近视已经成为了现代人普遍面临的健康问题，特别是在数字化时代，人们需要长时间盯着电脑和手机等设备，眼睛的压力更大。然而，近视并不是无法预防和治疗的，我们可以通过多种方式来保护我们的视力。

眼保健操是一种简单而有效的预防近视的方法。每天坚持做眼保健操可以放松眼部肌肉，缓解眼部疲劳，提高眼睛的灵活性。此外，适当的营养补充也是保护视力的重要措施，例如摄入足够的维生素A、C和E等。

对于已经患有近视的人来说，佩戴眼镜或隐形眼镜是最常见的矫正方法。眼镜可以帮助调整光线折射，使视力更加清晰。隐形眼镜可以让人们更加方便地进行各种活动，但使用隐形眼镜也需要注意卫生和使用时间等。