【这种药物是做什么用的】

厄贝沙坦是一种降压药物，口服后可通过扩张外周血管而起降压作用，除了降压外，还具有保护心血管、肾脏及改善糖脂代谢的作用，能降低心血管疾病发病风险，延缓肾脏疾病进展。尤其适用于以下几种类型的高血压：

高血压合并糖尿病肾病；

高血压合并非糖尿病肾病；

高血压合并代谢综合征。

高血压合并左心室肥厚。

高血压合并房颤。

研究显示：

0.3g厄贝沙坦能延缓患者从微量白蛋白尿进展成明显蛋白尿。

与氨氯地平组和安慰剂组相比，厄贝沙坦组明显降低主要复合终点即血清肌酐加倍、终末期肾脏疾病或所有原因所致死亡率的相对危险度。

【正确的服用方法】

用于高血压，推荐起始剂量为0.15克，也可根据个体疗效和耐受性调整为0.075克或0.3克，每天一次，进食不影响吸收。如果增加剂量后血压下降不满意，可考虑联用地平类药物或小剂量氢***。

如果用于2型糖尿肾病，推荐剂量为0.3克，每天一次。

【药物特点】

1、在降尿蛋白和延缓肾功能进展方面与其他沙坦类药物相比具有优势，但未能获批用于高血压合并心功能不全。

2、降压效果好，相对而言，厄贝沙坦与普利类药物相比，其疗效个体差异更小。

3、不影响缓激肽的降解，不易导致干咳，可用于不耐受普利类药物的患者。

4、与氢***联用能明显增强其降压效果。

5、厄贝沙坦的半衰期长达11~15小时，作用平缓而持久。

6、在推荐剂量下，不会明显影响血钾水平。

【有哪些副作用】

1、常见的不良反应包括：头晕、头痛、疲劳、恶心、呕吐、低血压、肌痛等。

2、少见或罕见的不良反应包括：皮肤过敏反应、关节炎、背痛、腿部抽筋或腿痛、高血钾、低血糖、耳鸣、味觉缺失、肝酶升高、血小板减少症、咳嗽等。

【一些重要提示】

1、肾功能不全者应从小剂量开始应用。

2、妊娠期、哺乳期妇女禁用。

3、双侧肾动脉狭窄者禁用。

4、避免与普利类药物、锂剂合用。

5、可能导致银屑病加重，有银屑病患者慎用。

6、在初次服用后，可能导致有症状的低血压，低血容量更容易发生，因而，在用药前，应先纠正血钠及血容量水平不足。

7、可能出现高钾血症，尤其是有进展期肾功能损伤，心衰的患者；或者正在采用补钾治疗（如氯化钾），保钾利尿剂（如螺内酯）或其他可能增加血钾浓度的药物（如肝素钠、环孢素）进行治疗的患者。对于此类存在高血钾危险因素的患者，用药期间应严密监测血清电解质水平。

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水，每天喝多少才健康？

[关键词头] 喝水，健康[关键词尾]

水是人体的必需品，每天喝多少才算健康呢？这是一个比较常见的问题。根据健康专家的建议，一个成年人每天至少需要喝八杯水。但是这只是一个很基本的标准，不同人的身体情况与工作环境都有可能会影响到每天所需的饮水量。

如果你工作环境较为轻松，身体健康，那么每天喝八杯水就足够了。但是如果你是一名体力劳动者，或者长时间待在空调室内，那么你就需要更多的水来补充身体的水分。此时，每天喝10-12杯水就比较合适。

当然，也有人担心喝太多水会对身体不好。其实，过量的饮水可能会对身体造成一定的负担，但是只要在适量的范围内，喝水对身体是有益处的。喝足够的水可以帮助身体排毒、保持皮肤水分、促进身体新陈代谢等等。所以，喝水的重要性是毋庸置疑的。

关于每天喝多少水才健康，这就需要根据个人的情况来决定。如果你不确定自己的饮水量是否足够，可以向营养师或医生咨询。

基本上每天都吃一袋方便面，请问对身体有哪些危害？ 泡面的危害

基本上每天都吃一袋方便面，请问对身体有哪些危害？

对身体的危害是非常大的，有可能会导致营养缺乏，而且方便面也是一种油炸食品，调料也是非常多的，热量也比较高，也是不能够达到减肥效果的，对身体非常的不利，也会产生生活的状况，或者觉得口干发热等等的现象发生。患者不能够过度的节食，保持营养均衡。

每天接待十几个客人:如何缓解体力疲惫

在酒店、餐厅等服务行业从事客户接待工作的人，每天都会接触很多不同的客人。有些人可能会担心这样频繁地与陌生人交流会带来身体上的负面影响，比如说容易累或者感到疼痛。那么今天我们就来讨论一下这个话题：每天接十几个客人会疼吗？

首先要明确的是，职业筋膜**师除外（笑）。对于普通员工而言，如果你注意力分散、姿势不正确或长时间保持一个姿势不动，则容易导致肌肉和关节部位出现僵硬和疲劳感。

另外，在快节奏的工作环境中，可能还伴随着精神压力等方面的负担。所以无论是从身体上还是心理上考虑，在日常工作时都应该注意以下几点：

1.适量运动

健康良好需要经常锻炼身体。即使在忙碌的工作之余也可以通过简单有效的运动方式进行缓解，例如：走路、太极拳、伸展（Stretching）等活动。

2.注意坐姿

尽量不要长时间保持一个姿势，可以适当调整坐姿、站立位置或用脚尖上下晃动。如果有条件的话，还可以使用专业或人体工程学椅子。

3.注意饮食

每天喝水过多有什么害处？ 喝水过多

每天喝水过多有什么害处？

一般来说在正常的情况下饮水过量确实也会对身体造成不好的影响，因为在喝水过多之后，人体会更加容易的产生一种疲倦感，而且还会影响食欲，还使人感到昏昏沉沉的。之所以会这样这是因为饮水过多冲淡了血液，使得全身细胞气体交换就受到影响。

每天不吃饭只喝水真的可以减肥吗？ 喝水能减肥吗？

每天不吃饭只喝水真的可以减肥吗？

不吃饭只喝水可以减肥。因为人体需要每天通过食物来补充自身的能量。只喝水只能让人产生饱腹感，补充不了人体所需要的蛋白质和各种的维生素减肥是可以的，但并不是最好的减肥方法。会使人体身体机能下降。减肥应该控制饮食，营养均衡，经常进行锻炼。

喝水能减肥吗？

多喝水并不会有直接减肥的效果，因为出现肥胖的原因是体内的脂肪堆积，不会因为多喝水就脂肪减少，要减肥需要控制饮食和多运动。但是多喝水可能预防癌症及心脏病，而且多喝水容易让人觉得饱，就会减少食量，从起到间接的减肥效果。

为什么多喝水能减肥？

喝水是不能直接导致减肥的效果的。喝温开水对身体好，是因为能够增加人的排泄次数，可以去除体内的残余垃圾，起到排毒的作用，对减肥是有好处的。平时需要多喝水，来保持身体所需的水分，尤其是在减肥期间运动完之后。但是要注意的是晚上睡觉前最好不要喝水，避免第二天早上起来人会浮肿。

每天喝红豆汤的好处？ 红豆汤的功效与作用

每天喝红豆汤的好处？

红豆汤具有健脾益胃的功效，能够保护胃黏膜，调节肠胃功能。红豆中还含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，减轻便秘的症状。

其次，红豆汤也可以利尿消肿，能够帮助机体排除湿气，缓解水肿胀满、湿热黄疸的症状。此外，红豆中含有丰富的铁元素，可以改善面部气色，预防缺铁性贫血，增强机体免疫力。

磷脂酰胆碱：每天到底需要摄入多少？

磷脂酰胆碱是一种重要的营养物质，对身体健康有着重要的作用。但是，每天到底需要摄入多少磷脂酰胆碱呢？这是很多人关心的问题。作为一名医学领域教授，我来为大家详细介绍一下。

1. 磷脂酰胆碱的作用

磷脂酰胆碱是一种重要的磷脂类物质，存在于人体的细胞膜中。它对于维持神经系统的正常功能和肝脏的正常代谢具有重要作用。此外，磷脂酰胆碱还能够促进脑细胞的生长和分化，提高人的智力和记忆力。

2. 磷脂酰胆碱的摄入量

目前，对于磷脂酰胆碱的每日推荐摄入量还没有明确的标准。但是，根据研究表明，成年人每天摄入300-600mg的磷脂酰胆碱可满足身体的需要。

3. 磷脂酰胆碱的食物来源

磷脂酰胆碱主要存在于动物性食物中，如蛋黄、肝脏、牛肉、鱼类等。其中，蛋黄是磷脂酰胆碱最为丰富的食物来源，每个蛋黄中含有约120mg的磷脂酰胆碱。此外，大豆、豆制品、花生等植物性食物中也含有一定量的磷脂酰胆碱。

每天一杯绿茶，十年少老半。

[关键词头] 绿茶，美容，健康[关键词尾]

绿茶，这种富含抗氧化物的饮品，不仅在中国历史上有着悠久的文化底蕴，如今在全球范围内也越来越受人们欢迎。每天一杯绿茶能起到的美容养生作用可谓是多种多样，可以让我们减少衰老、排毒养颜、增强免疫力，还可以降低血压、降低胆固醇等等。但是，如何才能让每天一杯绿茶的功效发挥到最大呢？接着下面的内容，让我们一探究竟。

1. 每天饮绿茶的美容养生作用

绿茶中含有丰富的茶多酚和儿茶素，这些成分有很高的抗氧化能力，可以有效抵抗自由基的侵害，减缓细胞的衰老。此外，绿茶还含有***等成分，它们可以刺激新陈代谢，提高身体的能量消耗，有助于减肥。同时，绿茶中的茶多酚还可以促进肠道蠕动，促进身体内部的排毒，让我们的皮肤更加光滑细腻，容光焕发。

2. 注意事项

虽然绿茶有很多的好处，但是也不是所有人都适合饮用。特别是，一些患有胃病、溃疡、心脏病等疾病的人，饮绿茶可能会产生负面的影响。此外，提醒大家不要在饮用绿茶的时候用过热的水，以免破坏茶叶中的营养成分。

海藻面膜：每天都能用，让肌肤水润饱满！

[关键词头]海藻面膜，肌肤护理[关键词尾]

海藻面膜近年来备受推崇，因为它被证明对肌肤有多种益处。与其他面膜不同，海藻面膜是一种可以每天使用的补水神器，它能使肌肤保持水润饱满。下面我们来了解一下海藻面膜的好处以及如何使用它。

海藻面膜的好处

海藻面膜能够迅速地为肌肤补充水分，因为藻类可以在水中生长并保存大量水分。这种面膜的另一个好处是它可以去除肌肤表面的死皮细胞，让你的肌肤更光滑，更有活力。海藻面膜还能加速肌肤细胞的新陈代谢，这样你的肌肤会更加健康。

使用海藻面膜的最大好处是它比其他面膜更加温和。它通常含有的成分比较天然，没有任何刺激性，这使它成为每天使用的理想选择。海藻面膜的温和性也意味着它适合任何肤质，包括敏感肌肤。使用这种面膜可以减少过敏反应的风险，让你的肌肤看起来更加健康。

每天坚持跑步多久可以起到减肥的效果？ 一次跑步多久能减肥？

每天坚持跑步多久可以起到减肥的效果？

每天坚持适当锻炼是可以起到减肥的效果的。跑步是一种很好的方法，能够带动全身来燃烧体内的脂肪。一般来说，跑步需要坚持半个小时以上，因为锻炼15分钟之内消耗的，只是体内的糖原和水分，只有在长时间坚持之后才可以起到燃烧脂肪的作用。所以最好每次坚持半小时到一个小时。锻炼之后，注意适当休息，及时补充水分和能量。

一次跑步多久能减肥？

跑步是一种很好的运动减肥的方式，因为跑步的时候能够快速地燃烧体内的脂肪。但是一次必须得坚持一段时间才能够有效减肥。可以间断性慢跑，一般持续四十分钟到一小时左右。平时饮食方面清淡一点，均衡饮食，能补充身体所需的营养就可以了。长久坚持跑步才能够起到减肥和强身健体的作用。