解宝宝鼻塞流涕？学会这6招就够了！》医学论坛网2018-11-30

感冒鼻塞总是一个鼻孔通气，咋回事？有没有办法缓解？的相关内容

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咳嗽总是反反复复，不要盲目用药，中医教你4种治法快速止咳！

咳嗽总是不好？不要盲目用药，中医教你4种治法快速止咳！大家好，我是王大夫，咳嗽啊一般会和感冒一起出现，但是有些人感冒早好了，但是还是会咳嗽不止，咳痰，干咳，咳喘，甚至影响着生活，中医内科呢，把咳嗽分为很多症型，那我们今天呢就来了解四个比较常见的类型，希望可以快速帮你止咳。

这四个比较常见的类型分别是风热扰肺，风寒袭肺，痰湿阻肺和肺阴亏虚引起的，接下来我一一给大家分析一下，像风热和风寒在生活中是很普遍的，也很好理解，一个是受寒了，一个是生内热了，热火扰乱肺部的气机，导致肺气上逆从而出现了咳嗽，往往会伴有那种黄粘稠的痰，也有那种干咳无痰的情况，只是比较少，鼻塞，黄鼻涕，喉咙痛，口干，发热一系列的问题就都出现了，这个时候我们就需要疏风散热，宣肺止咳，可以参考一些清热的像银翘散，桑菊饮等等的。

咳嗽总是不好？不要盲目用药，中医教你4种治法快速止咳！

一般来说，咳嗽是和感冒、肺炎等情况一起来的，但是往往感冒、肺炎都好了，咳嗽却还持续不断，这是为什么呢？

其实在中医上，咳嗽被分为很多个症型，而最常见的是4个症型，今天，我就带大家来了解一下，希望可以快速帮你止咳。

这四个比较常见的类型分别是风热扰肺、风寒袭肺、痰湿阻肺和肺阴亏虚。

【风热扰肺】

风热和风寒在生活中是很普遍的，也很好理解，一个是受寒了，一个是生内热了，热火扰乱肺部的气机，导致肺气上逆从而出现了咳嗽，往往会伴有那种黄粘稠的痰，也有那种干咳无痰的情况，只是比较少，鼻塞，黄鼻涕，喉咙痛，口干，发热一系列的问题就都出现了，这个时候我们就需要疏风散热，宣肺止咳，可以参考一些清热的像银翘散，桑菊饮等等的。

尿急吃什么药好的快，这几天总是尿液不由自主的就流出来？ 发生尿频尿急吃什么药好？

尿急吃什么药好的快，这几天总是尿液不由自主的就流出来？

你的症状考虑是前列腺炎，前列腺炎一般合并有细菌感染，常见的症状有滴白，尿频，尿急，尿痛不适，治疗前列腺炎的药物有很多种如抗生素类，α-受体阻滞剂，非甾体类抗炎药、抗胆碱能药、中药、植物药等，同时配合一般生活上的护理和适当的物理方式辅助治疗等，效果显著。如热水坐浴，同时饮食禁忌辛辣刺激，戒烟酒，多饮水，避免久坐

发生尿频尿急吃什么药好？

发生尿频尿急，多数考虑是一些泌尿系统的感染，可能是有些尿道炎或者男性的前列腺炎，跟经常久坐或者局部没有做好卫生工作有关，最好是要到医院先做一下尿常规检查。治疗上也可以服用一些消炎的药物，具体用药请遵医嘱，而且平时一定要注意好局部的清洁。

我只是血钾高，怎么医生总是给我复查？肾内科医师告诉你真相

大家好，我是一名肾内科医师，“钾”可以说是电解质里面最为常见的一项了。在临床上，你这个指标化验出来不论是升高还是降低，都会引起医生高度的警觉，因为检验科一旦报告出来钾危急值，医生就明白它随时可以危及患者的生命。看到这里大家是不是在想，这究竟是何方神圣呢？我这就来为大家抽丝剥茧，让你明白为什么要重视它。

人体中钾都分布在哪里？

●钾离子是机体最重要的阳离子之一，它与细胞的功能调节、生长发育及其它许多代谢都有密切的关系，我们正常人体内的钾离子约为50mmol/kg。如果再进一步细分，其实男女之间又稍稍有点区别，成年男性为50-55mmol/kg，女性为40-50mmol/kg。

●注意了，如果再对机体内的钾进行一个细分，98%贮存在细胞内，仅2%在细胞外，血浆钾仅占人体钾总量的0.3%，其浓度为3.6-5.5mmol/l，细胞间液为3.0-5.0mmol/l，而细胞内液钾浓度约为150mmol/l。相当于细胞外液钾浓度的28倍，大家可能觉得内容有些抽象难以理解，其实不然，你了解了它的分布，下面你就会明白针对高钾血症时医生为什么要给你用这个药。

"总是化妆"和"总是素颜"，5年后皮肤有何不同？差距一目了然

现在的女孩子，总是想让自己看上去美美的，因此，一定有不少女孩子从高中就开始化妆了吧？毕竟，有的时候，化妆不但能够掩盖掉我们的一系列皮肤问题，还能够修饰五官、提升气质，让我们看上去年轻可爱，又元气满满。但是，随着日积月累的化妆品使用，里面的各种成分对我们皮肤的作用也越来越明显。有些女生几乎是每天都化妆，眼影、腮红等等一样不落，觉得这样才能让自己像是一个精致女孩；也有的女生几乎从不化妆，每天都素颜出门。

手脚总是冰凉怎么办:快来看看这些调理建议吧

手脚冰凉怕冷是许多人都会遇到的问题，尤其在寒冷的季节里更加明显。那么，什么导致了这种现象呢？如何去调理？下面就为大家详细介绍。

原因

1.循环系统问题：如果有循环系统疾病，如心血管疾病和动脉硬化等，则可能会影响血液的流通和输送氧气的能力，在这种情况下便容易导致手脚发凉。

2.体质成分：一些人天生体质比较差，四肢末梢毛细血管数量不足或者远离中央供暖器官内部而引起肢体发麻、颤抖、甚至染上道听途说所谓的“恶性循环”。

3.缺乏锻炼：长期缺少运动也会使得身体机能下降，造成代谢率失调及周围微小血管收缩从而出现手脚轻微感觉迟钝或者开始出现震颤。

4.营养不良：保持健康需要摄入足够丰富营养物质来维持身体正常的新陈代谢过程和生理平衡，长期内缺乏蛋白质、铁、锌、镁等营养素则会导致手脚冰凉。

调理

经常会口腔溃疡是什么原因呢？ 总是口腔溃疡是怎么回事？

经常会口腔溃疡是什么原因呢？

经常会口腔溃疡是因为缺乏维生素或是免疫力低下所导致的。要尽量避免吃辛辣的食物，容易刺激到口腔的黏膜。当出现口腔溃疡时，要避免经常熬夜，要配合药物的治疗来促进口腔黏膜的愈合。

总是口腔溃疡是怎么回事？

总是频繁的出现口腔溃疡，一般提示机体的抵抗力较弱，很容易引起口腔的感染。主要是从别人发上改变，要提高机体的抵抗力，在饮食上要注意营养的丰富。同时要适当的运动，保证抵抗力的增强，同时需要减少去公共的场合从而减少感染的机会。

嘴里老是长口腔溃疡是怎么回事啊？

嘴里老是长口腔溃疡，其主要原因是虚火旺盛，自身免疫功能低下等原因导致，有一定的遗传性，外用药只能临时缓解，要想彻底治愈口腔溃疡， 只有找到病因，对症下药才能达到理想的效果。然后最主要的是要注意口腔卫生，早晚都要刷牙，饭后漱口。

鼻子里干疼怎么办？ 鼻子总是感觉干，里面疼，怎么办？

鼻子里干疼怎么办？

鼻子疼痛首先考虑是由于上火或者是天气比较干燥所引起的，但也不排除是由于慢性的鼻炎所引起的，在这个期间首先要改善一下饮食的情况，可以多吃一些蔬菜和水果，同时也要改善一下生活环境和工作环境，尽量避免接触一些化学物品或者是成分之类的，这样也能够减少鼻腔干痛。

鼻子总是感觉干，里面疼，怎么办？

鼻子总是感觉干里面疼建议首先调理自己的饮食习惯和生活习惯，平时大量饮水，少吃辛辣油腻刺激性强的食物，调理一段时间，如果没有好转建议及时到医院进行检查治疗，干燥性鼻炎通常会选择补充必要的维生素，用一些药物治疗的方法。

鼻子里面干疼是怎么回事吃什么药？

您好 考虑是上火，鼻炎，鼻息肉等引起的鼻子里面干疼等，还容易引起头晕头痛，鼻塞，流鼻涕，打喷嚏等症状的，建议您到医院耳鼻喉科检查看看，如果明确诊断鼻炎是可以服用罗红霉素，鼻炎康片治疗的，注意饮食不要吃辣的以免引起上火加重疼痛的，如果确诊有息肉是需要手术治疗的。

老是失眠怎么办？ 总是失眠，怎么办？

老是失眠怎么办？

睡前1个小动作，多年的顽固失眠好了，沾床就睡夜夜到明

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失眠最常见的危害就是精力不济，患者容易出现健忘、丢三落四、疲劳。长时间的失眠会导致抑郁症，很多抑郁症患者都睡眠不好，对生活感到痛苦，失眠患者还容易患上高血压，有些患者会出现头痛的现象，还有些患者会出现疲劳、身体乏力、焦虑的症状。

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导致失眠的原因虽非常多，但中医认为归根结底还是人体的气血亏虚，阴阳失调，从而导致脏腑功能紊乱而引起的。而头部血管和神经等等组织都十分丰富，采用梳子在头皮上适度的进行摩擦，同样就是刺激了头部血管和经络，梳头一定时间可以帮助调节整个经络系统，同时就可以让头部毛孔的张开、排泄，让身体内部的邪气外散让脏腑功能也渐渐的恢复正常。

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