一般新鲜荔枝最好在当天吃完。

荔枝果肉香甜、滋味清甜可口，荔枝娇嫩，一日外表就会变色，第二天香气就会改变，第三天味道会改变，之后就开始变质了。荔枝摘下来后就会运转到各地，所以我们买来的荔枝，已经运输过一段时间了，因现代保鲜技术的发展，荔枝得以保存更长的时间，但荔枝从保鲜状态中放到货架上，处于常温情况下，已经损失了一定的新鲜度。所以，购买荔枝建议，卖多少吃多少，当天吃完，一天也不要存放。

荔枝性温，食用性温食物后会增加身体中的燥热之气，降低寒凉之气，因此吃荔枝后容易出现上火的情况，在日常生活中，阴虚火旺的人尽量减少食用荔枝，吃多了容易使人上火；阴虚不足、虚火旺盛的患者最好不要食用荔枝，以免加重自身不适情况。

10颗之内为宜。

荔枝性温，具有很强的滋补作用，食用荔枝后会降低身体中的寒凉之前，增加身体中的燥热之气，对于体热人群来说，10颗就可能会引起上火了，从健康的角度来说，不宜过多的食用荔枝，一天吃5-10颗足矣，之后还可以再吃一些其他水果补充营养。

小贴士：一般来说，每天荔枝的食用量尽量不超过300g为好，同时为了防止出现上火的情况，可以在食用荔枝前喝些凉茶或者是淡盐水，进而起到预防上火的作用。

5-7月份。

早熟的荔枝品种在三月份就开始成熟上市了，但是此阶段能吃到荔枝的人比较少，从批量上市来说，荔枝会在5月份开始成熟上市，然后一直持续到7月份，之后荔枝会逐步的开始下市，荔枝滋味清甜可口、营养价值高，在荔枝当季的时候可以适量食用荔枝。

5-10个。

荔枝性质温和，过量的食用荔枝会增加身体中的燥热之气，可能会出现肝火旺盛、口干舌燥等上火症状，因此有一句俗语是：一把荔枝三把火，日常生活中不宜过多食用荔枝，尤其是本身体质较热的人群，体质燥热人群建议一天最多吃1-3个，避免加重身体中的热气，引起不适。

如果是自己吃，没有必要，放在冰箱保存即可；如果是进行售卖的话可以，放在水里可以有效保存荔枝，而且荔枝外壳不易变色。

荔枝在夏天成熟上市，荔枝不好保存，买回家后建议放在冰箱保存，这样可以有效延长荔枝的可食用时间，将荔枝放在水里面保存的一般是需要进行售卖的人群，放在清水中主要是保存荔枝新鲜的外观。

没有变质、变味的话可以正常食用。

荔枝含有大量的酸性物质，荔枝果从树上摘下来之后外皮就很容易变成褐色或者黑色的，只要没有发生变味或者变质反应就可以正常食用，想要荔枝多保存几天的话，可以将荔枝剪去枝叶，用保鲜袋装起来放进冰箱里面冷藏保存。

视具体保存条件而定。

荔枝味道鲜美，营养价值高，在荔枝果肉中含有丰富的营养成分，一般来说，荔枝买回家后就要立即食用，不能立即食用的话，最好放在冰箱冷藏保存，在常温下，荔枝一般只能放1-2天，而在冰箱冷藏保存，一般可以放3-5天。

都可以。

荔枝滋味清甜可口，营养价值高，在新鲜荔枝果肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、维生素C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素，适量食用荔枝可以起到美容养颜、补虚益肺 、促进食欲、消肿止血等功效，从营养摄取的角度来说，荔枝生吃会比较好，可以更全面的摄取荔枝果肉中的营养成分，不过，荔枝煮熟了之后也别具一番风味，因此，荔枝生吃和煮着吃都是可以的。

一般是大量吃荔枝导致的。

荔枝中含有大量的果糖，果糖摄入量较少时，果糖会转变为葡萄糖，使肝脏中糖原的储存量增加，大量食用荔枝后，大量摄入果糖会刺激胰岛素大量分泌，进食过量荔枝后，胰岛素受到刺激后大量分泌导致机体血糖降低，同时，果糖没来得及转化成葡萄糖，不能及时补充血糖，双重作用下便会产生低血糖症状。