为春夏交换阶段，气温偏热，宜于较清淡 饮食。这时的饮食原则要求选择清淡食物，并注意补充足够 维生素，应适当增加蔬菜。例如，一般成人早餐：豆浆250毫 升，主食100克，小菜适量;午餐：主食150克，鱼蛋肉类（或豆 制品）50克，青菜250克，菜汤适量；晚餐：主食100克，青菜 200克，米粥1碗。每日除三餐之外，还要多吃一些水果，因为 水果中所含的维生素和矿物质对增强体质有益。

用胖大海调治便秘做法：取胖大海5枚，放在茶杯或碗里，用沸水约150毫升冲泡15分钟，膨大后，少量分次频频饮服。

这是指大便排泄困难或超过3~4天以上未能便解者，可能与 肠道分泌功能不足、过度吸收水分、结肠平滑肌运动无力、蠕动减 弱、肛门和直肠动力下降、局部黏膜神经功能障碍等;有关。主要表 现便秘、便结、排便困难，伴有腹胀、腹痛、肛门胀痛、便血或黏 液，甚至脱肛等。中医学认为，便秘是由于胃肠燥热、心情郁闷、 气血不足。

急性便秘患者，多数因肠道发生梗阻所致，如患者有腹 胀、腹部隐痛等症状，可采用温水灌肠治疗；如为病理性梗阻 时，应及时手术治疗。因肛门、直肠附近病变所致的便秘，如 肛裂、肛瘘、肛门周围脓肿、巨大内痔合并感染等引起的急性 便秘，须及早治疗这些疾病，并同时采取软化大便或从肛门内 给药的方法，以利于大便的排出。甘油栓和开塞露可以增进 胃肠反射，刺激直肠促进排便。需要提醒的是，灌肠剂、栓剂、肥皂水及磷酸盐类灌肠剂， 可损伤肠黏膜，要少用或不用，以通便膳食调治最好。

热气容易过敏,这个时候可能还是要吃点这个香蕉吧,如果容易便秘的话,最好是选择多吃一些火龙果,香蕉这。

便秘啊,每天早上榨一杯新鲜果汁给宝宝喝,空腹喝,可以给宝宝吃一点果汁或者蔬菜汁。水果的话,西瓜和生梨煮沸后调成果汁也对缓解便秘有好处。注意4个月前的宝宝不要吃桔子、苹果水止泻,便秘的时候也不能喝。如果宝宝便秘严重,吃这些还不能解决问题可以试试用黄金双歧因子来调理一下肠胃,效果很不错的。没吃完奶的时候喂一点,10-20ML。方法是:把水果,蔬菜煮一下,然后把汁给宝宝喝。最好不要吃化学配方的东西,天然...

胖大海有一定的治疗便秘效果。

中医认为便秘是指大肠传导功能失常，导致大便排出困难，大便次数减少、排便时间延长等症状的一种大肠病症，与肠胃积热、气机郁滞、气虚阳衰、阴亏血少等多种因素相关。

中医理论认为肺与大肠相表里，胖大海药性甘凉，入肺、大肠经，能清泻肺经之热，刺激胃肠肌，促进胃肠肌蠕动而帮助排便，所以胖大海对于大肠热积引起的便秘、排便不畅等症具有一定的辅助治疗作用。但其润肠通便效果较轻，便秘严重的人群，应咨询医生，与其他泻下药一起配伍使用。

便秘是可以吃茼蒿的。

便秘的时候吃茼蒿不仅不会影响到身体的健康，还会促进身体的健康，因为茼蒿中富含植物纤维，加速食物消化，促使粪便排出。此外茼蒿中还含有特殊香味的挥发油，可起到宽中理气，消食开胃，增加食欲的作用，有助于促进肠道蠕动，加速排便，对习惯性便秘有益处。

有用。

番泻叶性寒，归大肠经，有清热导泻，消食利水的功效，属于能促进粪便的排出，主要用于治疗热结便秘，因此便秘喝番泻叶有用。

便秘是因进食量少或水分不足等引起的。粪便减少、粪便干、排便费力等都属于便秘。应通过食疗来调理。多吃含纤维素较多的蔬菜和水果，油脂类的食物。平时多饮水，禁忌辛辣和刺激性食物,以保持大便通畅。