心理健康是指一个人在心理方面的良好状态，包括情绪稳定、自信、积极、乐观等。心理健康对个人的身心健康和社会适应能力有着重要的影响。许多疾病和行为问题都与心理健康不良有关，如抑郁症、焦虑症、***、吸毒等。保持心理健康需要积极的心理调适，如学会放松、积极应对压力、培养良好的心态等。此外，人际关系良好、工作满意、生活有规律等也对心理健康有着重要的影响。

饮食健康是指通过合理的饮食方式，摄取适当的营养素，维持身体健康和功能的正常运作。合理的饮食应当包括五大类食物，即谷物、蔬菜、水果、蛋白质和脂肪。其中，谷物、蔬菜和水果应当占据主要比例，而蛋白质和脂肪则应当适量摄入。此外，注意饮食的种类、数量和质量也是饮食健康的重要因素。不合理的饮食方式可能会导致肥胖、高血压、糖尿病等健康问题。