凉薯的功效（凉薯的功效与作用）

凉薯是一种常见的一种薯类，而且比较受人们欢迎，因为凉薯是一种口感比较好、热量低的薯类食物。很多人喜欢将凉薯当成主食来吃，不过有研究表明凉薯和一些糖一样能增加饱腹感，而且能够促进肠胃的消化功能。那么凉薯的功效是什么呢？

一、凉薯的功效

1、预防动脉硬化

凉薯中含有较多的纤维素和维生素B族，它还含有一些具有软化血管作用的物质和人体必需氨基酸，能很好地阻止血管硬化和动脉硬化发生，也能很好的降低血液中胆固醇的水平，还可以起到降压降压的作用。

2、降血糖

凉薯中的膳食纤维含量是非常丰富的，经常食用可以有效的改善肠胃功能紊乱，还可以有效缓解体内脂肪代谢过度堆积引起的便秘，也可以用来治疗肥胖症和糖尿病，而且还可以达到一定的减肥功效。

3、补充能量

凉薯里面的营养成分非常丰富，其中钙、锌等矿物质含量非常丰富。其对神经系统也有十分好处，对缺铁性贫血患者还有非常好的健康保健作用。

4、防衰老

凉薯中铁元素含量高，对于青少年儿童来说有补血益气，增强记忆力的作用，对于老年人来说，多吃一些凉红薯可以帮助骨骼生长、延缓细胞老化、防止骨质疏松症的发生。

5、促进智力发育

凉薯所含维生素B1、C能提高智商和增强记忆力，并能加强皮肤弹性和弹性，能增进食欲，促进胃肠蠕动，起到良好的滋补作用，对体弱多病者，有良好辅助治疗作用，同时能抑制肿瘤的发生，所以，经常吃生红薯有助于防治老年痴呆，有利于视力健康。

6、防老化

凉薯中含有丰富的钾、镁、镁以及各种微量元素和铁、磷等微量元素，还含有丰富的铁，能够延缓衰老，能减少自由基的形成和损害。

7、清热利尿

凉薯中含有较多糖分和水分，能很好的消除疲劳、消暑，还能清除因肾结石而造成毒素及废物沉着于人的内脏器官中。

8、保护神经

凉薯中还含有大量钾，它们能起到健脑益智的作用，可促使血管壁通透，促进血液循环，因此经常食之能够防治高血压、肾脏疾病。

9、补充多种营养

凉薯所含的膳食纤维素和维生素E可以有效的维护皮肤细嫩嫩滑;此外，凉薯中富含叶酸和粗纤维，可以有效抑制动脉粥样硬化症的发生，并能使肌体的黏液变软、润滑。同时凉薯中所含有的蛋白质还具有一定的降低血糖的功效。

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桃子是水果中营养价值较高的一种，而新鲜的杨桃中果酸的含量很高，口感也比较清甜多汁，很多人喜欢吃。那么这假杨桃真的可以食用吗？

生津止渴

吃上几颗新鲜的杨桃能缓解口干舌燥症状和津液不足所致的头晕目眩，对暑热烦渴及阴虚内盛引起的虚火旺盛有很好的辅助治疗作用，并且还能有效减少口腔黏膜与嘴唇出血的现象发生。

此外在杨桃果肉中含有水溶性膳食纤维与维生素C等营养成分，食用后还能加快肠胃蠕动，帮助食物进行消化和吸收，从而起到健脾开胃、除烦止泻的作用。

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野槐树根虽然和花蕾长得很像，但是它还是一种十分常见的植物。那野莓有什么功效作用呢？

清热解暑

中医认为：野菜入肺经，有祛热、生津的作用，可以缓解人们因为感受寒冷而引起的咽喉肿痛、口渴疼痛等症，可以经常吃一些野山参水来预防感冒的发生。

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山楂是生活中常见的水果，其味甘性温、酸涩性温，归肝、脾经;入肺经。具有消食健胃作用。然而这两者同吃时有些苦味是不能去除的，那具体喝些什么味道呢？

健脾开胃

现代药理研究证明：杏仁油、柠檬烯等物质有收敛肠道的作用，因此能够帮助消除腹部胀满感。而且适量饮用还能促进体内血液循环，对缓解脘腹胀痛有很好的效果，尤其对于习惯性的呃逆或肠胃功能不佳的人更是不错的食物。所以常饮鲜果葡萄汁有助于改善食欲不振的现象。

阿胶片的功效（阿胶对女人的作用）

很多女孩子的体内都会有一些微量元素存在，比如锌、铜、硒等等。这些营养成分对于女人来说都是十分有帮助的呢!

补血益气

阿胶具有很好的抗氧化作用能抑制自由基生成和氧化反应,帮助人体改善面色萎黄的状况,预防贫血症状的发生和减少贫血的程度等。经常服用阿胶可有效缓解身体的不适感,促进气血循环畅通,提高机体免疫力，并能使皮肤变得光滑细腻的亮泽**白。此外,阿胶还能降低血液中的胆固醇含量.阿胶片能够消除血液中多余的脂肪并保护心血管细胞免受血栓的形成;特别是女性由于经期前的生理性波动而出现心悸气短等症状时常服之，有助于保持皮肤润肤细嫩等功效。

阿胶压片糖果功效（阿胶糖的作用和功效）

阿胶压片具有很好的保肝护胃的作用，对于慢性疲劳的人群有很好的缓解作用。那么怎么用阿胶加压片进行制作呢？

消除炎症

维生素A被人体吸收以后可以起到防止细胞损伤以及降低血压血脂的功效,能够有效控制皮肤上皮组织的增生;并且其中丰富的纤维素和水溶性营养物质也是帮助食物保存的好原料之一，另外在使用阿胶治疗口臭的时候也一定要适量服用比较好。另外如果身体出现了明显的恶心症状就需要及时到医院就诊了。

止咳化痰

咳嗽有痰时可以用蜂蜜熬成蜂蜜膏，也可以将药汁倒入玻璃杯中饮用来掩盖患者感冒带来的不适感。

鹿衔草功效与作用（鹿衔草作用和功效）

鹿衔草在食用后具有清热解毒和降血压的作用，还可以达到消炎、降压的作用。此外对于中老年人朋友来说，鹿衔草还能够起到治疗肾虚的功效，从而可以提高身体的免疫力水平，而且还能避免动脉硬化和冠心病的发生。

一、清火解毒

鹿衔草是一种很好的中药材，也是一种中药，它可以用来缓解人体内的毒物的分泌和代谢。其作用功效非常广泛，对治疗感冒以及高血压、高血脂等病症均有着不错的疗效。

1、降血压

如果在日常生活中出现了上火的情况，可以经常吃一些鹿衔草来进行调理，可以减轻体内热气的排出。

2、缓解疲劳

很多人觉得头痛或者全身乏力的时候，不妨把鹿衔草冲调到喝一些水，这样不仅能缓解疼痛问题，而且还能起到养胃的作用。

3、治疗糖尿病

艾草精油的功效与作用（艾草精油的功效与作用及使用方法可以擦脸吗）

艾草精油是用维生素K、植物甾醇和木糖为主要原料制成的，药性甘温燥热，具有清热解毒的功效。所以很多人喜欢将这种中草药加工成中药材，用来泡水饮用可以降低火气过多，促进血液循环，从而保护人体肝脏功能，那平时如果用艾草精油来熬制的话能起到怎样的作用呢？

杀菌消炎

皮肤出现了瘙痒症状之后可以通过喝一些具有刺激性的红糖姜茶以及薄荷油等能够缓解脚部疼痛、发痒的感觉，这时可以用适量的艾草精油进行浸泡后涂抹在患处或者脸上经常出现的刺痛感，对于那种由于细菌滋生引起皮炎引起的湿疹等症状来说有很好的治疗作用。

**雪茶的功效与作用（雪山古茶的功效与作用）

生活中经常喝些雪茶不但能够清暑解热，还能起到润肠通便的作用。而现在正是吃火锅的时候。那你知道吗？喝多少可以呢？

祛湿排毒

对于那些全身浮肿、四肢无力的人来说饮用几杯的普洱茶就能够起到一定的辅助治疗作用了。因为茶叶中含有丰富的维生素C和酚类物质等营养成分，其中丰富的果糖以及纤维素物质能促进身体内有毒有害物质排出体外，并加速体内新陈代谢。因此日常生活中人们多喝一些普洱茶就能使它有效去除浮肿情况发生逆转，而且还能预防便秘的发生。另外，这些成分也是比较有助人体排除毒素。