引言:
混身痛是一种很常见的不适感,可能由多种原因造成。而对于某些人来说,由于身体条件的限制(如药物过敏、肝肾功能障碍等),不能吃药缓解混身痛。
那么如果不能吃药,我们该采取什么方法来缓解混身痛呢?接下来将为大家介绍几个有效的非药物治疗方法。
正文:
1.热敷
在出现混身疼痛时,可以用温毛巾或者电暖宝贴进行部位性地湿敷。同时可以选择洁净盆子中加入42℃左右温水泡脚约30分钟,并**足底穴位以加速血液循环。这样有利于改善局部气血流通情况,从而缓解全身不适感。
2.**
指压和推拿等手法按揉关键穴位能够舒筋活络,并促进人体自然释放内源性镇痛物质及代谢产物排出。特别注意以下几个经脉:太阳经、胆经、三阴经、任督二脉等;并根据具体问题选用适宜的穴位进行**。
3.安排良好的休息和睡眠