桂圆的功效与作用及禁忌

1、促进消化：桂圆性温，有润肺、消食化积之功效;适合脾胃虚寒体质者食用;适宜糖尿病患者、高血压患者、心肾阴虚、肺虚热盛的体质者食用。

2、缓解眼睛疲劳：桂圆所含胶质及黏液腺及维生素E等成分均能够起到保护视力的作用，可以刺激神经、肌肉和组织再生的作用;能增加机体对氧的吸收能力，消除疲劳，增强体力。

3、健脾开胃：桂圆具有很好的补脾和胃功能;对于脾虚寒弱、气滞血瘀之人，经常食用桂圆具有健脾开胃的效果;适用于脾胃虚弱所致食欲不振及消化不良;适用肠胃不好和食欲减退的症候群。

4、促进排便：桂圆含有多糖和柠檬酸，能起到通便、改善便秘等功效;适用于胃肠虚弱的人食用。