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银耳，营养神品，美容佳选！

银耳，也叫银耳菜，是一种非常营养的食材。它的主要成分是多糖体和蛋白质。银耳的营养价值非常高，是一种营养丰富、低脂肪、低糖、低热量的食品。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，可以帮助我们保持健康。

银耳还有很多美容的功效。它含有丰富的胶原蛋白和膳食纤维，可以促进新陈代谢，增强皮肤弹性，有助于防止皮肤松弛和皱纹的产生。银耳还可以滋润肌肤，保护肌肤免受外界环境的伤害，让肌肤更加健康、光滑。

如果你想要享受银耳带来的营养和美容效果，只需要把它加入你的日常饮食中就可以了。你可以把银耳泡软后加入汤、粥、糖水等食物中，也可以炖肉或烧鸡时加入一些银耳，让菜肴更加美味营养。

keyword: 银耳的营养成分

银耳的营养成分非常丰富。它含有多糖体、蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养物质。其中，银耳所含的胶原蛋白和多糖体是银耳的主要营养成分，这两种成分可以帮助我们保持健康。

这个中药就是竹沥。这个名字可能大家有点陌生。但是作为竹子家族的重要成员，它值得被大家熟知。

作为“梅兰竹菊”四君子的其中一角，文人墨客对其向来青睐有加，高风亮节的名声远近驰名。而竹子一身都是宝，其中就包括竹沥。

为什么说竹沥是竹子的精华呢？看看竹沥是如何获取的。取鲜竹竿，截成30-50cm，两端去节，劈开，架起，中部用火烤灼，两端即有液汁流出，以器盛之。就好像蚝油的制作一样，把生蚝放到锅里用水煮后捞起生蚝浓缩至粘稠状而成，而蚝油就是生蚝的精华，做菜提鲜一流。

竹沥性寒滑利，是祛痰神品，尤其是热痰、燥痰。《冯氏锦囊》中称“沥之出于竹，犹人身之血也，极能补阴，长于清火，性滑流利，走窍逐痰，故为中风之要药。”

痰饮痹阻经络的时候，会引起“痰厥”，类似于现代说的中风。牙关紧闭，不省人事，喉中痰鸣。孙思邈孙真人是怎么处理的，他在《备急千金要方》中单用竹沥灌服以清热止痉，豁痰开窍。