近期，多地感染者数量快速增加。第一财经于12月15日发布问卷调查《请分享您的新冠感染经历，这将帮助到更多的人！》，截至12月20日，共收到有效样本近千份。不论您现在处于什么状态，是还未“阳过”的幸运儿还是正在经历由“阳”转“阴”的难关中，这份来自近千位“阳康”人士的经验分享或许会对您和您的家人有所帮助。（受限于样本量、问卷需线上参与、个人体感差异和自测准确性等，儿童和老人、未经抗原测验的无症状感染者等参与比重偏低，相关数据仅供参考。）

我们根据参与调研的新冠阳性感染者给出的真实分享结果，得到以下观察：

一、近86%的感染者会发烧

二、发烧持续2天的感染者最多

三、近半数感染者认为第二天是最难熬的

四、喝水、睡觉是帮助康复最有效的方法

五、近四分之三的用户对感染坦然接受，甚至感到放松和安心

六、病程10天以上的感染者中青年占比更高

七、老年人发烧比例低，但出现嗅觉和味觉障碍比例较高

八、广东感染者转阴更快，转阴后身体状态更好

九、同住者100%感染的概率最高

十、基础疾病对老年人转阴后身体状态有一定影响

一、参与调研者的基本情况

参与调研的感染者年龄、性别分布

参与本次调研的感染者中，近41%是30-40岁这一年龄段人群，20-30岁人群占比25%，40-50岁占比20%。

性别分布上，男性占比48.3%，女性占比51.7%。

参与调研的感染者在感染前的基本情况

参与此次调研的感染者中，超66%接种过3针疫苗。这个比例稍高于截至今年11月11日全国完成加强免疫接种人口比例。（截至2022年11月11日，全国累计报告接种新冠疫苗34.4亿剂次，完成加强免疫接种8.09亿人，占比总人口约56%。）

另外，根据结果统计，参与调研的感染者中，变“阳”之前，约94%的人没有基础疾病。

二、参与调研的感染者给出的症状提醒

症状表现（近86%的感染者会发烧）

此次调研显示，变“阳”后，发烧、喉咙疼、咳嗽、乏力、全身疼痛是主要症状，感染后出现概率均超过50%。其中发烧最高，达到了85.47%，也就是绝大多数感染者会经历发烧的过程。除了以下列出的症状外，还有部分感染者出现耳廓疼、眼睛发红、肋骨两侧疼痛、心慌等症状。自述出现较重症状“呼吸困难”的感染者则达到了9.41%，近10%。

发烧持续2天的感染者最多

在发烧人群中，大多数人发烧天数在1-3天，其中发烧2天的人最多，超过了1/3。３天以上的有近6.8%。

在发烧人群中，近半数测得最高体温在38-39摄氏度。而不发烧的感染者占比也达到近10%，他们的症状更多表现在咽喉痛和咳嗽。

近半数感染者认为第二天是最难熬的

超８８％的感染者认为最难熬的是前三天，其中认为第二天最难熬的占比高达42.5%。而在所有症状中，全身疼痛和发烧几乎并列第一，成为最难熬的症状，两者分别占近30%，这也是同时具备镇痛和退烧疗效的布洛芬和对乙酰氨基酚成为了最多患者选择的必备药品原因。排名难熬第三的是喉咙疼，也高达15.92%。还有感染者留言表示，头疼和鼻塞是最难熬的症状。

除此以外，有近2.5%感染者表示，自己是轻症状和无症状，整个感染过程没什么太大感觉。

三、参与调研的感染者给出的康复建议

喝水、睡觉是帮助康复最有效的方法

感染者分享最有用的康复方法中，排名前五的分别是多喝水、睡觉、保持良好心态、多休息、吃药。

还有针对康复的其他分享，比如：

• 热水泡脚，一天两次
• 放松心态，尽量休息好，第一天开始补充维生素C，蒸橙子放点盐，可以缓解喉咙疼和咳嗽
• 多喝水，可以放点蜂蜜。对了，冰糖大蒜水虽然很黑暗，但是真的止咳！喝了几次效果很明显！
• 高烧时吃药，毛巾擦拭脸部、脖子、腋下物理降温；非高烧时多喝水，注意补充电解质
• 热敷用的盐包，抵抗身上酸痛和颈椎不舒服。盐水漱口，吃饭时沾蒜汁，罗汉果川贝梨水

饮食推荐：吃热食，补充维生素C

饮食推荐中排名前五的是水果、鸡蛋、水、牛奶、粥。在水果中，维生素C含量高，或者含有润肺止咳功效的橙子、柠檬、苹果、猕猴桃、雪梨是被推荐次数最多的。还有很多参与调研的感染者表示，吃热食比如热粥、汤面，可以帮助排汗降温。

用药推荐：镇痛退热是主要目的

在感染者的分享中，主要用药有布洛芬、对乙酰氨基酚、泰诺、连花清瘟胶囊，对应之前“发烧和疼痛”的主述症状。

还有一些分享者提供了比较详细的康复方式：

比如：

• 对症用药，咽痛吃润喉糖，眼睛干涩用舒缓性眼药水，高烧不退再考虑退烧药，我没有等到必须用退烧药的时候就已经不再发烧了
• 退烧药，复方鲜竹沥液，止咳橘红丸
• 洛索洛芬钠片！第一天浑身剧痛，就像有蚂蚁在啃我的骨头，躺卧难安，睁眼到天亮。一片药下去安睡一上午
• 快克（发热时用），鱼腥草合剂（退烧后用）
• 第一天吃了小柴胡颗粒，风寒感冒颗粒和克感敏颗粒各一袋，烧退了就一直喝热水，没吃其他药物，第四天喉咙痛吃了一袋连花清瘟颗粒，咽痛缓解不少
• 布洛芬退烧止痛很有效，还有复方甘草片帮助缓解喉咙瘙痒感觉

四、感染者后的心理状态

近四分之三的用户对感染坦然接受，甚至感到放松和安心

高达48.53%的感染者，在得知感染后处于放松和安心的状态，可见感染前大多数人对于感染的可能性已经有了较强的预见并做好了较充分的心理准备，对感染可以坦然接受，另有26.18%感染者表示麻木无感。恐惧焦虑的占比仅为13.38%。

以下是一些感染者得知自己变阳后的心情表述：

• 当感冒一样治疗
• 相信国家的研判，所以不担心，得了就坦然面对
• 尽管身体一直很好，但还是被家人传染，觉得自己不是无敌金刚，有点失望
• 担心密接者，有心理负担
• 跟普通发烧一样有点儿烦躁
• 希望早点扛过去
• 感觉早晚都会阳，家里只有我阴的时候觉得我抵抗力蛮好的。后来阳了觉得“终于还是来了”开始恐惧焦虑，随后接受现实放松
• 有点惊讶，感觉自己还是蛮小心的，哈哈
• 无所谓，最近两天接触的家人朋友打圈电话，一问都没事，就没有心理负担了
• 一开始无感，后来心慌，不知道是不是真的影响心脏
• 既来之则安之，平常心看待
• 没想到这么快，有一点紧张因为是独居
• 比较开心，以后有免疫力了
• 因为提前了解过相关的信息，所以没有害怕，但也没放松
• 心里状态没有变化，就是第一天头疼的厉害。
• 没想到这么快到自己身上
• 孕期有担心高烧
• 当天计划要做的事做不了，急忙找人处理
• 反正该来的总会来，心态放好就可以健康度过
• 焦虑，担心，希望尽早退烧
• 不紧张焦虑，比较平静，有好几个朋友已经感染了
• 其他都还好，当没有嗅觉的时候有点焦虑

感染后最担心传染给家人

近50%的感染者最担心传染给家人，超25%的感染者担心有后遗症。除此以外，还有一些未成年人表示担心影响自己学习进度、考试等，一些丈夫们留言说到担心自己怀孕的妻子和未出世的宝宝，学生和打工人则表示担心自己能否顺利回家。当然，还有一部分人表示完全不担心。

康复后的心情

近80%的感染者在康复后表示感到开心、放松、安心，毕竟三年的担心在此次感染后暂时得到了缓解。但是，不少康复后的感染者会留言说担心二次感染、有焦虑感，还有些说自己虽然不阳了，但还要照顾家人，担心家人的健康状态。

五、不同年龄感染者的交叉对比

通过不同年龄人群的交叉分析我们发现，病程天数、感染源、感染症状、后遗症等在不同年龄段下的分布都有一些潜在特征。但受限于样本数量，儿童和老人感染者参与比重偏低，相关数据仅供参考。

三分之一的感染者表示不知道自己在哪里被感染

针对“你是在哪里感染的病毒？”这一问题，有33%的感染者表示自己不知道是在哪里感染上的。而在这部分人群中，相对于有固定去处的学生和打工人，更多60岁以上人群对自己感染来源无法确定。

在已知感染源中，公司和学校是病毒交叉传染最严重的两个地方。

病程10天以上的感染者中青年占比更高

在各年龄段中，病程3-7天的占比均为最高。分年龄看，20岁以下的年轻人病程最短，近40%在3天内。病程10天以上的30至40岁中年人群，比例明显高于其他年龄段。

老年人发烧比例低，但出现嗅觉和味觉障碍比例较高

在咽喉痛、咳嗽、乏力等症状表现上，各年龄层比例分布无明显差异，不过在嗅觉和味觉障碍的症状表现上，30-40岁人群出现这一症状比例高达33%，60岁以上人群出现这一症状比例也高达30%，在所有年龄段中仅次于30-40岁人群。

中青年人高烧占比更高

在发烧症状中，60岁以上人群出现发烧症状的比例是在所有年龄段中最低的，但老年人发烧3天的比例较高，年轻人更多发烧在1-2天。在温度表现上，20岁以下的年轻人烧到40度以上的占比略高于其他年龄段人群，50岁以上人群中，超31%最高发烧温度则在37-38度。

中年人自述恢复更慢

另外，根据调研结果分析，转阴后，中年人状态异常比例较高，这可能和中年人需要照料家庭的同时还要兼顾工作，没有足够的休养时间有一些关系。

六、不同地域感染者的交叉对比

南北毒株是否有差异

调研结果显示，从感染症状来看，北京、上海出现发烧症状比例更高，广东感染人群出现喉咙痛症状比例更高，其他症状表现上三个地区无明显差异。总的来说，三个地区感染者主要症状表现都在发烧、咳嗽、乏力、喉咙痛、全身疼痛，且发烧情况下，参与调查的感染者所提供的最高测量温度都在38-39度区间。

广东感染者转阴更快，转阴后身体状态更好

从病程长度上看，北京多数感染者由阳转阴在3-7天和7-10天，上海和广东的感染者多数在3-7天。此外，广东有30%的感染者病程在1-3天，这一比例明显高于上海和北京。

从转阴后身体状态来看，北京超25%的人存在身体异常感觉，上海、广东近15%的人存在身体异常。从转阴后无异常来看，广东地区感染者身体状态更好。

北京感染者提前备药比例更高，上海感染者低

北京感染者超80%的人在感染前有提前备药，这一比例超过广东和上海。从用药热度来说，布洛芬稳居第一，而乙酰氨基酚、泰诺、连花清温胶囊、散利痛、芬必得等药物也是常用药物。

七、不同性别感染者的交叉对比

根据不完全统计结果，通过性别交叉分析我们发现，在病程天数、感染症状、身体状态等方面，男女之间的还是存在一定的差异性。

女性病程更长，咳嗽占比更高

观察数据发现，病程7到10天、10天以上的女性感染者比例高于男性。而女性感染时间也整体长于男性、感染后女性比男性更多出现发烧、咳嗽、嗅觉和味觉障碍等症状，且发烧39-40摄氏度及40摄氏度以上的比例女性高于男性。自述转阴后身体状态中，女性转阴后身体异常比例更高，也表明女性的身体状态恢复较慢。这些应该和女性的自身免疫力有一定关系，还有哺乳期女性和经期女性的特殊身体状态等。

八、其他一些可参考的分析结果

感染时间分布

结合政策发布时间，以上海为例观察感染时间。2022年12月5日起，上海轨道交通取消72小时核酸检测阴性证明查验；12月7日，防疫“新十条”出台，包括“不再开展落地检”等疫情防控措施；12月13日起上海轨道交通所有车站不再查验核酸检测阴性证明和健康码，不再要求扫“场所码”。

我们根据政策发布时间，分别设定了12月5日、12月13日为两个时间节点，对参与调研的感染者做了一个条件筛选，可以看到参与调研的上海感染者中，感染时间在12月5日之前的占比约8%，在12月5日到12月12日期间占比约31%，有56%是在12月13日到12月20日期间感染上的。

同住者100%感染的概率最高

在被调研者有同住者的情况下，同住者100%感染的比例是49.5%，同住者70%-80%感染的比例约为16.1%，同住者有一半感染的比例约21.29%, 同住者零感染的比例接近19%，均低于同住者100%感染的概率。

再观察同住者感染率和同住者数量关系，发现在只有一位同住者的情形下，有70%的同住者感染。而随着同住者数量从1位到5位及以上的增加，所有同住者均感染的概率有所下降，但依旧高于部分同住者感染的概率。比如在有5位同住者的调研结果中，5位同住者均感染的占比在46.1%，高于1-4位同住者的感染率。

接种过4针疫苗的感染者发烧概率明显低

交叉对比接种疫苗情况和感染症状，接种过4针疫苗的感染者中，发烧比例仅57.14%，明显低于整体86%的发烧比例。

基础疾病对老年人转阴后身体状态有一定影响

根据统计结果，我们还发现，有基础疾病对转阴后身体状态的恢复有一定影响，尤其体现在老年人身上。

我们筛选了有/无基础疾病的60岁以上老人的统计结果，在有基础疾病的老年人中，2/5在转阴后有身体异常。而没有基础疾病的老年人，转阴后身体状态基本没有异常。此结果虽然受限于样本数量，但较大的差异对比也能说明，基础疾病对转阴后身体状态有一定影响。

写在最后

从12月15日问卷发布以来，截至发稿前夕，我们共收取了近千位新冠感染者分享的亲身经历。因为历时较短，且大多数人还在感染阶段，所以受限于样本量、问卷需线上参与、个人体感差异和自测准确性等，儿童和老人、未经抗原测验的无症状感染者等参与比重偏低，相关数据仅供参考。

近日，海南、浙江、四川等多地通过问卷调查公布了当地新冠感染数据，一些地方阳性感染率在60%以上。有些地方仍处于不断上升期，预计1月初达到感染高峰。国家传染病医学中心主任张文宏表示，春节期间的感染率可能达到80%，希望大家减少年终聚餐，减少100人以上的聚集。

所以我们希望这份来自近千位“阳康”的真实分享，不管是“饮食可以多吃热食和富含VC的水果”、“一天泡脚两次”等主观康复建议，还是“感染后30-40岁群体和老年人更容易出现嗅觉和味觉障碍”、“接种过4针疫苗的感染者发烧概率明显低”等有客观数据支撑的观察结果，都能帮助还在感染中的大家既理性又从容的度过新冠感染，让还未“阳”的“幸运儿们”在疫情高峰下，从心理建设到抗疫储备，都能参考到有价值的信息。

最后，我们引用专家指引，希望大家在新冠感染恢复期，在个人防护、日常生活起居、日常活动锻炼、返岗工作等方面应本着循序渐进、量力而行的原则，逐步恢复如常。

文字：胡文婷 白杨

编辑：周忆垚

可视化：蔡丰 谢勤

近千位“阳康”的数据样本：86%的感染者会发烧，同住者全部感染的概率最高的相关内容

抗疫必读：新冠感染者不用药物治疗可否自愈

新冠感染者自然痊愈的可能性

在新冠疫情肆虐的背景下，许多人都在寻找治疗方法。然而，有一个问题一直困扰着大家：新冠感染者是否可以自愈？事实上，根据目前的医学研究和临床观察来看，部分轻度患者确实存在自然痊愈的可能性。

由于新冠病毒对不同人群产生了不同程度的影响，因此只有轻微或无明显症状的患者才能够通过充足休息和适当饮食等方式使身体自行恢复。这些人通常会经历发热、咳嗽、乏力等基本症状，并在约两周左右内逐渐好转。

但是需要注意的是，在自我康复过程中仍需要密切关注个人健康状态并遵循专业医师指导。如果出现呼吸急促、持续高温以及其他危险信号，则需要立即就医并接受必要治疗。

在这场全球抗击新冠战争中，每个人都应该保持警惕并采取预防措施来减少感染风险。对于已经感染的轻度患者，及时休息和适当调整饮食等措施是有助于身体自我恢复的关键所在。

新冠感染者能饮酒吗？解答疑惑，保障健康！

[关键词头]新冠感染者饮酒，危害健康[关键词尾]

新冠疫情在全球肆虐，人们对于防疫措施的关注度越来越高，其中包括对于新冠感染者是否可以饮酒的问题。本文将详细解答新冠感染者能否饮酒，并阐述可能会对健康造成的危害。

一、新冠感染者是否可以饮酒？

根据专家的研究和临床实践，新冠感染者不建议饮酒。原因如下：

首先，饮酒会影响免疫力。研究发现，饮酒会抑制免疫系统中的白细胞数量和功能，使得人体的免疫力下降。而新冠病毒正是靠人体免疫力来进行抗击的，如果感染者饮酒会削弱免疫系统，导致病情更加严重。

其次，饮酒会导致神经系统和心血管系统的受损。新冠感染者的症状多样化，其中包括持续性咳嗽、肺炎症状、呼吸困难等，如果再饮酒会导致病情加重，甚至导致神经和心血管系统的受损，对感染者的身体造成更严重的危害。

此外，饮酒会影响肝脏功能。新冠病毒对于肝脏的伤害也是非常大的，如果再饮酒会对肝脏造成更大的负担，导致病情恶化。

二、饮酒可能会对感染者造成的危害

隐身杀手？无症状感染者自救秘笈大揭秘！

隐身杀手？无症状感染者自救秘笈大揭秘！

自新冠疫情爆发以来，人们对于病毒的认知得到了前所未有的提高。除了微小的肉眼无法看见，更为可怕的是病毒的无声无息。因为有很多人患有无症状感染，他们甚至都不知道自己具有传播病毒的潜在风险。为了应对这种情况，我们需要掌握一些方法，以防止患病的可能性。本文将揭示无症状感染者自救秘笈，以及隐身杀手如何影响我们的生活。

什么是无症状感染？

无症状感染者是指染上病毒却没有明显症状的人。这种情况最常见于新冠病毒患者。根据世界卫生组织（WHO）的数据，约80%的新冠病毒患者没有明显症状，但他们仍然可以传播病毒。这种情况非常危险，因为患者往往不知道自己携带着病毒，并会与他人接触，将病毒传递给他人。

谷胱甘肽还原酶：保护乙肝感染者肝脏，挽救健康！

谷胱甘肽还原酶：保护乙肝感染者肝脏，挽救健康！

乙肝病毒感染是一种非常常见的疾病，它会对人体的肝脏造成严重危害。谷胱甘肽还原酶（GSH）是一种重要的细胞抗氧化剂，在人体内起着保护细胞损伤的作用，特别是对于乙肝感染者的肝脏保护具有非常重要的作用。

谷胱甘肽还原酶的作用

谷胱甘肽还原酶是一种重要的细胞抗氧化剂，能够对抗自由基的侵害，减少跟氧化应激相关的损伤。它可以将氧化的谷胱甘肽还原成活性谷胱甘肽，从而维持细胞内外环境的平衡。同时，谷胱甘肽还原酶还能够帮助细胞代谢有害物质，并且对于减少细胞受到毒素侵害的效果也非常显著。

轻松自查！无症状感染者必备方法

[关键词头] [关键词尾]

随着全球疫情不断升级，无症状感染者成为了难以忽视的问题。很多人并不知道自己是否患有新冠病毒，因为他们并没有任何症状。然而，在无症状感染者的身上，病毒同样可以传播给他人。因此，轻松自查成为了必不可少的方法。以下是一些方法，帮助您判断自己是否患有新冠病毒。

1. 使用体温计

通过测量体温来判断是否患有新冠病毒是最基本的方法。虽然并非所有的感染者都会出现高烧，但是如果您体温持续高于37.3摄氏度，就有可能是病毒感染的迹象。此外，如果您感觉到发冷或是有头痛、喉咙疼痛、肌肉酸痛等症状，也可能是新冠病毒的早期症状。

2. 观察自己的呼吸

在病毒感染后的一周内，您需要特别关注自己的呼吸情况。一些无症状感染者可能会出现咳嗽、胸闷或是呼吸急促的症状，这些都是病毒引起的炎症反应造成的。如果您有这些症状，那么您需要及时就医，并且自我隔离。

无症状感染者，转阴性 终于揭晓!

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无症状感染者，转阴性

[关键词尾]无症状感染者，转阴性? 终于揭晓!

随着新冠疫情逐渐控制，国内和国际上对新冠病毒的研究也在不断深入。最近，有关无症状感染者转阴性的一些研究成果也逐渐浮出水面。本文将为大家解答无症状感染者转阴性的相关疑问。

无症状感染者会转变成阴性吗？

根据最新研究，无症状感染者确实有可能会转变成阴性。但是，这并不代表不需要继续隔离观察。因为研究表明，无症状感染者的存在是疫情防控的一个重要问题。因此，对于无症状感染者，要继续进行核酸检测和14天的隔离观察。同时，要注意个人防护和卫生习惯，尽量避免感染他人。

2022年2月10号广西有新增病例吗？ 百色地区没出现感染者的县城健康码还是绿码吗？码？

2022年2月10号广西有新增病例吗？

2022年2月10日0-24时，我区新增本土确诊病例33例（均为百色市）。现有本土确诊病例220例，其中百色市219例，崇左市1例（为2022年1月16日报告），本土无症状感染者2例，其中南宁市1例，崇左市1例（为2021年12月8日报告）。

当日新增境外输入确诊病例2例（崇左市1例，钦州市1例，均由无症状感染者转确诊病例）。解除医学观察境外输入无症状感染者5例（均为崇左市）。现有境外输入确诊病例97例（崇左市85例，钦州市8例，防城港市4例），境外输入无症状感染者150例（崇左市139例，钦州市10例，南宁市1例）。

百色地区没出现感染者的县城健康码还是绿码吗？码？

看情况。

兰州红码无症状多久自动转绿？ 无症状感染者几天转阴

兰州红码无症状多久自动转绿？

兰州红码无症状感染者。七日后会自动变为绿码。完全不影响出行的任何活动。虽然转为绿码。但并不代表已完全转阴。很有可能还具有传染性。因此，为保证不传染他人。出门最好戴好口罩，做好自身防护。

专家钟南山回应无症状感染者:重要性不容忽视

问：钟南山院士对无症状感染者的情况有何回应？

答：最近，一些媒体报道了新型冠状病毒无症状感染者引发的公众关注和担忧。针对这一问题，钟南山院士在接受采访时表示：虽然无症状感染者不具备明显的临床表现，但仍存在造成传播风险的可能性。

首先要提醒大家：即便是没有出现任何典型呼吸道传染病如咳嗽、发低氧等临床表现，也并不能排除患者携带新型冠状病毒并具有相当程度的传播能力。因此需要注意两个方面：

1.个人防护措施

我们需要密切关注自己身体状态，并积极加强预防措施。建议尤为注意以下几点：

-坚持戴口罩、勤洗手及保持社交距离。

-注意避免到人员密集场所活动。

-减少与他人面对面接触时间和频率。

2.实行全员检测

同时，在相关场所或群体中实行针对性的全员检测，有助于发现潜在病例，并切断传播路径。这样可有效地遏制新型冠状病毒的传播风险。

无症状感染者如何做好自我隔离和观察:专家给出建议

什么是无症状感染？

无症状感染（Asymptomaticinfection）指的是携带病原体却没有任何临床表现或只有轻微的、难以察觉的临床表现。在新冠肺炎流行期间，很多人成为了无症状携带者，并可能对其他人造成传播风险。

如何判断自己是否存在无症状感染？

目前，最常用的方法还是核酸检测。即通过采集咽拭子等样本进行实验室检测，如果结果呈阴性，则说明被测试者暂时不具备新冠肺炎，反之则需要隔离治愈。

但需要注意的是，在一些比较特殊情境中如密闭、拥挤空间和初发高峰期时段下进行有效防控和识别较为困难。所以在这种情况下我们应该更加强调预防措施并配合政策执行。

那么作为一个健康青年如何降低成为“无证”传播源的风险?