不少人认为增高很难，特别是年龄较大的人。但实际上，只要有正确的方法和坚持不懈的努力，增高并不难。以下是几种轻松增高的方法：

运动是增高的关键。一些适合增高的运动包括篮球、足球、乒乓球、网球、跳绳、游泳和瑜伽等。这些运动可以帮助拉伸身体，增加身高。

每天保证7-8小时的充足睡眠时间，让身体有足够的时间进行生长发育。

饮食要健康，摄入足够的蛋白质和钙。可以多吃豆腐、鸡蛋、全麦面包、鱼类、牛奶等食物。

水涨船高，40岁也不晚！这个说法意味着年龄不是限制一个人发展和成功的因素。无论你现在的年龄，只要你有梦想，并且愿意为之努力，你都能够取得成功。在本文中，我们将探讨如何在40岁以后实现成功，并提供一些有用的建议和提示。