喝温水

因为桑葚本身颜色很重，因此一次性食用过多的桑葚之后，桑葚的颜色很容易沾染在牙齿上，使得牙齿变黑，此时可以喝一些温水，具有促进口腔中的色素代谢的作用，可以加快褪色的速度，缩短褪色的时间。

刷牙

刷牙也是一种很好的去除食用桑葚之后牙齿染色的方法，因为牙膏中含有大量的起泡剂，轻轻来回摩擦的刷牙，可以使牙齿、口腔、舌头上桑葚的颜色都变淡，来回多刷几次颜色都会褪去。

需要注意的是刷牙的话要选择软头刷，并且注意力度，不可大力左右来回刷，以免伤害牙齿。

增强血管弹性

桑葚酒中含有较多的维生素A和胡萝卜素，食用具有很好的增强血管壁弹性的作用，可以使血管耐受力增强，承受更高的血压。

降低血管压力

桑葚酒中含有较多的维生素C和不饱和脂肪酸，食用可以促进饱和脂肪酸的分解代谢，可以降低血液浓度，有降低血管压力的作用。

平衡血压

桑葚酒中含有降低血脂浓度的成分，因此食用桑葚酒之后具有平衡血压的作用。

1、将1000克桑葚挑选一下，去除坏果和烂果。

2、用见到小心的将桑葚柄剪去。

3、将桑葚放在大口的玻璃罐中，注入2000毫升的白酒。

4、密封玻璃罐，将玻璃罐放在阴凉通风的地方保存一月即可。

高血压人群在血压高的时候不建议喝桑葚酒。

高血压人群可以食用桑葚酒，但是需要确定自身的情况，比如说，在血压高的时期就不能随意食用桑葚酒，因为桑葚酒中含有一定的酒精会促进血液循环加快，会促进本身就高的血压变得更高。因此只有在血压受控制期可以适量饮用桑葚酒。

30粒左右。

鲜桑葚由于其中含有较高的水分，其重量会相对较重，而制成干果后的桑葚干，其内部的水分非常少，质地干硬，取十克优质大小适中的桑葚干大约有30粒左右，若是品质较差，个头较小的桑葚干，十克则可能更多，能达到50粒左右。

建议和泡枸杞一样，稍微冲洗一下再泡水。

桑葚干的果肉是一粒一粒的聚合状，其中间有很多小的缝隙，这些缝隙在干制的过程中容易嵌入灰尘、细沙和其他脏物，因此建议泡水之前适当冲洗一下，但不要反复揉搓过度清洗，否则桑葚干会碎烂掉，影响泡水后的美观。

一次3克左右较为合适。

建议泡桑葚干，用容量200—250毫升的玻璃杯泡，这样水温能尽快冷却饮用，而且每次泡完可接着在续泡2—3次，其口感也最为酸甜适口，每杯的营养也较为恰当，既不会过量，也不至于分量少了导致水泡了之后颜色暗淡，营养不够，通常3克的大约是10—20粒左右。

没有严格的次数限制。

干桑葚泡水一天喝的次数并没有严格规定，只是在用量上有规定每日剂量干品10克为宜，如过量食用，可能因其性寒的性质导致人体寒气加重，肠胃不适，同时桑葚干还含有溶血性成分，如大剂量食用以引发溶血性肠炎以及过敏症状，建议饮用上遵循推荐用量，次数适量为宜。

不能天天喝，建议一周喝3次为宜。

桑葚干性寒，如天天泡水饮用，可能导致身体寒气过重，出现四肢畏寒、倦怠乏力、大便稀薄、唇舌偏白偏淡、反应较慢、性欲低下的症状表现，因此桑葚泡水喝要适度，天天喝反而对健康不利。

不是。

桑葚干泡水推荐的十克用量是一天的泡水用量，如果一次性就用来泡水了，以正常玻璃杯的容量来看，大约是250毫升，其用量过多会导致味道浓重，酸甜味过高，饮用有黏腻感，食用过量反而容易造成饮用者恶心、反胃、肠胃不适等症状。