春天到了，天气也逐渐转暖，人们的着装也逐渐轻薄了起来，但有些人可能会有些困扰，因为他们的脖子、甚至手臂和脸颊上长了一粒一粒的‘小肉球’，虽然不疼不痒，但非常影响美观。甚至有人去百度这到底是什么，会得到是HPV病毒引起的丝状疣的答案，更吓人了。但实际上脖子上的‘小肉球’不一定是HPV病毒引起的，可能是软纤维瘤也就是皮赘。
不管是丝状疣还是软纤维瘤，在中医学都称之“扁瘊”，中医认为这是湿在肌肉，它虽然看似长在皮肤，但根却在皮下的肌肉中，肌肉中的湿气与风毒邪气相搏，郁于肌表，在皮肤上长出来这样的疣状物。本质上就是风湿郁表，经络郁阻。今天张医生教你一个经方，麻杏苡甘汤，四味中药除去皮肤肌肉中的风湿之邪。
方中虽然只有麻黄、甘草、薏苡仁、和杏仁四味药，但麻黄发汗解表，宣肺利水，能疏散风邪，散寒除湿；再用倍于麻黄用量的甘草，缓和麻黄药性之峻，防止麻黄发汗太过，导致风气除去，湿邪还在的情况，同时甘草性平和，归肺脾胃经，配伍它还可以取它补脾益气之效，培土胜湿；再有一味杏仁，与麻黄是老搭档了，因为麻黄很轻，入气分，宣发之力太强，怕麻黄发汗太过，一下把肺里的津液发散掉，加入杏仁，杏仁是入肺，能让肺里面产生津液，两者配伍，宣降肺气，通调水道，防止麻黄宣发太过。
另外使水湿之邪可从下焦排除；最后是最重要的一味药--，《名医别录》记载：薏苡仁除筋骨邪气不仁，利肠胃，消水肿。既除湿驱风，与麻黄相配，使在皮肤之表的风湿邪气得散，又兼能运脾化湿，使在肌肉之内湿邪能够得以运化。麻黄散寒，薏苡除湿，杏仁利气，助通泄之用，甘草补中，四药合用，共奏解表祛风，散寒除湿之效，横扫体内肌表湿气。
所以不单单是脖子上的小肉球，还有头皮屑、脂溢性皮炎等情况，只要辨证是皮肤肌腠湿邪所导致的疾病，都可以用这个方子来治疗。好了，今天的分享就到这里了。关注我，了解更多中医养生知识。
脖子上的小肉球，不痛不痒？是湿在肌肉，中医教你一方祛除湿气的相关内容
瑜伽瘦小腿肌肉最快的方法？ 哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？
瑜伽瘦小腿肌肉最快的方法？准备好瑜伽的垫子，保持身体挺直并且站在垫子上面，双手向上抬起并且交叉让掌心朝向上方，双脚之间打开与肩部同宽的距离，轻轻的踮起脚来，然后用力将双手往上伸展出去并带动脚部踮脚的幅度，坚持30秒来回，效果是不错的！
哪些瑜伽动作是瘦大腿和臀部的？瑜伽上的一些动作不像健身训练那样快速，有动感，但是坚持下来也会有不少收获。下面推荐几个瑜伽动作可以起到瘦大腿和臀部的效果。
动作一：仰卧脚蹬腿式
仰卧在瑜伽垫上，背部着地，双脚分开，膝盖弯曲，脚掌完全着地，大腿面撑直，双手拖住头部后方，并慢慢抬起肩膀离地，同时微微扭动面部偏向右侧。慢慢抬起左腿离地，并指向上方，右腿弯曲也抬离地板，保持右大腿面与地板垂直，保持这个姿势至少15秒钟，在这个过程中一定要保持腿部的撑直和拉伸。
动作二：蚌式开合
脖子上的小肉球，不痛不痒？是湿在肌肉，中医教你一方祛除湿气
春天到了，天气也逐渐转暖，人们的着装也逐渐轻薄了起来，但有些人可能会有些困扰，因为他们的脖子、甚至手臂和脸颊上长了一粒一粒的‘小肉球’，虽然不疼不痒，但非常影响美观。甚至有人去百度这到底是什么，会得到是HPV病毒引起的丝状疣的答案，更吓人了。但实际上脖子上的‘小肉球’不一定是HPV病毒引起的，可能是软纤维瘤也就是皮赘。
不管是丝状疣还是软纤维瘤，在中医学都称之“扁瘊”，中医认为这是湿在肌肉，它虽然看似长在皮肤，但根却在皮下的肌肉中，肌肉中的湿气与风毒邪气相搏，郁于肌表，在皮肤上长出来这样的疣状物。本质上就是风湿郁表，经络郁阻。今天张医生教你一个经方，麻杏苡甘汤，四味中药除去皮肤肌肉中的风湿之邪。
沙坦类降压药有什么副作用，会引起肌肉酸痛么？服用时要注意什么
沙坦类降压药是一种很常用的降压药，包括奥美沙坦、厄贝沙坦、坎地沙坦、氯沙坦、缬沙坦、替米沙坦等多种药名中带有“沙坦”二字的药物，临床使用非常广泛。有患者问华子，沙坦类药物吃久了会有什么样的副作用，他服药之后感觉肌肉酸痛，会不会与沙坦类药物有关呢？华子回答说，沙坦类药物可以引起肌肉酸痛，但很少见。
一、血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂沙坦类降压药是血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂（ARB）的通俗叫法，因为这类的药物的名称中都带有“沙坦”二字。它们通过拮抗人体的血管紧张素Ⅱ受体的作用，使血压下降。
肌肉失控？轴性肌阵挛来袭！
肌肉失控？轴性肌阵挛来袭！
肌肉失控是一种常见的疾病，它可以表现为不自主的肌肉收缩或痉挛。轴性肌阵挛是一种肌肉失控的类型，它的症状包括肌肉僵硬、颤动和痉挛。这种疾病通常会影响身体的某些部位，如腰部、腿部和臀部等。
病因轴性肌阵挛的病因尚不清楚，但研究表明，这种疾病可能与遗传、环境和神经系统的异常有关。此外，长期使用某些药物也可能会导致轴性肌阵挛。
症状轴性肌阵挛的症状包括：
1. 肌肉僵硬：患者会感觉肌肉非常僵硬，难以移动。
2. 颤动：患者的肌肉会不自主地颤动。
3. 痉挛：患者的肌肉会突然收缩，导致疼痛和不适。
治疗目前，轴性肌阵挛的治疗方式包括药物治疗和物理治疗。
1. 药物治疗：抗痉挛药物可以帮助减轻痉挛和肌肉僵硬。此外，镇静剂和抗抑郁药物也可以用于治疗轴性肌阵挛。
2. 物理治疗：物理治疗包括**、伸展和放松等技术，可以帮助减轻症状和改善肌肉功能。
支链氨基酸的功效大揭秘:增强体力促进肌肉生长
支链氨基酸，也被称为BCAAs(branched-chainaminoacids)，包括亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸。它们是人体自身不能合成的必需氨基酸，只能通过食物或补充剂摄入。
那么支链氨基酸到底有什么作用呢？
1.促进肌肉生长
BCAAs可以提高蛋白质合成速率，增加重力训练后的肌肉修复和生长。特别是在剧烈运动过程中，BCAAs可以减少运动造成的损伤并缓解疲劳感。
2.延迟疲劳
在进行高强度或长时间体力活动时，BCAAs可抑制大脑中产生乳酸及其他化学物质的过程，并帮助将这些垃圾从身体内排出，这样可以延迟疲劳感。
3.改善免疫功能
某些实验表明BCAA对于改善免疫系统健康十分重要。
其中一项报告指出：给高龄者补充大量的BCCA会显着地降低其发展为临近期老年失智症的风险。
4.保护肝脏
五分钟学会如何快速缓解肌肉抽搐的方法:告别不适感
抽搐是一种常见的症状，它可以出现在各个年龄段的人群中。对于大多数人来说，这只是一个暂时性问题，但如果频繁发作或持续时间较长，则需要寻求医生的帮助。那么我们该如何应对突发的抽搐呢？以下是一些方法。
1.创造安全环境
当你或他人经历了抽搐时，首先要做的就是确保周围环境足够安全。移开任何可能导致伤害的物品（如桌子、电器等），保证地面平坦，并放置软垫以防止摔倒和受伤。
2.保持冷静
看到别人经历抽搐时很容易感到恐惧和不安。然而，在此情况下要尽力控制自己情绪并保持镇定。请相信医学专家会给予最好的治疗建议。
3.调整**
将轻微活动过程中经验肌肉松弛所产生之压迫纠正；或调整半坐姿、斜躺姿势等，有利于增加氧气供应量是否能有效改善（明显会改善的抽搐往往与低氧状态有关）。
4.寻求帮助
如果你或他人经历了抽搐，在保证周围环境安全情况下，应尽快拨打急救电话或前往医院寻求专业帮助。同时也要记得告知医生症状发生和持续时间等相关信息。
丙氨酸：肌肉合成的利器
丙氨酸的作用及简介
丙氨酸是一种非必需氨基酸，可以通过人体内的肝脏合成。它在人体内的作用非常广泛，可以帮助增强肌肉力量和耐力，促进肌肉生长，提高人体免疫力，同时还能降低疲劳感，增强记忆力等。因此，丙氨酸被广泛应用于运动员、健身人士、老年人以及需要恢复体力的人群中。
丙氨酸在肌肉合成中的作用丙氨酸在肌肉合成中起着非常重要的作用。它可以帮助人体合成肌肉蛋白质，促进肌肉生长和修复。同时，丙氨酸可以提高人体的肌肉力量和耐力，减少肌肉疲劳，让人们能够更好地进行训练和运动。
丙氨酸对健身人士的作用对于健身人士来说，丙氨酸是一种非常重要的营养素。它可以帮助增加肌肉质量和力量，提高人体的耐力和运动能力。此外，丙氨酸还可以增强肌肉细胞的代谢能力，促进脂肪的燃烧，帮助人们更好地控制体重。
解码肌肉跳动的奥秘，揭秘身体的神秘反应。
[关键词头]肌肉跳动是否需要治疗[关键词尾]解码肌肉跳动的奥秘，揭秘身体的神秘反应肌肉跳动是一种神秘的身体反应，很多人在肌肉跳动的时候都感到很困惑，甚至有些人会担心这种跳动是肌肉病变的表现。其实，肌肉跳动是一种非常常见的身体反应，下面我们就来探讨一下这种神秘的反应背后的奥秘。
肌肉跳动的原因肌肉跳动的发生和肌肉的神经系统有关。我们的肌肉受到神经系统的控制，当我们的神经系统遇到压力或紧张的时候，就会影响肌肉的收缩和放松，从而产生肌肉跳动的反应。
此外，肌肉跳动还可能与身体缺乏某些营养素有关。例如，缺乏镁离子通常会导致肌肉抽搐和肌肉跳动。此外，缺乏钙离子、钾离子等营养素也可能导致肌肉跳动。
「大咬肌：你了解这个关键的咀嚼肌肉吗？」
简介
大咬肌是人类咀嚼肌肉中最强壮的肌肉之一，位于颅骨后部和下颌之间，是咀嚼过程中最主要的肌肉之一。这个肌肉的作用是让我们能够咀嚼食物，使其变得更容易消化。然而，大咬肌的重要性不仅仅是在咀嚼过程中，它还对人体的其他方面健康起到了关键作用。
颞下颌关节疼痛颞下颌关节疼痛是指在颞下颌关节处出现疼痛和不适感。颞下颌关节是连接下颌和颅骨的关节，大咬肌是这个关节的主要肌肉之一。如果大咬肌过度使用，会导致颞下颌关节疼痛。这种情况通常会出现在长期咀嚼硬质食物、牙齿不齐或咬合不良的人中。治疗颞下颌关节疼痛的方法包括物理治疗、口腔矫正和药物治疗等。
牙齿磨损大咬肌也与牙齿磨损有关。如果大咬肌过度紧张，会导致牙齿磨损，尤其是在夜间磨牙的人中更为常见。牙齿磨损不仅会损坏牙齿，还会导致头痛、颞下颌关节疼痛和面肌痉挛等问题。治疗牙齿磨损的方法包括口腔矫正和使用牙套来保护牙齿。
缓解新冠肌肉酸痛，轻松畅行
[关键词头]新冠肌肉酸痛，缓解[关键词尾]
缓解新冠肌肉酸痛，轻松畅行
自新冠肺炎爆发以来，全球已经有数百万人感染。虽然对于大多数人而言，新冠症状是轻微的，但是也有些人在感染后会有肌肉酸痛的症状。这些疼痛可能会持续数天，甚至数周，严重影响到日常生活。本文将介绍如何缓解新冠肌肉酸痛，轻松畅行。
1.缓解新冠肌肉酸痛的方法如果你感染了新冠病毒并且经历了肌肉酸痛，有一些简单的方法可以缓解疼痛。第一种方法是休息。如果你感到疲倦和身体不适，请尽可能地休息。身体的自我修复力会在睡眠中达到最佳状态。同时，你可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛。热敷能够有效地促进血液循环和肌肉放松，而冷敷则具有止痛和消肿的作用。
如果肌肉酸痛非常严重，你可以考虑去医院看医生。医生可能会开一些药物来帮助你缓解疼痛。如果肌肉酸痛伴随着其他症状，例如呼吸困难或持续发热，你应该立即就医。