提到人参果，你是不是和小二一样会马上想到《西游记》中的人参果：
长得像娃娃一样的果子，三千年开花，三千年结果，三千年成熟，人若有缘，闻一闻能活三百岁，吃一颗能活四万七千年！
这当然是假的，但现实生活中真的有人参果，别名香瓜茄、金参果等，外形呈椭圆形，不同的品种外皮长得有点不一样，有的是金黄色，有的还有紫红色的条带。
它虽然没有可以神奇的作用，但其味道却是一绝。人参果清香多汁，无核无籽，口感脆嫩，味道不酸也不甜，是一种极受欢迎的水果。
那么，人参果怎么吃呢？吃人参果有什么好处？
人参果富含多种营养元素，尤其是维生素C含量非常高，约为60mg/100g，几乎是柠檬的3倍！除此以外，它所含的氨基酸比例与人体需要的氨基酸基本相符，更容易被人体吸收利用，对抗氧化，提高免疫力、保护心血管等均有积极作用，可以常吃。
人参可以直接食用，用勺子挖果肉吃或直接咬都可以，也可以榨汁喝。但是要选择自然成熟果子，软硬适中，带有淡淡的清香味，口感最好。
挑选人参果看两点
一、看外形。选择跟人的心脏或者是鸡蛋类似的椭圆形。
二、看色泽。好吃的人参果表皮光滑，熟了的表皮泛着月白或金灿灿的光，夹杂紫色纹路。
人参果不仅可以直接吃，还能入菜！
如果你觉得单吃人参果，口感比较单调，小二教大家两种做法：蒜蓉粉丝蒸人参果和凉拌人参果，不但能保留人参果的营养价值，还能一菜多吃！快来看看怎么做吧~
红醋
红醋有“酸不压鲜”的特点，用红醋凉拌人参果丝，不但能吃出人参果的清香，还能有醋的酸美，两者互不干扰。
来源： CCTV回家吃饭
它的维生素C含量远高于柠檬，这么吃提高免疫力，保护心血管的相关内容
维生素b1的作用 维生素b1的作用及功能有哪些？
维生素b1的作用及功能有哪些？
维生素B1也叫作硫胺素或者抗神经炎素，维生素B1是由嘧啶环与噻唑环结合而成的一种B族维生素。维生素B1的作用及功能有:在体内，维生素B1以辅酶形式，参与糖的分解代谢，起到保护神经系统的作用，同时还有，促进肠胃蠕动、增加食欲的作用。
维生素b1的作用与功效？维生素B1的主要作用就是预防脚气病，它在粗粮当中含量比较高，比如说玉米，燕麦，地瓜，南瓜之类的。维生素B1属于B族维生素，B族维生素属于水溶性的维生素，一般不会中毒。维生素B1在糖代谢当中也起了很大的作用，在神经传导上也有一定的作用
维生素b1的功效与作用？1、 治脚气
维生素b6可以治痘痘 长痘痘吃维生素B6有用吗？
长痘痘吃维生素B6有用吗？
长痘痘吃此药没有用，长痘痘主要是由于遗传因素，内分泌因素，毛囊皮脂腺导管口异常角化，饮食不均衡，过度劳累、熬夜、精神紧张等引起的，需要到医院就诊，根据病情针对性治疗，同时注意局部的卫生。
维生素b6去痘印方法是什么？可以口服维生素b6的方法来进行去除痘痘，因为维生素b6能够抑制皮脂分泌，也是能够减少痘痘的产生，也可以多吃一些维生素b6的食物，比如白菜，豆类，香蕉，蛋黄等等，也可以给局部涂抹维生素e乳软膏的药物来进行缓解处理，但是需要长时间的涂抹，平时也要做好防护。
维生素b族服用有六忌 吃维生素b族的禁忌是什么？
吃维生素b族的禁忌是什么？
维生素B族属于保健品，不属于药品类别。 维生素B的化学成分和海藻的某些成分的组合可以形成可以引起不适的毒素。 但维生素B族没有特殊的禁忌症。 如果维生素B缺乏，可以正确服用。 如果没有维生素B缺乏症，建议不要长期服用。 平时多吃蔬菜和水果，这些都会补充更多的维生素。
番石榴维生素E，双倍营养护你健康！
番石榴维生素E，双倍营养护你健康！
番石榴是一种营养价值极高的水果，它含有丰富的维生素C、维生素B、维生素E以及纤维素等营养成分。当中维生素E的含量尤其突出，据研究显示，每百克番石榴果肉中含有约0.5毫克的维生素E，相当于人体每天所需维生素E的50%左右。此外，番石榴中还含有大量的抗氧化物质，能够有效地抗氧化、延缓衰老，成为现代人们追求健康生活的重要选择。
番石榴维生素E的功效番石榴维生素E能够促进细胞再生，缓解疲劳，增强免疫力，预防癌症，防止衰老等。此外，番石榴维生素E还能够保护心血管健康，减轻动脉堵塞，降低胆固醇，防止心脑血管病等。由于维生素E是一种脂溶性维生素，它能够保护细胞膜，防止细胞膜的氧化破损，从而保护人体器官免受自由基的伤害。
生物蛋白·活力加速，更多维生素，更健康！。
生物蛋白·活力加速，更多维生素，更健康！
生物蛋白·活力加速是一款针对现代人饮食不均衡、缺乏营养的情况而设计的营养补充品，主要成分是优质蛋白质和多种维生素，能够快速补充身体所需的营养元素，提高身体免疫力和抗疲劳能力。
生物蛋白·活力加速的优势1、丰富的营养元素
生物蛋白·活力加速富含多种人体必需的氨基酸、维生素、矿物质等营养元素，能够全面提高身体的营养水平。
2、易吸收利用
生物蛋白·活力加速的蛋白质成分来自于优质乳清蛋白和植物性蛋白，易被身体吸收利用，快速补充能量。
3、提高身体免疫力
生物蛋白·活力加速不仅仅是营养补充品，还含有多种增强身体免疫力的天然成分，让身体更加健康。
维生素C片的作用功效 vc药片有什么功效和作用？
vc药片有什么功效和作用？
维生素C是人体必需的维生素，对人体健康起着重要的作用。维生素C能起到抗坏血病的作用，能增强人体的免疫能力，还能促进肠道铁的吸收，提高肝脏铁的利用率，防止老年患者出现动脉粥样硬化症状。维生素C主要存在于各种绿色蔬菜中，患者可以吃水果和蔬菜来补充。但也要注意不要过多补充，可能引起结石、腹泻、胃酸过多等症状。
维生素c片的作用及功能有哪些？维生素C是人体所需要的营养元素之一，维生素C具有缓解贫血，改善骨骼状态，促进胶原蛋白合成等各种功效，如果缺乏维生素C可能人体会出现食欲减退，面色苍白，贫血等症状，但是过度摄入维生素C可能会导致吸收受到影响，从而形成结石，对于人体健康也是不利的，所以维生素C要适当的从食物中摄取即可。
维生素e直接涂在脸上可以祛斑吗 维生素E可以直接擦脸吗，祛斑？
维生素E可以直接擦脸吗，祛斑？
可以直接涂抹在脸上的，只能够起到一定的淡斑效果，但并不能够起到完全祛斑的作用，如果是想要起到祛斑的效果，是可以通过涂抹药物或者是到正规的医院，通过激光手术的方法来进行，但是激光手术也是有着一定的禁忌，例如在手术之后并不能够长时间的进行暴晒，因为暴晒也会导致斑点再次的形成，而且在手术之后也有一段时间的反色期。
用维生素E直接涂在脸上有什么作用？维生素e直接涂在脸上，能够起到一定程度的美白淡斑功效，因为它是属于一种脂溶性的维生素，能够促进皮肤表面胶原蛋白的形成，同时还能够起到抗衰老的作用，更加容易被人体所吸收。但是在涂抹时一定要做好面部的清洁工作，多注意休息，涂抹后也可以多做**。
探秘柿子胜过维生素C，助你健康通透！
柿子，维生素C
探秘柿子胜过维生素C，助你健康通透！
柿子作为一种常见的水果，已经被广大的人们所熟知。然而，你知道吗？柿子不仅仅是一种美味的水果，它还有许多的好处，有些好处甚至是维生素C所不能比拟的。
柿子的功效和作用柿子的营养非常丰富，含有丰富的钙、磷、铁、碳水化合物、蛋白质、甘露醇等。而且，柿子还含有丰富的维生素A、B、C、E和类胡萝卜素等多种营养物质。
柿子具有清热润肺、止咳化痰、生津止渴、益胃消食等功效。对于一般性的痰多、咳嗽、口渴、便秘等症状有很好的缓解作用，同时还能够促进血液循环，增强体力，对于保持身体健康有很好的辅助作用。
柿子的独特之处柿子中含有一种特有的鞣酸物质，具有很好的生理活性。这种物质可以在人体内与蛋白质、胆固醇等物质结合，起到减少胆固醇、抗氧化等多种作用。
班鳌酸钠、维生素B6，双管齐下，快速缓解疲劳
班鳌酸钠、维生素B6，双管齐下，快速缓解疲劳
在现代社会中，由于生活节奏加快、工作压力增加等原因，人们普遍感到疲劳。疲劳不仅影响工作和生活质量，还可能引起多种健康问题。班鳌酸钠和维生素B6都是常用的缓解疲劳的营养素，同时使用可以达到双管齐下的效果，缓解疲劳的效果更好。
班鳌酸钠和维生素B6是什么？班鳌酸钠，也叫L-班鳌酸钠，是一种营养素，是班鳌酸的钠盐。它是人体内一种重要的辅酶，能够参与能量代谢和解毒，缓解疲劳，增强身体免疫力。
维生素B6，又叫吡哆醇，是维生素B族中的一种。它是人体必需的微量元素，可以参与人体各种代谢反应，维持身体正常运转。它对于缓解疲劳、调节神经和增强免疫力都有积极的作用。
班婺酸钠VS维生素B6：究竟哪个更适合你？
班婺酸钠VS维生素B6：究竟哪个更适合你？
班婺酸钠和维生素B6都是常见的营养补充剂，这两种物质在人体中都可以发挥重要的作用。但是，它们的作用机制、适用人群和服用方式都有所不同。本文将深入探讨班婺酸钠和维生素B6的区别，帮助你找到最适合自己的营养补充产品。
什么是班婺酸钠？班婺酸钠是一种维生素B系列中的物质，具有抗氧化、降低胆固醇和改善神经系统健康等多种作用。班婺酸钠通常以胶囊剂、片剂、粉剂等形式出现，人们可以通过饮食或营养补充剂的方式获得足够的班婺酸钠。
什么是维生素B6？维生素B6是一种B族维生素，参与人体多种代谢过程，包括蛋白质、糖类和脂肪的代谢。维生素B6可以通过食物或营养补充剂摄入。