平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用激发性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。

您好，可以采用心理治疗，心理治疗是通过改变你对周围世界的看法，以及你对其作出反应的方式来治疗的失眠抑郁症的。心理治疗单独使用或与抗抑郁药合用时，可以帮助你解决你与家人、配偶或其他人之间特定的问题。根据每个人的需要，治疗可能持续3~6个月。

奥美定取出后需要要注意一下1、身体保养可采用提拉法，即一手按住手术部位周围皮肤，一手提拉手术部位，每天2次。这样可防止区域内陷，有利于复原。2、取出后3个月内禁止按摩，过早地进行按摩，不利于包膜层的粘合及生长，相反易造成局部损伤，甚至流血。3、奥美定取出之后恢复一段时间才可以再植入新的假体。

你好，一般强迫症都是靠心理治疗的，但心理治疗的效果好与坏取决于患者的理解能力，药物只是很小的一部分，如果心理治疗效果好的话，可以不用药物，具体请就诊后谨遵医嘱进行治疗，不要擅自服药，祝你健康.

你好，你的情况有可能是个皮炎。过敏引起的，局部肿胀瘙痒。可以口服西替利嗪，外用尤卓尔。

心理分析：你好，抑郁症的并发症有：（1）性欲明显减退；（2）思维迟缓活动减少即记忆力减退大脑反应慢常个人独处等；（3）多有疲乏心悸胸闷胃肠不适便秘等躯体症状；（4）伴有焦虑内疚感（担心给家庭增加负担）；（5）睡眠障碍以早醒为其典型表现；（6）自暴自弃厌世或自杀心理。心理指导：你好，建议你平时多加强自我调整，正常的理解与应对现实压力，凡事多看好的一面，保持情绪稳定，提高睡眠质量；可多吃一些苹果、香蕉等新鲜的果蔬，结合运动锻炼；如果不能调整，可到当地正规心理机构通过一个阶段的心理治疗可改善病因与症状。

您好！使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟。养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。即便你还是不能入睡，你也不用担心，因为人一旦躺在床上，本身就是一种休息，只是你还没有进入梦境，没有进入睡眠，放缓自己的心态，

1、严禁大声喧哗

清明节是一个以祭祀为主题的节日，为了体现对故人的尊重，在墓地的时候不要大声喧哗、举止轻佻。

2、特殊人群不要去墓地

墓地一般比较偏远，特殊时期的人不宜去上坟，例如：70岁的老人、怀孕女性、生病的人、小孩等，以免发生意外，而且去墓地比较伤怀，对这些人群的心理健康也不好。

3、用火安全

在传统习俗中，清明节去墓地都会燃放鞭炮和纸钱，人走后纸还没有燃尽很容易出问题，因此，清明节扫墓能不用火尽量不用，实在要用就等东西烧完之后再走。

（1）观察透析液 正常引流出的透析液呈淡黄色透明状，偶尔发现少许白色絮状物，为正常现象，不必担心。如果透析液混浊，甚至带血时，应保留并通知医生或护士。

（2）称量透析液 认真填写记录，便于医生调整以后治疗方案。

（3）记录引流时间 引流时间不宜过长，如超过半小时应予以记录。

（4）处理透析液和用过的物品。

（5）整理好其他物品。

楼主，刚开始上班的话那你要多注意阴道的卫生，半个月之内不能同房刚开始的话，不要做那些剧烈的运动