炒鸡蛋

产妇吃的苦瓜炒鸡蛋怎么吃

更新时间:2021-04-04 16:15

材料:苦瓜、鸡蛋、油、盐。

做法:1,将苦瓜洗干净后切成小块,鸡蛋打开搅拌后备用。

2,烧开水,将切好的苦瓜放入锅中焯一遍,然后捞出放在冷水中过一遍,热锅倒油,放入过水的苦瓜,翻炒片刻后将蛋液倒入锅中一起翻炒,待蛋液凝固后就可以出锅了。

产妇吃苦瓜炒鸡蛋有什么好处

更新时间:2021-04-04 16:15

1,苦瓜具有清热解毒的功效,吃些苦瓜炒鸡蛋可以帮助身体排毒。

2,鸡蛋是富含蛋白质的食物,产妇产后吃些苦瓜炒鸡蛋能够为身体补充能量。

3,产后除了要照顾宝宝,最重要的事情莫过于产后身材的恢复,苦瓜中含有丰富的膳食纤维,产妇食用后可以促进消化、帮助产后恢复身材。