哈蜜瓜是夏季常见水果，有“百果之宗”的美称。香、甘，营养丰富，那么你知道吗？

预防高血压和冠心病

哈密瓜含有一种类似胰岛素的成分——多糖(IgM),能够分解掉体内多余的水分，减少血液中的胆固醇、甘油三酯含量，防止动脉粥样硬化的形成;此外哈密瓜含丰富的膳食纤维、维生素C和黄酮类物质等物质，有助于清除机体因代谢产物丢失过多而引起的疲劳感，可有效防治心脑血管疾病的发生或加重心脏负担。

润肠通便、保护血管、减肥瘦身

现代科学研究发现哈蜜含有大量纤维素,其中含有丰富的钠元素及钾离子、铁，可促进胃肠道蠕动、帮助食物消化吸收。

除此之外，还有一些其他用途。如：拌蜂蜜、榨汁饮用、做成沙拉食用。

生津止渴

人体津液不足时，体内水谷精血被郁积所致的各种不适症状常与内热上火有关，而且天气干燥也会导致口腔溃疡的发生率增加。所以吃一点生津止渴的食物也是不错的办法之一。

哈蜜瓜果汁的作用

1、美容养颜

芒果含有丰富的水分、脂肪和钙等营养素，有非常好的保健效果。芒果含糖较多、含丰富的维生素A和胡萝卜素。而且其含有多种维生素及矿物质和微量元素，尤其对缺铁性贫血也有明显疗效。另外芒果中还富含B族维生素，能帮助皮肤细胞再生。

2、解热消炎

芒果中含有一种“核黄素”，这种物质能促进身体新陈代谢。经常食用芒果，不仅能消除皮炎，还能刺激人体的新陈代谢，加快体内毒素代谢。

3、保护肝脏

芒果所具有的抗氧化成分能抑制癌细胞的生长及增殖。因此吃芒果具有防癌作用。芒果中的VC，可降低胆固醇，防止动脉粥样硬化的发生。

4、防辐射