清火，降火

现代人由于生活和工作压力过大，导致身体内部的火气越来越大，如果不及时调理，就会引发一些健康问题。那么，如何清火/降火呢？今天我们介绍一种非常简单易行、安全有效的方法——喝粑粑柑。

粑粑柑是一种传统的中药材，具有清热解毒、降火生津的功效。它不仅可以缓解上火燥热，还可以治疗一些疾病，比如口干、咽痛、牙龈出血、便秘等。

制作粑粑柑的方法很简单，只需要将粑粑柑和柠檬片一起放入开水中煮沸，然后放凉即可。如果口感太苦，可以加上适量的蜂蜜或冰糖来调味。

喝粑粑柑的最佳时间是在早晨空腹饮用。每天喝一杯，可以帮助你清除体内的毒素和湿气，缓解口干、咽喉疼痛等不适症状，提高身体免疫力。

此外，粑粑柑还可以搭配其他中药材一起煲汤饮用。比如加入银耳、枸杞、红枣等，不仅有清火降火的效果，还可以增加营养价值，对皮肤、肠胃等健康问题也有一定的帮助。