1、穿上袜子，是对脚的保护。有了袜子，鞋舌头一般不会再磨脚了，尽量穿厚点的袜子。

2、在鞋舌下面、脚背上面，垫上棉花、海绵、布等柔软的东西，防止鞋舌与脚接触，鞋舌就没法欺负脚面了。

跑步鞋鞋舌的连接处硌的脚背疼

1、调整鞋带松紧。鞋子压脚背很大原因是因为鞋带太紧了，尤其是新穿好的鞋带一定要调整到最佳位置，尤其是休闲鞋把卸掉调松一点不但穿起来舒服，而且还非常的美观。

2、 换一个鞋码。鞋子压脚背也有可能是因为您买的鞋子鞋码太小了，我们的脚型不同，有的人脚上肉多，比较款，买和您脚长度的鞋子会感觉鞋子压脚背，那么您就需要买大半码或者一码的鞋子。…

适合，贝壳头鞋子本身比较宽，所以适合厚脚背穿。

贝壳头是阿迪达斯的品牌鞋，阿迪达斯的贝壳头也是公认的最具标志性的鞋款之一。阿迪达斯的贝壳鞋是一款纯白色的训练鞋，阿迪达斯的贝壳鞋采用的是高帮的设计，可以保护脚腕，特殊的Pu材质制成的中底和大底，整体的外观非常独特，上脚的感觉非常。

高脚面穿脚背低的鞋会不舒服的。这种情况不能长时间走路，脚面会受到鞋面的挤压，导致血液循环不畅时间长了脚会产生疼痛感。如果脚面比较高选择鞋子的时候一定要选择宽松一点的款式，这样走起路来才不会累，不会因挤压而产生疼痛。

cje适合宽脚背高脚背。

cje在两层气垫间镶嵌 Pebax 支撑片，进一步完善稳定性与支撑性。

鞋面部分则是本次 cj系列统一的设计风格，大面积网眼搭配热熔、织物及飞线组合，兼顾轻量化与包裹表现。

中底上层为一体式全掌 Zoom Air Strobel 气垫，下层为前、后分掌 Zoom Air 气垫单元，后掌镂空位置可以看到气垫厚度相当可观。

适合脚背高的。特步160X 3.0这款为专业马拉松运动员打造的顶级竞速跑鞋，绝对是马拉松跑鞋的“国货之光”。鞋面采用mono纱材料打造，具备轻薄、舒适、透气的特点，也是国内众多竞速跑鞋的首选材料。

中底搭载Dynamic Foam动力巢科技，其主要目的在于能够快速吸震，并且分解冲击力转化为动力，助跑效果相当不错。

不可以穿。宽脚或者高脚背的朋友们来说，KT6可能会有些不太友好。此外这款鞋鞋子对于后卫和缝线选手们来说，实战性能还是挺不错的，平时迷恋突破的兄弟们也可以考虑一下安踏KT6。另外这款球鞋对于射手打法来说，制动和撤步调整都能满足。

能穿。耐克312适合肥大脚宽的脚型。

耐克鞋的设计，从外观来看就能感受到鞋子的宽度，很有空间。穿上比较舒服。

切身感受我爱人，脚不胖但是脚宽，运动鞋他就爱穿耐克的，41码的脚就选41码的耐克鞋子，很标准。相反穿别家品牌的的41码的脚，可能得选41码半或者42码的。

bēng qǐ jiǎo bèi

绷的读音bēng。

“绷”，现代汉语规范一级字（常用字），普通话读音为béng、běng、bèng，最早见于楚系简帛中，在六书中属于形声字。“绷”的基本含义为裂开，如绷瓷儿引申含义为方言，用在某些形容词前面，有“很”的意思，如绷硬、绷亮。

在日常使用中，“绷”也常做名词，表示勉强支持，如绷场面。

绷起脚背，绷的读音

绷 拼音：bēng 部首：纟部 笔画：11笔 造字法：形声从纟、朋声 释义：①(动)拉紧撑开:把毛线~直了|衣服太瘦穿在身上紧~~的|~...

回内脚背和正脚