糯米莲子粥功效很多，除了可以起到清热解毒、补中益气的功效，也有很好的补气血的作用，因为具有补气养血的功效。_第一、调理肠胃：对于肠胃不好的人，可以多喝一些糯米莲子粥，能促进消化。
第二、减肥：食用糯米和莲子以后不仅可以促进肠胃的蠕动，还能够达到美白养颜的效果。而莲子含有丰富的碳水化合物，而且有补血的效果。另外，还能预防便秘的发生，因为糯米中所含的纤维素还可以排除体内多余的脂肪。第三、预防心脑血管疾病：平时经常熬夜或者长时间在电脑前加班的人群可以适量吃些糯米莲子粥。
第四、益胃通便：对便秘的人士来说，由于人们长期处于饥饿状态，吃些糯米莲子粥有助于缓解这种症状，同时也可以帮助消化以及吸收。
第五、美容护肤：糯米莲子粥能滋润皮肤，可以补充肌肤中的水分，还可以加速皮肤细胞代谢，使人体健康得到保障，并能滋养肤色，具有消除面部色斑的作用，延缓衰老，适合长期坚持使用。
第六、润肺止咳：常食糯米莲子粥可减少自由基的形成，使皮肤变得更加白里透红细嫩，令皱纹变得明显
第七、补血：糯米莲子粥中含有大量的维生素B，能保护血管壁细胞免受各种氧化损伤，也能帮助清除体内有害气体和毒素，能让皮肤变红润有光泽。
第八、降血脂：银耳中含有维生素C，还有扩张血管、降低血压的功效。
第九、促进造血功能：含有较多不饱和脂肪酸，具有很好的抗氧化作用，经常饮用能起到一个强身健体，保持年轻容颜的目的，而且还能改善便秘问题。
第十、补脑益智：糯米莲子粥能减少大脑中胆固醇含量，并具有抑制血栓形成，消除神经细胞内有害物质作用。
第九、促进智力发展：糯米莲子粥有镇静催眠的作用。如果想要达到一个良好的睡眠习惯，适当地摄入一些米类食材有不错的提高记忆的能力。另外，红枣所含有的蛋白质、氨基酸成分还含有丰富的镁元素，可以预防骨质疏松、软化血管、延缓血管老化及冠状动脉粥样硬化等疾病。
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糯米香叶，是一种常见于东南亚、南亚地区的食材，也是一种中药。它的叶子呈心形，花白色。而它的糯米则具有良好的黏性，以及独特的香味，因此深受人们的喜爱。除了美食价值外，它还拥有很多健康功效。
糯米香叶的健康功效1. 祛湿：糯米香叶具有祛湿功效，尤其是对于湿气重的人群，有很好的改善作用。长期吃糯米香叶能够去除体内的湿气，让身体更加健康。
2. 健脾：糯米香叶还可以起到健脾的作用，为肠胃带来一定的好处。对于消化不良、食欲不振的人群，长期食用可以改善身体状况。
3. 健脑：糯米香叶含有多种氨基酸，对于提高脑力、增强记忆力、缓解精神压力等方面都有很好的功效。
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糯米笋的营养价值
糯米笋，又叫竹笋、竹荪，是一种高营养、低卡路里的食材。它富含蛋白质、膳食纤维、碳水化合物、钙、铁、磷、钾、碘、维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。其中，糯米笋中的膳食纤维含量很高，可以帮助人们清除肠道中的垃圾和毒素，降低胆固醇，预防便秘等肠道疾病。
糯米笋的美味做法糯米笋可以用来煮汤、炒菜、腌制等多种方式制作。以下是糯米笋的两道美味做法。
糯米笋鲜虾锅贴材料：糯米笋3根、鲜虾100克、韭菜适量、蒜末适量、鸡蛋1个、盐适量、生抽适量、香油适量、水淀粉适量。
做法：
1.鲜虾剁成虾泥，糯米笋切成小块，韭菜切碎，蒜末备好。
纤维丰富，健康无忧——品味糯米美食
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糯米是我们常见的一种食材，也是很多地方人们日常饮食中不可缺少的原料之一。糯米不仅口感好，而且还富含丰富的纤维素，对于身体的健康大有好处。下面，我们来一起探讨一下纤维丰富，健康无忧——品味糯米美食。
什么是纤维素？纤维素是一种复杂的碳水化合物，是由许多葡萄糖单元组成的长链，无法被人体消化吸收。纤维素广泛存在于蔬菜、水果、谷物等食物中，是人体所需的重要营养素之一。
糯米中的纤维素有什么好处？糯米中富含的纤维素可以帮助人体排便，并且可以增加饱腹感，减缓食欲，有助于控制体重。同时，纤维素还可以降低胆固醇和血糖，预防结肠癌和其他消化系统疾病。
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糯米粉面膜是一种可以让肌肤嫩滑的DIY面膜，它的制作非常简单。只需要将糯米粉和适量的水混合成糊状，然后将其涂抹在面部，待15-20分钟后洗净即可。以下是关于糯米粉面膜的更多信息：
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糯米草是一种常见的中草药，以其滋润养颜的功效而深受广大女性朋友的喜爱。糯米草泡水喝，不仅可以润泽身心，还可赏味佳饮。
糯米草的概述糯米草，又称腻子草、南山草等。为豆科植物糯米草的根部，有天然护肤品之称。
糯米草味甘、性平、微有毒性，含有豆甾醇、黄酮、植物蛋白质、淀粉、糖类等成分。主要用于治疗肺热咳嗽、痰多、便秘、皮肤瘙痒等症状。
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糯米茶神奇好处，解暑解渴又能养生！
糯米茶是一种非常流行的中式饮品，特别是在夏天，它有助于解暑解渴，还具有许多其他的好处，如促进消化和增强免疫系统。本文将深入探讨糯米茶的神奇好处，以及如何制作糯米茶。
糯米茶的好处1. 解暑解渴
糯米茶是一种非常适合夏季饮用的清凉饮品。它的味道甜美，清凉爽口，能够缓解炎热天气的不适。同时，饮用糯米茶还能有效地解决人体脱水问题，从而帮助我们保持身体健康。
2. 促进消化
糯米茶含有大量的膳食纤维和淀粉质，这些成分对胃肠道非常有益。饮用糯米茶能够帮助消化系统更好地工作，从而减少肠胃不适和消化问题。此外，糯米茶还有一定的利尿作用，可以帮助人体排出多余的废物和毒素。
3. 增强免疫系统
糯米美肌，你值得拥有！
糯米美肌是什么？ 糯米美肌是一种基于糯米的面膜，通过糯米所含的丰富营养及其特殊的胶质使肌肤变得更加光滑、柔软、有弹性。糯米美肌的主要功效是保湿滋润，提亮肤色，淡化皱纹及暗沉，使肌肤回复年轻、健康的状态。此外，糯米美肌的天然成分不会对肌肤造成负担，适用于各种肌肤类型，对于某些特殊肌肤问题也有一定的辅助疗效。 如何使用糯米美肌？ 使用糯米美肌非常简单，只需要按照以下步骤即可：首先将适量的糯米面膜倒在手心上，均匀涂抹于面部，避开眼部及唇部周围，然后轻轻**面部至面膜吸收，最后用清水洗净即可。建议每周使用1~2次，使用时间不宜超过15分钟，以免对肌肤造成过度负担。 糯米美肌的功效是否立竿见影？ 糯米美肌的功效需要一定的时间累积，不是一次或者两次使用就能达到立竿见影的效果。但是，糯米美肌的保湿滋润效果可以在第一次使用后就立刻体现出来，肌肤会变得更加柔软、有弹性、水嫩。至于淡化皱纹、提亮肤色、淡化暗沉等效果，需要持续使用才能达到理想的效果。建议每周持续使用1~2个月，才能看到明显的效果。