肾虚是指由于肾脏功能失调或萎缩而引起的一系列症状。其主要原因包括年龄增长、过度疲劳、不良生活习惯以及慢性疾病等，常见表现为腰酸背痛、头晕耳鸣、手足发凉、夜尿频多等。

除了以上这些明显的表现外，有时候我们可能会忽略掉一些其他的细节。例如，出现记忆力减退和注意力不集中等神经系统问题；或者说如果肾虚严重到了一定程度还会伴随着口干舌渴、面色黯淡无光泽甚至容易产生眼袋黑眼圈之类皮肤问题。所以，我们应该及早察觉并预防肾虚，保持健康的生活方式，并适当地摄入有益于补肾滋阴的食材来保护身体健康。

食疗补肾是一种非常有效的中医养生方法，它通过食物中所含有的各种营养成分来调理人体内部器官和系统的功能，从而达到预防和治疗肾虚等肾脏问题的目的。相比于单纯地依赖药物进行治疗，采用食疗补肾具有许多优势。

记忆力减退是大脑功能下降的表现，要增加大脑营养就能增加大脑功能，就会提高记忆力，平时可以吃金针菇，黄花菜，花生，核桃等等，这些可以补充大脑营养，可以增加脑功能，增强记忆力，为了增加记忆力要保持足够的睡眠时间，如果用脑过度就会降低脑功能的。

记忆力减退是人的正常生理现象，平时可以多吃鸡蛋、核桃、苹果等健脑补脑食物，平时多锻炼身体，在生理上有一个健壮的大脑，平时多动脑，下象棋和围棋，阅读和背诵，用一用诸如jint的大脑训练工具，或者玩玩智力游戏都是保持大脑活跃的好办法。这些措施只是举例，类似很多办法都能防止记忆力减退。

富含维生素B1、维生素B6、DHA的、富含不饱和脂肪酸、优质蛋白质等有助于提高记忆力。

一、提高记忆力的因素。

相信很多人都知道海鲜当中的锌元素是非常丰富的，经常吃海鲜可以帮助男性补充体内缺乏的锌，也可以帮助解决男性朋友存在的肾阴虚困扰。

大蒜本身有比较强烈的杀菌效果，可以很好的帮助消灭在人体当中的细菌，它还可以在很大程度上促进维生素b的吸收和帮助糖类物质进行合理化的新陈代谢，可以很好的帮助消除疲劳状态，而肾阴虚的朋友服用它则可以在很大程度上改善自身体质。

很多被肾虚问题困扰的朋友都希望自己可以通过合理的饮食来帮助自己解决问题，但是，到底什么食物才能够帮助解决问题呢？

第一、绿茶

在绿茶当中含有的维生素c是非常丰富的，这种营养元素可以在很大程度上帮助预防感冒问题，还可以帮助滋润皮肤呢，其中还有可以防止老化和提高免疫力的物质，所以，服用它也可以在很大程度上帮助改善肾阴虚症状。

第二、全麦面包

牙缝大能不能修补，需要根据产生牙缝的原因进行分析，一般情况下如果牙缝是由于龋齿导致的牙缝增大，这种情况下可以通过补牙进行治疗，另外一种情况如果是由于长时间的食物嵌塞引起的牙缝过大，这种情况下是不能够进行补牙的。如果要想改善牙缝的情况，只有通过制作牙套修复。

如果门牙有缝隙的话，是不能够补牙的。但是如果年龄比较小的话，那么可以进行牙齿的纠正，这样可以最大限度的减少牙缝，但一定要注意牙齿的矫正，需要的时间是比较长的，中间的过程也可能比较痛苦，所以一定要保持耐心和坚强的毅力，如果年龄比较大的话，那就不适合进行牙齿纠正了。

牙缝中间的空隙是可以补的，需要通过牙体修复的方法将牙缝中间的距离给缩小了，但是会对正常的牙龈组织造成一定的损害，一般慢慢的出现牙缝变大的现象是因为牙龈出现了萎缩而导致牙齿之间的距离变大，光靠补牙的话只能是暂时解决了问题，同时还需要注意缓解牙龈退缩症状