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安全期揭秘,女性好时机!
安全期是指女性月经周期中最容易受孕的时间段之外的时间。女性在安全期避孕,可以减少意外怀孕的风险。但是,如何确定安全期?什么是女性最佳受孕时间?这里将为大家一一解答。
如何确定安全期?
女性月经周期一般为28天左右,但也有女性出现月经周期偏短或偏长的情况。为了更准确地确定安全期,可以通过三种方式计算:
1. 日历法:记录月经开始的第一天并逐月标记,持续至下一个月经开始。月经周期天数=经期天数+间歇期天数。安全期=最短月经周期天数减去18,最长月经周期天数减去11。
2. 温度法:测量基础体温,即早上醒来前口腔下温度。月经前体温较低,月经后体温略高,排卵时体温上升0.5℃以上。当体温上升后持续3天才可确认排卵已结束,安全期从排卵后第四天开始至下一次排卵前。