跑步虽然是小腿肌肉为主的运动，但是也会锻炼到了大腿根部的肌肉。所以造成了大腿根部疼痛。

详细点的原因是：

1.跑步虽然是有氧运动，但有氧运动中也有无氧代谢，只是有氧代谢占主要部分而已（无氧运动同理）。所以无氧代谢产生了乳酸，堆积在肌肉处，导致了肌肉酸痛。

2.长时间不运动，突然的跑步导致了腿部肌肉纤维轻微破损发炎，造成第二天肌肉酸痛。很多力量训练追求的正是肌肉纤维的破损，跑步虽然不是力量增肌训练，但是这种情况也是正常的，不是受伤现象。身体会自行修复，不用担心，以后适应了运动强度，就不会再痛了。

大腿粗的做法最好是做有氧运动，大量的消耗热量，并且控制饮食，减少热量摄入。

你可以每天做45分钟的跑步、跳绳或者游泳等有氧运动，然后每餐只吃七分饱，一两个月下来，就可以得到非常显著的改善了。

归根结底的原因是：腿部脂肪过多。

那么导致腿部脂肪过多的原因是摄入热量大于消耗的热量，导致多余的热量转化为脂肪堆积在腿部。

腿部粗得明显是因为，其他地方像肚子之类的，穿上衣服啊，外套啊就看不出多少了啊，但是腿部挡不住啊，所以就会看起来粗得特别明显。

想要瘦腿，最健康的就是多做有氧运动，消耗热量；然后每餐吃的少一些，七分饱就好（不要过度节食），帮助减少热量摄入。

年轻男性，大腿根部疼痛，X光检查未见异常，活动时明显，应注意排除腹股沟韧带拉伤、腰椎间盘突出或泌尿系结石放射痛等可能。建议进一步行泌尿系彩超、尿常规检查排除结石可能。同时可行腰椎片排除腰椎疾病可能。注意休息，避免剧烈运动及弯腰持物。

按摩瘦臀和大腿根部

注意！泡澡后按摩效果会更好。

Step1：以手掌揉法或掌根揉法，画圈按揉臀部两侧肌肉最高处，并用四指将肌肉向上抬。重复20-30次。

Step2：以掌揉法或掌根揉法，画圈揉臀部外侧及大腿根部易生赘肉的区域，重复20-30次。

Step3：用五指拿捏起两侧臀肌，向上向内捻按揉搓，用力可稍重。再慢慢放下，一提一按，动作宜稍慢，重复20-30次。

Step4：以手掌置于腰骶，用手掌擦法来回推擦臀部及大腿根部脂肪，以微微发热为宜。

提臀瘦腿操

根据你现在描述的情况，你现在是感觉自己大腿比较粗，想要进行大腿塑形。改变大腿比较粗的状况。

根据你现在的情况，建议你可以去当地正规医院整形美容科进行吸脂减肥手术。这样就可以满足你的愿望。

根据您的描述，这个就是体内的雄性激素分泌过多引起的症状？

你好，你的小孩的情况属于局部真菌感染引起的症状，一般会引起局部皮疹和瘙痒等建议首先就要注意休息，清淡温热饮食，多吃蔬菜和水果，用酮康唑软膏外涂局部，

你好！你所说的这种情况可能为股癣。股癣好发于腹股沟部位、会阴部及臀间部位的感染，单侧或双侧发生，由于患处透气性差、潮湿、易摩擦，瘙痒明显！股癣的治疗一般以外用药为主，可选用各种抗真菌类霜剂及醑剂。达克宁、癣敌、1％联苯苄唑霜、环吡酮胺、3％～5％水杨酸醑;复方间苯二酚搽剂等。2.对少数皮疹较广泛而顽固的病例可考虑系统应用抗真菌药，如伊曲康唑每日2次，饭后服，连用7天，或特比奈芬连用7天。最好能够到医院去检查一下。

您好：：上述的情况一般多见于睾丸炎、附睾炎及精索静脉曲张的的可能性大。建议最好是先到医院去做个彩超检查先，待目前诊断之后再考虑行治疗方案。‘再者就是近期不要吃酸辣及刺激性食物、禁烟酒、多喝水等。医生询问：有做过什么检查吗？》结果是什么？