乳果糖是一种常用的缓泻剂,可以有效地预防和治疗便秘。然而,许多人并不知道该如何正确服用乳果糖。以下是关于乳果糖预防便秘的相关问题和解答。
1.什么是乳果糖?
乳果糖属于醇类物质,它由牛奶或梨汁中提取而来。由于其甜味无法被人体吸收代谢,在小肠内被菌群分解后产生脂肪酸和气体排出体外,因此具有良好的缓泻效果。
2.如何使用乳果糖?
首先要明确的是,每个人所需服用量有差异。建议从小量开始尝试,并根据这个基础逐渐增加剂量到够用为止。
通常情况下,在早上空腹时将1-2勺(15-30毫升)的乌拉圭皮寡糖兑入100毫升温水或其他低渗透压液体中稀释后食用即可。
在合适的情况下可以分次服用:随餐3次/天共5000mg;若进行治療性应通过医生的指导。
推荐每天最多服用30克乳果糖。但在任何情况下,也不应超过个人耐受范围。
3.乳果糖对于便秘有什么作用?