孕妇治便秘的方法

1、要多饮水，多吃芹菜、韭菜等含膳食纤维的青菜，在刺激肠蠕动的同时，还可以增加水分。

2、多吃香蕉，每天1--2根香蕉也有很好的通便作用。

3、适当多活动，可增强肠蠕动有利于排便。

4、养成每天按时大便的习惯，或早晨或晚上按时蹲厕大便，久之会使大肠条件反射排便。

5、可服用香油或是花生油，可以润滑肠壁，减少粪中水分的吸收。

6、每天早晨空腹喝淡盐水1杯（约500毫升）有利于通便。但不宜长时间喝，高血压及严重水肿者禁喝。

7、喝蜂蜜水，蜂蜜的润肠作用很好，有利于通便。

你可以给你老婆吃这些

黄豆

黄豆中富含膳食纤维和优质蛋白质，营养价值非常高，有利于宝宝的发育，并促进准妈妈的新陈代谢。丰富优质的膳食纤维能润肠利便，改善准妈妈的便秘症状。

玉米

玉米是粗粮的一种，膳食纤维含量很高，能够刺激胃肠蠕动，加速粪便排泄，对治疗妊娠时期准妈妈的便秘大有好处。

芋头

芋头是一种很好的碱性食物。它有保护消化系统、增强免疫功能的作用。孕妇经常吃芋头．能够促进肠胃蠕动．帮助母体吸收和消化蛋白质等营养物质，还能清除血管壁上的脂肪沉淀物．对孕期肥胖．便秘等都具有很好的食疗作用。

土豆

你好，根据你的情况怀孕期间便秘，可以多吃水果蔬菜，也可以饮用蜂蜜水润肠，必要时可以使用开塞露通便，但是只能偶尔使用，祝你健康

适宜年轻人防治便秘的运动调养项目有：(1) 做医疗体操能增强腹肌及骨盆肌力量，可防治便 秘。此方法在办公室、家庭和其他地方均可做。方法是：A. 站位，做原地高提腿步行，深蹲起立，腹背运动，踢腿运动和转 体运动。B.仰卧位，轮流抬起一条腿或同时抬起双腿，抬到40%稍停后再放下；两腿轮流屈伸，模仿骑自行车运动；举双 腿由内向外划圆圈以及仰卧起坐等。(2) 快步行走和慢跑可促进肠管蠕动，有助于解除 便秘。(3) 深长的腹式呼吸呼吸时，膈肌活动的幅度较平时增 加，能促进胃肠蠕动，有利正常排便。

马齿苋熬水对便秘有一定的治疗作用。

从中医理论来讲，便秘是指大肠传导功能失常，导致大便排出困难，大便次数减少、排便时间延长等症状的一种大肠病症，与肠胃积热、气机郁滞、气虚阳衰、阴亏血少等多种因素相关。

马齿苋药性酸寒，入大肠、肝经，具有清热利湿、解毒消肿、消炎止渴、利尿等功效，常用于治疗热毒血痢，痈肿疔疮、便血等症，因其性寒，可清热，又入大肠经，所以对于大肠积热引起的便秘具有一定的辅助治疗作用。

一般不会。

便秘是指粪便在肠道内停留的时间很长，并出现大便干结、排便困难、排便次数很少、大便量少等排便问题。

饮食引起的便秘，主要是食用辛辣刺激、不易消化吸收、纤维含量少的食物等造成的，而蓝莓性凉，属于浆果类的水果，而且还含有一定的膳食纤维，因此，一般食用蓝莓是不会引起便秘的。

蜂蜜芝麻糊

材料：蜂蜜180克，黑芝麻30克。

做法：黑芝麻研烂，与蜂蜜调和，放入碗中，加少许清水，蒸熟，1日2次。或者直接购买成品芝麻糊，冲入沸水，待水变温后，调入蜂蜜食用。

功效：蜂蜜润肠，芝麻有补肝肾，益精血，润肠燥，通乳的功效，两者都是治疗便秘的有效食物。产后运用此食疗有助排便。

蜂蜜麻油饮

材料：蜂蜜50克，麻油25克，开水约1000克。

婴儿实秘推拿方法

治疗原则：理气行滞，清热通便。

推拿方法：清大肠，退六腑，按揉膊阳池，运内八卦，摩腹，推下七节骨，揉天枢，按弦走搓摩，按揉足三里。

推拿功效：清大肠，揉天枢以荡涤大肠腑之气，邪热积滞;运内八卦，摩腹，按揉足三里以健脾和胃，行滞消食;按弦走搓摩可疏肝理气行滞;推下七节骨，按揉膊阳池，退六腑以清热通便。

婴儿虚秘推拿方法

治疗原则：益气养血，滋阴润燥。

推拿方法：补脾经，补肾经，清大肠，推三关，揉二马，按揉膊阳池，揉肾俞，捏脊，按揉足三里，推揉涌泉。

夏季身心消耗大，休息和保养使人的生理和心理上得到松弛，消除或减轻疲惫，恢复精力，是保症机体各功能正常运 转的必要过程和必需要求。人一年四季都需要休息。但在炎 夏，人的身心消耗更大，生活环境对人的休息干扰和影响更 多，要让身心保持正常健康状态，尤其需要强调休息。据临床资料统计，青壮年在夏季便秘的发生率最高。这 种便秘往往是在劳作中汗流浃背、疲惫不堪，却不注意劳逸结 合而发生的。绝大多数青壮年便秘患者，一般都以为自己身 强力壮，不管多热多累都抗得住，吃得消。

病情分析：你好，便秘是很常见症状，主要是指排便次数减少,粪便量减少,粪便干结，排便费力等。意见建议：便秘用这个便秘肠清贴效果还是可以的，你长期便秘可以用用看，但是具体效果如何是因人而异的。便秘你还可以适当服用酚酞片。秘得难受时也可以使用开塞露。平时多喝水，多按揉腹部，多运动，多食水果疏菜，避免辛辣、煎炸、热燥等食物，改变不良生活习惯。养成一个良好排便习惯，选定一个时间，每天不管有无便意都去厕所蹲一蹲。