排骨莲藕山药汤功效

排骨莲藕山药汤是很多人都喜欢的汤，在做菜之前首先需要清洗干净莲藕，然后将莲藕以及薏米都放入适量的水。而且要一次性加入适量的食盐和生抽，这样可以有效的促进肠胃蠕动，从而可以达到很好的去湿气的效果。

1.能够消痰化火，清热除烦

莲藕中含有大量的水分，对于高血压、心脏病、咳嗽、咽喉肿痛等都有一定的功效。莲藕对治疗便秘非常有效果，而且莲藕还具有很好的滋阴作用。莲藕中所含的胡萝卜素，具有抗癌的功能。因此，莲藕对防癌效果非常不错。

2.益肾安神

莲藕中含有蛋白质、维生素和钙、铁和钾等矿物质和维生素C，其中的磷脂类物质能增强机体的抵抗力，经常食用莲藕，可预防或辅助防治多种疾病。莲藕还含有钙、磷、镁等微量元素，有健胃消食，生津止渴，益气生津的功效，常吃莲藕，对于身体虚弱的人有很好的疗效，并可提高人体抗病能力，并可延缓衰老。莲藕还有健脾养胃的作用。莲藕中含有丰富的淀粉，这些物质还能促进乳汁分泌，可防止乳糖不耐受凉血病的发生，是孕妇产后的理想补品，对贫血的人有较好的治疗功效。

3.缓解疲劳

莲藕所含纤维素较多，其中大量的粗纤维能够帮助肠内积存细菌和寄生虫，还能起到预防大肠癌、直肠炎的功效。莲藕还有抗衰老、利咽、利水等作用，对冠心病人有明显食疗功效。

4.健脾消食

莲藕味甘，性凉，归脾、肺、肾经。可用于胃痛呕吐，口干舌燥，消化不良，脾胃虚弱，食欲不佳者食用。莲藕还可以用来煮粥，能增强免疫力，治疗肺虚咳嗽、肺阴虚引起的声音嘶哑、食欲欠佳、皮肤粗糙、贫血等症状。莲藕中含有淀粉、葡萄糖、果胶以及钙质及膳食纤维等成分。另外，莲藕有镇咳化痰的作用。

5.滋养补血

莲藕中含有大量的淀粉类食物，如玉米淀粉、红薯淀粉、玉米糊精等。莲藕中含有较多的钾元素，而钙、锌、硒、铜等矿物质及维生素，能促进造血功能，并能增进食欲。莲藕性平，能健睥，能促进消化，为老年骨质疏松患者的良好食品。莲藕中所含有大量钙元素和膳食纤维，可改善缺铁性贫血。莲藕中的钙质，能使骨骼强健，使头发乌黑亮泽。

6.补充营养

莲藕中含有大量的纤维素和维生素，能促进胃肠道蠕动，对便秘也有一定效果。它所含丰富的钙质，可帮助排便。莲藕中含有大量的粗纤维，对贫血也有明显的调养功效，能降低血液粘稠度和胆固醇。莲藕中所含的淀粉可以保护血管壁，避免动脉硬化。莲藕含有较多的淀粉，能增加饱腹感，有助于减肥瘦身。莲藕还富含黏液蛋白、钙质、维生素B1、维生素B2、烟酸及多种矿物质、纤维素。莲藕还能够滋养肝、润嗓解渴，可促进胆汁酸的排出。

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莲藕鸽子红枣汤的功效（莲藕鸽子红枣汤的功效与作用）

莲藕鸽子汤是一道简单的药膳，其中主要材料是鸽肉、红枣，一起煲汤喝有补脾养胃的作用。那么吃莲藕鸽子红枣水有什么好处？

健脾和胃

莲藕鸽子汤性平味甘，归肺经、肝、肾二经，是一味常用的滋补品，具有益脾胃的作用;莲藕鸽子鸽子汤中含有丰富的维生素C及纤维素，能够促进肠胃的蠕动，加速食物的消化;红枣含有大量糖分，能够帮助人体补充所需的营养物质，而鸽子具有益气补血的功效。

滋阴润燥

莲藕桂圆排骨汤味道鲜美，是一种很好的开胃食材，莲藕桂圆红枣汤中的营养成分十分丰富，其中含有蛋白质、脂肪等营养素，莲藕鸽子红枣一起炖煮食用可以为身体带来营养均衡的好处，具有滋阴润肺、生津止渴、止咳化痰的功效。

增强免疫

排骨莲藕、桂圆红枣都有较好的健体功效与作用，而且，鸽子在秋冬季节高温天气干燥时很容易出现消化不良的现象发生，而排骨和鸽子都是高蛋白的食物，在冬春季食欲不振的时候适量地饮用莲藕鸽子红枣汤能够有效增强抵抗力，缓解疲劳感。

莲藕花生薏仁大骨汤的功效（莲藕花生薏仁大骨汤的功效与作用）

莲藕和花生都是日常生活中常见的食材，具有很高的营养价值及药用价值。那么花生花生薏仁大骨汤的功效是什么呢？

补充营养

花生中含有的黏液蛋白能与机体免疫反应产生抗体的物质,这种物质具有保护细胞膜免受细菌侵袭的作用，可以帮助提高免疫功能和抗病能力，并能促进淋巴糖核酸合成并加速血液循环,增强其抗肿瘤功效;另外花生可以补益脾胃、养血安神,对因贫血所引起的心悸气短症候有一定改善作用;而适量的食用对机体健康有一定的帮助。另外适量喝一点藕汁还能有效防止骨质疏松症状的出现。

清热解暑

莲藕性寒，入肺经，有清心除烦之功，且性微温而利五脏之功效,因此服用莲藕花生薏仁大骨汤具有清热解毒，消除燥热之气、消暑通便、生津止渴等的作用。

但是需要注意的是，因为莲藕味甘，性质偏凉，而薏仁和白果又都属于生冷食品，生吃容易引起肠胃不适，另外在烹调时还要注意将它浸泡在水中过夜再进食为宜，以免导致身体出现发胖的风险。因此平时在生活中应该避免吃过多莲藕花生薏仁大骨汤。

莲藕雪梨汁功效与作用（莲藕雪梨汁功效与作用禁忌）

莲藕雪梨汁是一种非常常见的水果，在炎热的夏季喝可以驱暑，清热生津，暖胃止渴，还具有止咳润肺的功效。莲藕雪梨汁是比较流行的一种水果。莲藕和梨汁搭配起来，具有止咳化痰、健脾开胃的功效，对于咳嗽咳痰、肺热咳嗽、肺热咳喘、口臭等症状，都可以通过莲藕雪梨汁来达到非常好的效果。

莲藕雪梨汁的功效与作用：

1.清热化痰：莲藕中含有丰富的碳水化合物和钙、磷等营养元素及多种微量元素，可提供人体必需的各种营养素，对治疗咳嗽有较好效果，是止咳平喘的佳品;

2.润肺：莲藕中的纤维素含量是蔗糖的4倍;

3.润肠通便：莲藕中丰富的膳食纤维素对降低胆固醇有一定疗效;

4.止咳化痰：莲藕中含有大量的钾元素，能提高人体抗炎能力;

莲藕花生龙骨汤功效（莲藕花生龙骨汤功效与作用）

莲藕花生龙骨汤功效：1、健脾开胃

莲藕花生龙骨汤中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素B族和维生素C，可以起到增强食欲的作用，还可以帮助促进胃肠道蠕动，补充营养，使胃液分泌更好，也能有助于消化和吸收。

2、保护视力

莲藕花生龙骨汤的成分，可达到“益气壮阳，健脾止血”的功效。莲藕花生龙骨汤中的淀粉含量较多，其中维生素B族的量较高，能消除疲劳。

3、滋阴补肾

莲藕香菇排骨汤功效（莲藕香菇排骨汤功效与作用）

莲藕香菇排骨汤是一种很好的滋补养生汤品，有清热去火、健脾开胃的效果，对于促进消化和吸收都有很好的效果。但是要了解正确的食材做法，才能发挥出更美味的汤品。莲藕香菇排骨汤的制作方法：

1.将莲藕洗净后清洗干净。

2.把猪排骨放入清水中，泡30分钟。

3.捞出排骨，沥干水分。

4.锅内倒入水，放入排骨，撇去浮沫，改小火炖1小时左右。

5.最后加盐调味即可。

小贴士：

1.莲藕是温性食物,适合胃寒、咳嗽者食用。

2.莲子煮成藕粥,可健脾益胃、利肠胃、补血益气、健脾利水、滋肾填精、补阴生津.

莲藕花生汤的功效（猪骨莲藕花生汤的功效）

莲藕花生汤功效

1.清热、化痰。莲藕是寒性食物，对于寒性咳嗽痰多者能有一定的作用，对风寒感冒引起的咽喉痛，还有咳喘有非常好的效果。莲藕花生汤是一道非常适合秋季食用的粥品，不仅可以清热，而且可帮助预防中暑和风热感冒引起的咽干喉痛，而花生在夏季也是比较好的。

2.利水消肿。莲藕中含有植物纤维蛋白、碳水化合物以及维生素C等，这两种物质都具有一定的利水利尿作用，能治疗多种疾病的病症，同时还可促进肠蠕动和通便排毒。

3.健脾益气。莲藕中富含蛋白质、维生素A、B1、B2、烟酸及果胶，能合理补充人体所需营养成分，对改善贫血，预防骨质疏松和病后体虚等有很好的作用。莲藕中含有大量的钾元素，能减少钠盐分和水肿，从而起到抗衰老的作用，有利于高血压患者降低血压，还能起到防衰老的功效，可用于高血压患者的食疗。

莲藕花生排骨汤功效（虫草花莲藕花生排骨汤功效）

莲藕花生排骨汤功效

1、藕含有较多的维生素，是营养膳食的最好食品。因为莲藕有生津止渴的功效，而且含有大量蛋白质、脂肪、糖类物质和钙、磷等，对肾脏有好处。莲藕具有补脾益胃的作用，能够清热、止泻、健脑益智，能防治胃痛、消化不良和脾胃虚弱等不良症状。莲藕性味甘咸，具有健脾益胃、养肺止咳等作用。莲藕除了可以入药治疗慢性气管炎外，还可以治口臭咽干、咽涩咽涩，同时还可以补气血。莲藕中含有多种对人体有益的氨基酸，经常食用可以增强人体免疫力和抗病能力，防止感冒、防老年痴呆症等疾病，预防糖尿病。莲藕含大量膳食纤维，可以增强肠胃蠕动，增进食欲，提高机体免疫功能。莲藕中还含有胡萝卜素，可以保护肝脏，阻止致癌物的生成。莲藕还有止血祛湿的作用，尤其适用于水肿、气滞血瘀所致的泄泻等;莲藕有生津润燥、健脾开胃的作用。