糯米莲子粥功效

糯米莲子粥功效很多，除了可以起到清热解毒、补中益气的功效，也有很好的补气血的作用，因为具有补气养血的功效。_第一、调理肠胃：对于肠胃不好的人，可以多喝一些糯米莲子粥，能促进消化。

第二、减肥：食用糯米和莲子以后不仅可以促进肠胃的蠕动，还能够达到美白养颜的效果。而莲子含有丰富的碳水化合物，而且有补血的效果。另外，还能预防便秘的发生，因为糯米中所含的纤维素还可以排除体内多余的脂肪。第三、预防心脑血管疾病：平时经常熬夜或者长时间在电脑前加班的人群可以适量吃些糯米莲子粥。

第四、益胃通便：对便秘的人士来说，由于人们长期处于饥饿状态，吃些糯米莲子粥有助于缓解这种症状，同时也可以帮助消化以及吸收。

第五、美容护肤：糯米莲子粥能滋润皮肤，可以补充肌肤中的水分，还可以加速皮肤细胞代谢，使人体健康得到保障，并能滋养肤色，具有消除面部色斑的作用，延缓衰老，适合长期坚持使用。

第六、润肺止咳：常食糯米莲子粥可减少自由基的形成，使皮肤变得更加白里透红细嫩，令皱纹变得明显

第七、补血：糯米莲子粥中含有大量的维生素B，能保护血管壁细胞免受各种氧化损伤，也能帮助清除体内有害气体和毒素，能让皮肤变红润有光泽。

第八、降血脂：银耳中含有维生素C，还有扩张血管、降低血压的功效。

第九、促进造血功能：含有较多不饱和脂肪酸，具有很好的抗氧化作用，经常饮用能起到一个强身健体，保持年轻容颜的目的，而且还能改善便秘问题。

第十、补脑益智：糯米莲子粥能减少大脑中胆固醇含量，并具有抑制血栓形成，消除神经细胞内有害物质作用。

第九、促进智力发展：糯米莲子粥有镇静催眠的作用。如果想要达到一个良好的睡眠习惯，适当地摄入一些米类食材有不错的提高记忆的能力。另外，红枣所含有的蛋白质、氨基酸成分还含有丰富的镁元素，可以预防骨质疏松、软化血管、延缓血管老化及冠状动脉粥样硬化等疾病。

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糯米小米粥功效

糯米小米粥是很多人都喜欢吃的一种粥类，因为小米可以与糯米一起煮，有补血益气，清肝明目的功效，经常食用可以有效的补充气血，还能够有效促进身体健康。米粥还可以做成糯米小米粥吃，糯米小米粥的做法也是非常简单的，制作方法非常简单，那么糯米小米粥功效是什么呢？

糯米小米粥的功效

1、健脾益气：用糯米和小米搭配熬粥，可以治疗脾胃虚弱，以及气血不足导致的失眠和腰膝酸软等。

2、安神：糯米和小米搭配煲汤喝能够改善睡眠质量、降低血压、减轻头晕头痛，还可以帮助改善手脚冰凉等现象。

3、通便排毒：糯米小米粥对于肠胃消化不好的人还有明显的调理作用，可以用于疏通肠道，对便秘以及腹胀的人效果都是比较好的。

4、增强免疫能力：糯米小米粥也具有很好的保健功能。

桂圆红枣糯米粥功效（糯米红枣桂圆粥的功效与作用及禁忌症）

桂圆红枣糯米粥就是把桂圆干、红枣、冰糖放在锅内熬粥喝。_一、功效

1、补血：桂圆红枣糯米粥有补气血，养心安神的作用，可治疗失眠多梦和月经不调，经常食用具有养血安神之功效;

2、健脾开胃：桂圆红枣糯米粥还有健脾养胃的功效，在健脾开胃的情况下，桂圆和红枣能滋养脾胃，而且它们还有润肺止咳化痰作用。

3、补气益肾：桂圆红枣糯米粥可以提高大脑皮质的兴奋能力，增强记忆力。

4、美容养颜：桂圆红枣糯米粥可以补充身体中的胶原蛋白，具有滋润皮肤的作用;

5、通乳：桂圆红枣糯米粥可以通乳，使肌肤润泽细腻，从而促进乳汁分泌;

6、益肺止咳：桂圆红枣糯米粥可缓解咽喉肿痛以及咳嗽的症状。

桂圆红枣糯米粥的功效（红枣桂圆小米粥的功效与禁忌）

桂圆红枣糯米粥是很多人喜欢喝的一种粥，因为桂圆红枣糯米粥有补血补气、滋养胃阴、健脾养胃的功效，同时在饮食搭配方面也能够起到很好的滋补作用，但是在吃的时候要注意控制好食用量，以免影响食欲。

1、补血补气：桂圆红枣糯米粥对于女性来说是非常常见的，而大枣和桂圆都是非常常见的食材，二者一起搭配以后，可以起到很好的补血补气的作用。

2、滋养胃阴：桂圆红枣糯米粥可以起到很好的滋养胃阴的作用，并且红枣也可以起到润肠的功效，对于促进肠胃的消化有一定的帮助效果，因此适当的服用一些桂圆红枣糯米粥，对于改善肠胃不好的现象有很好的功效，但是桂圆不能过多吃，如果经常吃容易导致消化不良等症状。

桂圆糯米粥功效（糯米小米桂圆粥的功效与作用）

桂圆糯米粥的功效

1、健脾开胃：桂圆含糖量丰富，可以促进食欲，帮助消化，润肠通便，改善便秘症状。红枣和桂圆都是很好的食物，它们都是平和脾胃的良药，非常适合脾胃虚弱的人服用。

2、滋阴润燥：桂圆含有蛋白质、糖、维生素和微量元素等成分。大枣性温味甘，有补肾益精、养血安神、健脾消食之功，可用于治疗胃热、烦渴、大便干结、小便频数、贫血者。

3、安神解郁：桂圆含有人参皂甙及多种微量元素，可以调节人体内分泌和机能，还能提高记忆力，促进伤口愈合。

4、滋养身体：桂圆含有钙元素、磷元素、铁元素，其中钙成分比例比桂圆多，钙含量也高，常吃有补骨添髓之效;桂圆具有补益五脏的作用;桂圆含有丰富的维生素D。

桂圆糯米粥的功效（桂圆糯米粥的功效）

桂圆糯米粥是非常适合上班族喝的一种粥类，它不仅美味可口，而且营养价值比较高，因为其属于补血补气的食疗佳品。在平时人们经常可以熬成粥喝，红枣桂圆糯米粥就是一种常见的粥类的。但是也有不少人对于桂圆糯米粥有着很深的认识，下面我们就来了解一下桂圆糯米粥的功效。

桂圆糯米粥是红豆做成的一种粥，它的营养价值很高，其中含有多种微量元素以及维生素等成分，还有蛋白质、脂肪等营养物质。具有滋补脾胃、润肺止咳的功效。

桂圆富含丰富的蛋白质和多种矿物质，有滋补身体、强壮筋骨的作用，另外，桂圆的营养价值也是很高的。而糯米里面还含有大量糖，热量也比牛奶高很多。所以适量饮用桂圆糯米粥，有很好的健脾益胃、活血化淤的作用。

1. 桂圆有健脾、养心安神的功效;

2. 桂圆有生津止渴的作用;

糯米普洱茶：喝对茶，享受健康！

茶叶的健康功效

糯米普洱茶：喝对茶，享受健康！

茶叶作为一种传统饮品，不仅口感香醇，还有着很多的健康功效。首先，茶叶中含有丰富的茶多酚和儿茶素等多种营养成分，可以抗氧化、降血压、降血脂、预防心血管疾病等。其次，茶叶中的***可以提神醒脑、促进代谢，还有利尿、排毒的作用。此外，茶叶中还含有多种微量元素和氨基酸等营养成分，可以帮助身体吸收铁质和钙质等。

普洱茶的功效

普洱茶是一种经过特殊处理的茶叶，具有很多的健康功效。首先，普洱茶可以降低血脂、降低血压、预防心血管疾病。其次，普洱茶还具有利尿、消食、解毒、减肥等作用。此外，普洱茶还可以帮助身体排毒、清除自由基、提高免疫力等。

糯米普洱茶的制作方法

糯米普洱茶是一种将普洱茶与糯米混合制作的特殊茶饮。其制作方法如下：将糯米煮熟后，加入普洱茶叶，再用开水冲泡即可。糯米普洱茶口感独特，既有糯米的香甜，又有普洱茶的苦涩，非常适合喜欢尝试新口味的人。