"有便意到肛门口拉不出来，多半考虑是出口梗阻型便秘。首先一定要强调对病因的治疗，也就是说需要在明确诊断以后，根据产生便秘的病因、类型、程度轻重等，进行有针对性的治疗。便秘的治疗方法，一般采取综合治疗，即调整生活习惯。比如养成良好的排便习惯、改善饮食结构、增加膳食因素，俗话说就是多吃粗粮、蔬菜、水果，如果效果不好，可以给予药物治疗，生物反馈治疗，特殊类型的便秘还可以进行手术治疗。"

"便秘几天都不上厕所，一般来说考虑是结肠的传输比较慢，就是慢传输型的便秘。首先一定要强调对病因的治疗。对这样的病人首先采用一般治疗，包括养成良好的排便习惯、改善饮食结构、增加膳食纤维，多喝水，多运动。如果效果不好，可以在医生的指导下给予药物治疗。不能擅自到药店购买刺激性泻药，以免造成肠壁黏膜、肠壁神经节的损伤。"

便秘喝酸奶有用，酸奶中的益生菌能缓解便秘。每天喝酸奶以250g左右为宜，饥饿时不宜喝，而且酸奶只能冷藏不能加热。

蜂蜜具有润肠通便的功效，便秘喝蜂蜜水是有用的。但是痰湿内蕴、中满痞胀的便秘患者不宜用蜂蜜。而且蜂蜜应该用40℃以下的水冲服。

便秘久了可以加重心、脑血管疾病，还可引起老年性的痴呆，还可以诱发结直肠癌，导致肛门直肠疾病。

"严重的便秘和长期的便秘，它可以导致一些消化道症状，譬如说腹胀，腹痛，食欲减退，再就是反胃。但是出现这个恶心和呕吐是比较少见的。如果出现恶心呕吐，排气停止，出现腹痛，这个时候我们首先要排除像这个不完全性的或者完全性的肠梗阻。当我们排除这个肠梗阻之外，如果出现便秘恶心呕吐的话，那我们多半考虑可能是由于长期食用生冷的食物，以及受寒，导致这个阴寒凝滞，胃肠传导失司引起的寒病、冷秘。这个冷秘它就可以出现粪便艰涩，腹痛、腹胀，还有就是觉得恶心想呕，这类病人他可能有舌苔显得白腻，脉弦紧。这个冷秘的主要成因它是阴寒内盛，凝滞这个胃肠。它的治疗主要是温里散寒，通便止痛。

长期便秘应及时就医检查，排除器质性病变，有问题早发现早治疗。长期便秘的治疗包括自我调理，在医生指导下药物治疗，还可以采用生物反馈治疗和手术治疗。

1.水道穴

定位

水道穴属足阳明胃经。在下腹部，当脐中下3寸，距前正中线2寸。

功能主治

主治小腹胀痛，小便不利，痛经，不孕，遗尿，便秘，月经不调，疝气等。

2.足三里

定位

外膝眼下3寸，胫骨前嵴旁开1横指。

功能主治

"想要解决由于便秘导致口臭的这个问题，首先我们要找到引起便秘的原因，然后进行对症治疗，只要解决了便秘，口臭自然也就随着便秘消失了。那么引起口臭的便秘的原因是什么呢？一般来说，引起口臭的便秘可能是实秘中的热秘所致。可能是过食辛辣肥甘厚腻导致的肠胃积热，由于肠腑燥热，津伤便结，表现为粪便干结，腹胀，口干口臭，舌苔黄燥，脉滑数。 便秘的治疗应以恢复大肠传导功能，保持大便通畅为原则，然后进行泻热导滞，润肠通便。当便秘好了，口臭也就消除了。"

很多便秘的患者都会有大便干结这一症状，由于大便干结，造成很多患者排便困难，想拉拉不出来。而大便干结的人，一般都会存在饮水量不足，体内缺水的情况。那么我们每天正常的饮水标准应该是多少呢？ 每天正常的饮水标准为6-8杯水，每杯水250ml左右，总的饮水量为2-3L水。以尿液排出的颜色为白色或淡黄色为宜。 还有，我们不要总是等到口渴的时候才想到要喝水。就算不口渴，每天的饮水量也至少在1.5~2.0 L，大概也就是6～8 杯水，建议晨起空腹喝温水或蜂蜜水，保证机体有足够的水分润肠软便。