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如果你常常穿着高跟鞋或者长时间站立，你可能会遭遇脚踝和脚腕肿胀的问题。肿胀不仅令人感到不舒服，还影响步行。不过，你可以采取一些快速而有效的解决方法。今天，我们分享一些神器，让你立刻消肿，舒缓疼痛。

滚动**器是许多人常用的工具。这些小巧的设备可以**肌肉和关节，帮助消肿，舒缓疼痛。只需要将滚动**器放在地上，将你的脚放在其上，来回移动你的脚，让滚轮**你的脚底，享受**同时消肿、减轻疼痛的效果。

脚脖子浮肿是什么原因引起的？

我们身体里的淋巴管系统有助于保持流体平衡，在正常情况下，这个系统将多余的液体从组织中排出。但当淋巴管受损或过度负荷时就会发生水肿。那么，脚踝周围和小腿部位为何分泌物难以被吸收呢？以下可能是几种导致该现象发生的常见原因：

一、静止不动

在日常生活中久站、久坐或长时间跑步后没有休息，都容易使小骨盘阻塞血液循环而形成浮肿。

二、疾病患者

许多患有高血压、心脏瓣膜相关性心内结构异常等类型心血管疾病的人经常会遭到此类问题，并且摆明了其他器官受损并产生水肿。

三、孕妇

由于人体对代谢产生更大需求量，尤其是孕妇需要增加输送氧气及营养素给胎儿所需进行变化调整。同时母亲本身也要扛重负担，例如增重、巨大的羊水量等，因此难以实现体液平衡。

四、药物作用