黄芪是平民百姓经常食用的纯天然品，民间流传；常喝黄芪汤，防病保健康，由此可见，黄芪能起到防病保健功效。黄芪药用迄今已有2000多年的历史，正确用黄芪能增强免疫功能，达到保肝利尿和抗衰老效果，同时也能抗应激、降血压和抗菌。黄芪跟人参一样都是补气良药，适合身体虚弱、脉细无力以及言语低弱的人。若把黄芪和以下三种食物搭配在一起，其药用价值可达到事半功倍效果。

黄芪搭配什么一起泡水喝，好处或能翻倍？

1、黄芪搭配枸杞

枸杞中含有大量枸杞多糖和维生素E，也含有适量黄酮类物质以及胡萝卜素，能起到抗氧化作用。和黄芪搭配在一起，能改善身体素质，缓解睡眠质量差以及难以入睡的情况。同时也能改善大脑记忆力，提高学习能力。

2、黄芪搭配当归

部分女性月经期不正常，易出现痛经和妇科疾病。黄芪当归搭配在一起能消除妇科疾病，调节月经周期，减轻痛经。另外当归也能抑制动脉硬化，促进血液中红血球生长，进而达到补血养血功效。

3、黄芪搭配丹参

现在人们工作和生活压力较大，总感觉到胸闷气短和呼吸不畅，适当的喝黄芪丹参汤能缓解以上症状。同时也能抑制过度增生的纤维母细胞。除此之外能清除血管壁垃圾，维持血管畅通，防止血栓形成，适合肥胖以及老年人。

用黄芪时需注意什么？

1、控制好黄芪量

黄芪一次泡5~10克左右即可，其中含有维生素、氨基酸以及叶酸，也含有适量黄芪皂苷以及黄芪多糖等，能起到利水消肿和补气固表作用。由于黄芪性温，吃太多易引起上火。虽然黄芪具有补气效果，但也不能天天喝，无明显气虚的人若喝黄芪泡水，可导致阳气过盛，久而久之引起阴虚体质，加重内火。

2、禁忌人群

黄芪是性温的中药材，阴虚内火较重的人尽量不要喝，以免加重内火，导致咽喉发炎、口舌生疮以及便秘。黄芪可达到利尿功效，怀孕早期和晚期尽量不要喝，以免引起滑胎或减少羊水量。

3、掌握挑选黄芪的方法

可通过观察黄芪大小、断面、口感以及外形来判断。正常情况下黄芪颜色呈现黄色或淡棕色，圆锥形，表面有皱纹和横向皮孔，可感觉到稍微发甜和有一股豆腥味。购买时要询问老板原厂地在哪里，然后仔细判断。另外黄芪不能和生冷食物、浓茶和酒一起服用。

温馨提示

黄芪也能扩张冠状动脉，改善心肌供血，延缓细胞衰老。黄芪食用起来较方便，能煎汤或浸酒，也可以入菜肴。过敏或脾胃湿热的人不能吃黄芪，以免增加身体不适感，甚至带来副作用。除了跟以上食材搭配外，黄芪也可以跟玉米须以及三七一起搭配，同样也能起到保健效果。除此之外，必须选择正规药店购买黄芪。

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参考资料：

1、《黄芪有哪些功效？有什么食用注意情况？一篇文章为你说清》，康爱多网上药店，2019-02-22

2、《黄芪有“搭档”，搭配3物一起泡水喝，好处或能翻倍，不妨一试 》，强身健体，2020-12-12

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长期吃煮苹果的功效:每天吃一个煮苹果有什么好处？

每天吃一个煮苹果有什么好处？

好处是美容减脂

煮熟后的苹果中含有的热量很低，在晚餐前食用会有很明显的饱腹感，且不用担心增加脂肪的含量，也会尽可能多的让晚餐少吃一点。如果形成习惯，每天都能吃一个煮熟的苹果，那么长期以来减肥效果就很明显了。而且煮熟的苹果并不破坏其中的营养成分，能够让皮肤柔嫩。

天天吃煮苹果的好处和坏处？

熟苹果的好处是养胃，坏处是味道变酸

熟苹果是比较养胃的，软糯，特别适合老人和孩子。但是，蒸熟的苹果，味道变酸，入口口感不太好

天天吃煮苹果减肥吗？

天天吃煮苹果以一定的减肥作用，如果身体过于肥胖，可以适当进行减肥。肥胖很容易患上高血压，高血脂以及糖尿病等疾病。减肥期间一定要注意饮食规律，不要暴饮暴食，不吃含脂肪以及糖类过多的食物。

长期喝苹果汤的好处？

美容减脂瘦身。

空腹吃苹果有哪些好处：了解这些你就会爱上它

空腹吃苹果能帮助控制体重

空腹吃苹果能帮助控制体重。这是因为苹果富含纤维素，可以让人感到饱腹，减少食欲。苹果还含有天然果糖和多种维生素、微量元素等营养物质，在没有添加任何糖分的情况下提供了可口的甜味。相比其他高热量零食，空腹吃苹果不仅能满足口腔上的需求，而且对身体健康也十分有益。因此，将空腹时吃一个苹果作为早餐或者午餐前的小点心成为了很多人控制体重的好习惯之一。

苹果富含营养空腹食用更易被吸收利用

苹果是一种非常营养的水果，含有多种维生素和矿物质，如维生素C、钾、镁等。而且苹果中还含有丰富的纤维素，在保持肠道健康方面也起到了很好的作用。

空腹吃苹果更容易被身体吸收利用这也是一个人们喜欢在早上或者餐前食用苹果的原因之一。当我们空腹时，胃内没有其他东西来竞争消化食物所需的资源，此时进食苹果可以使其中所含营养成分更快地被身体吸收和利用。空腹状态下食用苹果还可以促进肠道蠕动并刺激胆汁分泌，帮助消除积累在肝脏内部的毒素。

吃醋有什么好处：原来它可以让你更加珍惜爱情

吃醋可以让你更加关注对方

吃醋可以让你更加关注对方。当我们爱上一个人时，难免会有些小心思。有时候看到自己的爱人跟别人亲密地说话或者出去玩，我们就会感觉不舒服，这种情绪就是吃醋。但是，如果能够正确处理好这种情绪，它也可以带来一些好处。

“吃醋”其实也是一种表达爱意的方式。当我们看到自己的伴侣和其他异性接触过多时产生嫉妒心理并非只为了控制对方行动而已，更多的则是因为在乎他们所拥有的关系与感情。通过表现出这样的态度，在某种程度上也可以让对方明白自己身边拥有着一个真正在乎、珍惜彼此感情的人。

另外，“吃醋”还能够使我们更加关注对方，并且提高双方之间沟通交流和信任度。当我们发现自己“吃醋”的时候，可以适当地向伴侣表达出来，并询问他们所做事情背后隐藏着什么含义或目标等问题；同时也要尊重对方单独选择和决策的权利。这样一来，双方可以更好地理解对方的内心想法和感受，并通过沟通交流消除疑虑或误解，从而增进彼此之间的信任与理解。

海带对孕妇有什么好处：如何科学地食用海带保护胎宝宝健康

海带对孕妇的营养价值

海带是一种富含营养的海藻，对于孕妇来说具有很高的营养价值。海带中含有大量的碘元素，而这正是孕期所需的关键元素之一。因为在胎儿发育阶段，甲状腺激素需要大量合成，并且碘就是甲状腺激素分子中不可缺少的元素。如果母体缺乏碘，则会影响到胎宝宝智力和身体健康发育。

在海带中还含有多种维生素、矿物质和微量元素等营养成分，比如钙、铁、锌等重要物质，能够有效地补充孕妇及胎儿所需各类营养物质。但需要注意的是，在食用海带时也要适度控制摄入量，并遵从科学方法进行食用方式选择以保证安全性与效果最优化。

孕期不妨尝试：孕妇吃橄榄油的好处有哪些

橄榄油的营养成分

橄榄油是一种富含营养的健康食品，它含有丰富的单不饱和脂肪酸、多不饱和脂肪酸以及维生素E等营养成分。其中单不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇水平，预防心血管疾病；多不饱和脂肪酸则对人体神经系统发育起到重要作用，同时还能促进大脑功能发挥；而维生素E则具有抗氧化作用，保护身体免受自由基伤害。橄榄油还可以帮助调节消化系统、促进钙吸收等功效，在孕期尝试食用橄榄油也可为母婴健康提供全面支持。

孕期适宜食用的橄榄油类型及品牌选择

孕期适宜食用的橄榄油类型及品牌选择

孕妇吃橄榄油的好处众所周知，但是在挑选合适的品牌和类型时也需要注意。应该选择纯正、没有添加化学物质和杂质的优质橄榄油。在不同用途下可根据自己喜好选择不同类型，比如可以使用初压特级、浓香型或者轻柔型等来进行烤面包、拌凉菜等操作。

在品牌方面，国内外均有多个值得推荐的优秀品牌。例如西班牙产地出名的维尔德、「玛丽亚」以及意大利产地出名的「迪森托」都备受关注，并因为口感鲜美和营养价值高而倍受青睐。

吃火龙果好处:吃火龙果有什么好处？

吃火龙果有什么好处？

含有数量不等的各种营养物质，无论是维生素C还是纤维素，再或是原花青素类物质，抛开剂量来看经常摄入可以促进身体的代谢，增强身体的免疫能力，从而可以帮助身体预防病毒等物质的外界侵袭。

吃火龙果好处：美容养颜，火龙果中含有丰富的美容因子，如：丰富的维生素、花青素等成分，食用火龙果还可以促进细胞的新陈代谢、清除体内多余的自由基，减缓自由基对身体细胞的伤害，而且火龙果中还含有钙、磷、铁等矿物质，可以补充微量元素，使面色变得润泽、有弹性。

好处：吃火龙果帮助人体补充所需维生素（维生素A、胡萝卜素、维生素C、E、烟酸）和微量元素（磷、镁、钾、钙、铁、锌等）以及水分，有助于维持机体健康。

市面上常见的火龙果以红心火龙果为优，它的花青素、胡萝卜素、铁元素、锌元素等都高于白心火龙果，营养价值价值更高。

火龙果能促进身体代谢，加快身体内的毒素排出，有助于减肥、瘦身、保持身材。

吃樱桃的好处有哪些:吃樱桃有什么好处？

吃樱桃有什么好处？

吃樱桃对人体有许多益处，因为樱桃的含铁量比较高，可以及时地补充体内对铁元素量的需求，从而促进血红蛋白再生，既可以防治缺铁性贫血，又能增强体质，健脑益智；同时还有发汗透疹解毒的作用；有补中益气的功效，能祛风除湿，对风湿腰腿疼痛有很好的效果；还可以治疗烧烫伤，起到收敛止痛的效果，防止伤处起泡化脓的作用。

阿胶糕吃了对女人有什么好处:阿胶糕对女生有什么好处？

阿胶糕对女生有什么好处？

阿胶糕具有较好的补血功效，且阿胶糕能补充体内的胶原蛋白，适量食用能使气血更加充盈，从而起到滋养皮肤的作用，长期食用的话会使得皮肤更加光泽红润。这就是阿胶糕对女生的好处

女性常吃阿胶糕的好处和弊端？

女性常吃阿胶糕好处是补充营养，阿胶糕含有丰富的胶原蛋白，对皮肤的生长非常有利，能使皮肤增加弹性，白质细腻。特别适合女性长期服用。弊端是容易发胖

好处:女性常食用阿胶可以帮助调养身体，对女性的营养不良、气血虚弱、贫血、面色发黄有很好的作用，还能美容养颜，延缓衰老，改善体内钙平衡。

弊端:容易加重上火的症状，不利于伤口愈合。

好处补血，坏处不利于消化。

阿胶膏经常吃，可以补血，补气，缓解疲劳，尤其是女性朋友一定要坚持吃阿胶糕，但是不建议吃多，适量，吃多不利于消化，其他都不会有问题。

女人吃阿胶糕好吗？

好。

鱼肝油对婴幼儿有哪些好处：适合几个月的宝宝食用

鱼肝油对婴幼儿身体发育的促进作用

鱼肝油是一种富含维生素A和D的营养品，它对婴幼儿身体发育具有重要的促进作用。维生素A可以促进视力、免疫系统和皮肤健康等方面的发展。对于成长中的宝宝来说，这些功能非常重要，因为他们需要保持一个强壮而健康的身体去应对周围环境带来的挑战。

鱼肝油也含有丰富的维生素D。这个维生素可以帮助孩子吸收钙质，并加强骨骼和牙齿发展。尤其是在北方地区冬天阳光不足时，补充适量的鱼肝油能够更好地满足孩子日常所需。

那么什么样年龄段才适合给宝宝食用呢？根据专家建议，在4-6个月大时就可以开始添加少量鱼肝油到辅食中或者让孩子直接口服。但是需要注意控制摄入量，并遵循医生或者营养师指导下进行使用。

在正确使用情况下，适量摄入鱼肝油能够对宝宝的身体发育起到积极促进作用。

空腹吃苹果的好处有哪些：专家详细解析

空腹吃苹果能够促进消化系统健康

空腹吃苹果是一种健康的饮食习惯，它能够促进消化系统的健康。苹果中含有丰富的纤维素和果胶等成分，这些成分可以帮助增加肠道内壁的摩擦力，促进肠道蠕动，从而改善便秘问题。苹果还含有天然酵素和有机酸等物质，在空腹时食用可以刺激胆汁分泌、促进胆囊收缩，提高胆汁排出量和降低结石形成几率。在空腹状态下吃苹果也能够起到清洁口腔、防止龋齿的作用。空腹吃苹果对于消化系统健康具有重要意义，并且应该多加推广使用。

苹果中的营养成分对身体有益处

苹果被誉为“健康水果”，因其含有丰富的营养成分而备受推崇。苹果中含有大量的维生素C和纤维素，这些物质能够加强人体免疫系统、促进消化道蠕动和降低胆固醇水平。苹果还富含多种矿物质如钾、镁等元素，能够帮助调节心跳、缓解肌肉紧张以及保持身体电解质平衡。最重要的是，在空腹时吃苹果可以增加饱腹感并控制食欲，对于减肥和健康饮食都非常有益处。苹果所包含的营养成分不仅能够提高身体抵抗力、改善身体机能，并且对于预防慢性疾病也具有一定作用。