什么是益生元？

益生元是一种可以促进肠道健康的物质，它可以促进有益菌类群的生长，同时抑制有害菌的繁殖。益生元可以通过口服、饮食或补充剂的形式摄入，帮助重塑肠道生态系统，增强免疫力，改善消化和吸收功能。

益生元的作用是什么？

益生元的作用可以总结为以下几个方面：

1. 增加肠道有益菌数量

益生元可以作为有益菌的营养源，促进肠道里有益菌的生长，调节肠道菌群平衡，抑制有害菌的繁殖。

2. 改善肠道环境

益生元可以降低肠道内PH值，增加有机酸的含量，减少有害菌的繁殖，改善肠道环境，减少肠道疾病的风险。