杏梅和杏都是比较常见的水果，因为这两种水果的营养价值比较高，而且营养价值也是比较好的，在平时生活中可以多吃杏梅。杏梅属于一种寒凉性的食物，因此对人的身体有着不错的保健作用，经常吃杏梅可以清热降火，对于女性来说也有润肺止咳、明目、预防便秘等功效。

杏梅是日常生活当中比较受欢迎的一种食物，有清热、化痰的功效，同时还可以增加胃液，达到美容的效果。杏梅中含有丰富的维生素C、氨基酸、钙、铁、镁等营养元素，对人体有很大好处。

杏梅与杏的区别:

杏梅和杏皮是两种不同的水果，这两种水果是不同形状，而杏皮就是最常见的杏仁。

什么是白杏？

白杏，又称为桃仁、桃花核等名称，是一种常见的中草药。由于其具有丰富的营养成分和治疗功效，在传统医学及现代健康领域都得到了广泛应用。

白杏的营养价值

我们来了解一下白杏的营养成分。它含有脂肪、碳水化合物、蛋白质等多种重要物质，并富含各种维生素和矿物质。其中最为突出的就是它高达80%以上的不饱和脂肪酸。这些不饱和脂肪酸可以调整人体内胆固醇水平，从而起到预防心血管疾病作用。

白杏还具有很好的抗氧化性能。抗氧化剂对身体健康非常重要，因为它们可以清除人体内部自由基等毒素产生并提供足够氧气以保证细胞正常运转。

使用方法与注意事项

在传统中医中使用时，白杏可以被制成粉末或者油料形式服用。白杏可以消炎、润肠通便、清热解毒等功效，但是在使用时需注意以下事项：

1.不要食用过量，否则可能会引发腹泻等不适。

2.白杏含有一定的苦味和寒性，因此体质虚弱或者感冒患者需要谨慎服用。

3.儿童，孕妇等需要特别注意不能随意使用

结论