每天一药-厄贝沙坦

【这种药物是做什么用的】

厄贝沙坦是一种降压药物，口服后可通过扩张外周血管而起降压作用，除了降压外，还具有保护心血管、肾脏及改善糖脂代谢的作用，能降低心血管疾病发病风险，延缓肾脏疾病进展。尤其适用于以下几种类型的高血压：

高血压合并糖尿病肾病；

高血压合并非糖尿病肾病；

高血压合并代谢综合征。

高血压合并左心室肥厚。

高血压合并房颤。

研究显示：

0.3g厄贝沙坦能延缓患者从微量白蛋白尿进展成明显蛋白尿。

与氨氯地平组和安慰剂组相比，厄贝沙坦组明显降低主要复合终点即血清肌酐加倍、终末期肾脏疾病或所有原因所致死亡率的相对危险度。

【正确的服用方法】

用于高血压，推荐起始剂量为0.15克，也可根据个体疗效和耐受性调整为0.075克或0.3克，每天一次，进食不影响吸收。如果增加剂量后血压下降不满意，可考虑联用地平类药物或小剂量氢***。

如果用于2型糖尿肾病，推荐剂量为0.3克，每天一次。

【药物特点】

1、在降尿蛋白和延缓肾功能进展方面与其他沙坦类药物相比具有优势，但未能获批用于高血压合并心功能不全。

2、降压效果好，相对而言，厄贝沙坦与普利类药物相比，其疗效个体差异更小。

3、不影响缓激肽的降解，不易导致干咳，可用于不耐受普利类药物的患者。

4、与氢***联用能明显增强其降压效果。

5、厄贝沙坦的半衰期长达11~15小时，作用平缓而持久。

6、在推荐剂量下，不会明显影响血钾水平。

【有哪些副作用】

1、常见的不良反应包括：头晕、头痛、疲劳、恶心、呕吐、低血压、肌痛等。

2、少见或罕见的不良反应包括：皮肤过敏反应、关节炎、背痛、腿部抽筋或腿痛、高血钾、低血糖、耳鸣、味觉缺失、肝酶升高、血小板减少症、咳嗽等。

【一些重要提示】

1、肾功能不全者应从小剂量开始应用。

2、妊娠期、哺乳期妇女禁用。

3、双侧肾动脉狭窄者禁用。

4、避免与普利类药物、锂剂合用。

5、可能导致银屑病加重，有银屑病患者慎用。

6、在初次服用后，可能导致有症状的低血压，低血容量更容易发生，因而，在用药前，应先纠正血钠及血容量水平不足。

7、可能出现高钾血症，尤其是有进展期肾功能损伤，心衰的患者；或者正在采用补钾治疗（如氯化钾），保钾利尿剂（如螺内酯）或其他可能增加血钾浓度的药物（如肝素钠、环孢素）进行治疗的患者。对于此类存在高血钾危险因素的患者，用药期间应严密监测血清电解质水平。

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每天跑多少？燃烧脂肪不再是难题！

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每天跑多少？燃烧脂肪不再是难题！

如果你想减肥，燃烧脂肪，每天跑步是一个非常好的选择。但是，每天跑多少才能燃烧脂肪呢？这取决于你的身体状况、目标和时间。下面是一些建议和技巧，让你知道每天应该跑多少，才能达到你的减肥目标。

建议一：跑步时间要逐渐增加

如果你刚开始减肥，每天跑步20到30分钟就足够了。随着你的身体逐渐适应，你可以逐渐增加跑步时间。最终，你应该达到每天跑步至少一个小时的水平。当然，这需要时间和耐心，不要一开始就尝试超过自己的极限。记住，跑步是一个长期的过程，而不是一个短期的目标。

建议二：根据自己的心率控制跑步速度

要燃烧脂肪，你需要在有氧心率区域内跑步。有氧心率区域是指你跑步时心率达到最大心率的60％-80％。你可以通过测量自己的最大心率，来计算每分钟应该保持的心率。一般来说，保持每分钟120-150下的心率是一个不错的选择。

宝宝两个月每天奶量多少？ 2个月婴儿吃奶量是多少呢？2月宝宝一天吃几次吃多少毫升合适呢？

宝宝两个月每天奶量多少？

宝宝两个月每天奶量要维持在5-6次，每次的奶量在150-200毫升，大概4个小时喂一次奶。新生的宝宝胃液分泌量很少，胃容量很小在100ml.

不同的奶消化时间不同，如果是母乳的话消化就是2,3个小时，牛奶消化3-4小时，水1-2小时

2个月婴儿吃奶量是多少呢？2月宝宝一天吃几次吃多少毫升合适呢？

两个月宝宝每天总奶量控制在800---1000ml即可。每个宝宝的生长发育不同奶量也不同。奶粉喂养的宝宝可以给宝宝2.5到3小时喂奶一次，奶量80到100ml。母乳喂养的宝宝，建议按需哺乳，在宝宝哭闹或者饥饿的时候及时喂哺。

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每天一杯拿铁，瘦身路上的绊脚石？

***

***是咖啡中的一种天然成分，也是拿铁中的重要成分之一。***可以提高人的警觉性和注意力，改善心情，缓解疲劳等。但是，***摄入过量会对神经系统和心血管系统产生负面影响。建议每天摄入不超过400毫克的***。

糖分

拿铁中的糖分来自于牛奶和添加的糖浆，过多的糖分摄入会导致肥胖、糖尿病等健康问题。建议选择低脂牛奶和少量的糖浆来制作拿铁，或者直接选择不加糖的黑咖啡。

牛奶

牛奶是拿铁中的另一个主要成分，富含蛋白质、钙和维生素D等营养成分。但是，过多的饮用全脂牛奶会导致肥胖和心血管疾病。建议选择低脂或非脂牛奶来制作拿铁。

每天一杯拿铁，瘦身路上的绊脚石？

热量

一杯拿铁的热量约为150-300卡路里，这取决于所用的牛奶和糖浆的种类和分量。如果您正在减肥，建议选择低热量的拿铁或在饮用拿铁的同时注意控制其他食物的热量摄入。

每天过度紧张怀疑自己怀孕了(每天过度紧张怀疑自己怀孕了测出一深一浅)

生活中常能见到有的女性结婚多年而迟迟不见怀孕。一心盼望早日生育的女性不免内心紧张，并且多方求医，想尽办法，但却总难如愿。对于这些怀孕心切的未孕女性，人们都很同情，总是安慰说：“你年纪尚轻，又没患什么疾病，不用太着急，说不定过些日子，水到渠成，终究会怀上的。”这短短的几句话虽然起不到实质性的治疗作用，但对未孕女性本身却是一个极大的安慰。内心踏实了，紧张和焦虑的心理有所缓解，过了一段时间，她们往往在不知不觉中就成功地怀孕了。这种现象在生活中并不少见，正应了“只要放松，就能怀孕”的说法。

国外科学家对此进行研究发现，“只要放松，就能怀孕”的说法是有一定科学道理的。因为情绪过于紧张，会使女性内分泌失调、代谢紊乱，从而影响卵泡的生长发育和排卵时间，甚至抑制排卵。

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在购买时应该尽量选择新鲜、有光泽和没有异味（或者异味较淡）的产品，同时避开有裂口或变色现象及存放时间过长（超过3天）的商品。建议到正规市场或商店购买，并留意是否带有生产日期等基本信息。

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第一步：将排便物从其中挤压出来。

第二步：用冷水浸泡20-30分钟左右，再倒入白醋同样浸泡片刻；反复操作3-4次。可以使用精盐替代白醋。

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