
活性冻干菌是一种常见的保健品和营养补充剂,它们可以帮助提高人体免疫力、改善肠道菌群、预防感染等。虽然在市场上有很多不同种类的活性冻干菌,但是对于普通消费者来说,如何正确地食用这些冻干菌仍然是一个棘手的问题。
下面就让我们来详细探讨一下关于活性冻干菌的食用方法吧!
1.直接口服
最为直接且常见的食用方式就是将适量的活性冻干菌倒入嘴里直接吞咽并饮水。根据产品说明或医生建议进行使用和每日摄入量。
2.泡水润服
将适量数量加入清水中泡发20-30分钟后搅拌均匀饮用,并留意产品说明中是否需要温开水泡发。
在制作奶昔、果汁或沙拉调料时添加少量即可增加美味营养元素
3.熬粥煮汤
其实利用活性冷凝顺便为我们平时所谓家庭药膳打call!既增加了营养,又可以滋补身体。活性冷凝在煮汤、粥底时可以直接把它放进去熬煮8-10小时,其中部分的活菌会随着食物中的温度被激发出来,并被充分享受。