蜂蜜

润肠通便

花生中的油脂含量很高，还含有一定的纤维素，可以润滑肠道、促进肠道蠕动、加快排便，蜂蜜中的果胶也可以润滑肠道，还有低聚糖可以抑制肠道有害菌的滋生，维持肠道菌群平衡，有利于肠道有益菌的生长，所以具有润肠通便的作用。

花生中含有一定量的维生素E、维生素A、维生素K和维生素C，有润肤，维持肌肤弹性，增强肌肤抵抗力的作用，而蜂蜜中的果胶和维生素K，对肌肤也有一定的美容作用，所以可以美容养颜。

蜂蜜和绿茶可以一起喝。

蜂蜜性平味甘，含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸等营养元素；绿茶性微寒味苦，含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分。绿茶和蜂蜜所含的营养成分并不会发生化学反应，蜂蜜和绿茶是可以一起喝的。

绿茶中含有的咖啡碱能促进胃酸的分泌，有利于消化，绿茶中的儿茶素能在一定程度上减少脂肪的堆积；蜂蜜中含有的活性酶能调节胃酸的分泌，促进胃肠道蠕动，有助于排出体内毒素和改善便秘。绿茶配蜂蜜适量食用是有助于减肥的。

花生和蜂蜜可以一起吃。但是花生最好餐前吃，可以缓解胃酸过多；而蜂蜜最好在餐后吃，空腹食用蜂蜜水会刺激肠道，容易促进排便，会减少食物在肠道中的吸收时间，减少吸收的营养。所以花生蜂蜜应该在餐前食用几个生花生，然后餐后喝一杯蜂蜜水，促进消化。

哺乳期可以喝蜂蜜柚子水，但不宜多喝。

蜂蜜柚子茶的营养成分丰富，而且味道酸甜，比较符合哺乳期妈妈的口味，但是柚子是偏寒性的水果，哺乳期女性的体质还有点虚弱，所以不宜多喝。

玫瑰花茶可以加蜂蜜。

玫瑰花茶中的成分与蜂蜜不相克制，而且蜂蜜中含有的果糖、葡萄糖等物质具有一定的甜味，放在玫瑰花里面一起泡茶喝，还可以改善玫瑰花的口感。

抗衰老

蜂蜜玫瑰花茶中含有的生物活性物质可以有效的改善皮肤的状态，让皮肤更加细腻、有光泽，从而防止皮肤的提前衰老，具有一定的抗衰老作用。

蜂蜜有润肠通道的作用，可以将体内的有毒物质排出，从而改善面部气色，而玫瑰花茶具有活血行气的作用，适当的饮用玫瑰花茶也可以让气色越来越好，所以蜂蜜玫瑰花茶具有一定的美容作用。

蜂蜜玫瑰花茶有促进血液循环的作用，可以软化血管，还能促进人体的新陈代谢，适合经血量很少、血液不流通、体内毒素较多的人群饮用。

美容养颜

蜂蜜柚子水中含有丰富的维生素C，这种物质是一种天然的抗氧化剂，而且还具有淡化黑色素的作用，从而具有一定的美白美容作用，可以改善孕妇的气色。

蜂蜜柚子水具有一定的润肺作用，而孕妇又不能随便服用药物，当孕妇出现了气喘、咳嗽的问题时，就可以适当的喝点蜂蜜瓯子水了。

蜂蜜柚子水可以促进孕妇对钙、铁的吸收，而且柚子中含有的叶酸也具有一定的预防贫血的作用。

蜂蜜柚子水具有促进肠道蠕动，软化大便的作用，所以当孕妇出现了便秘的情况时，可以适当的喝点蜂蜜柚子水来防治，同时也具有一定的预防作用。

白萝卜炖蜂蜜

材料：大白萝卜1个，蜂蜜60克。

做法：

先将白萝卜洗净，去皮，并挖空中心，倒入蜂蜜。将白萝卜放入炖盅内，文火隔开炖熟即可食用。也可将白萝卜切块，加入蜂蜜，放入炖盅内，文火隔开水炖熟即可。每天或隔2-3天食1次。

蜜饯萝卜

材料：白萝卜500克，蜂蜜150克。

做法：

将白萝卜洗净，切成丁，放入锅中，加水适量，用旺火煮沸后即捞出，将水擦干，晾晒半日，再放入锅中，加入蜂蜜，用小火煮沸，调匀即可，待冷却后，装瓶密封，饭后食用。

蜂蜜番茄面膜

原料：番茄2只，蜂蜜适量，少许面粉。

做法：将番茄压烂之后取汁，加入适量的蜂蜜和少许的面粉调和成膏状即可。

用法：洁面后将调好的面膜涂于面部半小时左右用清水洗净即可。

说明：经常敷此面膜能够帮助滋润皮肤，使皮肤白嫩、柔软，长期使用能够帮助祛斑除皱，治疗皮肤痤疮的作用。

蜂蜜甘油面膜

原料：蜂蜜、甘油、水、面粉各适量。

做法：将蜂蜜、甘油、面粉、水按照2：1：6：2的比例调和搭配。